Édességfüggőség

Szia. 30 éves vagyok, súlyom 65 kg és 172 cm magas. Igyekszem egészségesen étkezni, és máris sokat tettem - 4/5 étkezés, a fehér kenyér megszüntetése, teljes kiőrlésű termékek bevezetése, az édes és szénsavas italok megszüntetése, napi 2 liter ivás stb. Sajnos nem tudok megbirkózni az édesség függőségével. Van, amikor úgy érzem, hogy csak enni kell valami édeset. Különben nem tudok semmire koncentrálni, gyengének és fáradtnak érzem magam. Néha még bármilyen édesség után is eljutok, amit nem igazán szeretek, vagy amikor nem vagyok éhes, de nem tudok ellenállni a kísértésnek. Tudom, hogy bántom magam, de nem tudok elképzelni egy napot sem anélkül, hogy valami cukor lenne. Szeretném hozzátenni, hogy allergiás vagyok a diófélékre, gyakorlatilag minden gyümölcsre (kivéve a szőlőt, görögdinnyét, dinnyét, ananászt, banánt és azokat, amelyek bokrokon nőnek, mint az áfonya vagy az egres), ami megnehezíti számomra, hogy egészséges harapnivalók formájában pótló anyagokat találjak. Tanácsot kérek ebből az ördögi körből való kiszabaduláshoz ... A! A glükóz normális (meglepő).

Ebben az esetben azt is tanácsolom, hogy végezzen Candida Albicans teszteket. Sok esetben a fokozott édesség utáni vágy kapcsolódik ennek az élesztő túlnövekedésének. Sajnos nincs egyszerű módszer az édesség utáni vágy legyőzésére, különösen, ha nem glikémiás rendellenességek okozzák. Hasznos lehet harapnivalókat cipelni, steviával édesíteni és elkerülni az édességvásárlást. Üdvözlettel

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

A 4LINE Dietetikai Klinika tulajdonosa, Dr. A. Sankowski Plasztikai Sebészeti Klinika fő dietetikusa, tel .: 502 501 596, www.4line.pl