A láb pók vénái és visszér, valamint az aranyér gyakran jelentkeznek először a terhesség alatt. Kedveli őket a testmozgás hiánya, a túlsúly és a genetikai állapot. Ez nemcsak esztétikai probléma, ezért érdemes megelőzni őket. Itt megtudhatja, mit kell tennie, hogy elkerülje őket, és hogyan kell kezelni őket, amikor megjelennek - ismerje meg a pókéreket, a visszereket és az aranyéreket a terhesség alatt.
A pók vénák, a visszerek és az aranyér a terhesség alatt nem szokatlan. A túlzott súlygyarapodás és genetikai tényezők hozzájárulnak a keringés terhességi problémáihoz. Ha gyakran választja a kanapét egy séta helyett, és elfogyasztja a nassolást, és családjában a nők visszeres betegségben szenvedtek, problémái lehetnek az ereivel.
A terhesség keringésével kapcsolatos problémák kezelésének módjai
A visszér elkerülése vagy a meglévőkkel járó kellemetlenségek enyhítése érdekében érdemes néhány szabályra emlékezni.
- Ne viseljen szűk fehérneműt vagy ruhát. Tegye be a szekrénybe a szülés utáni szép, de feszes csipkebugyikat, akárcsak az erős bordázású zoknit vagy az önhordó harisnyát.
- Pihenjen a szíve fölé emelt lábakkal. A gravitáció támogatásának köszönhetően a vér visszatérése a lábakból a szívbe könnyebbé válik. Most megengedheti magának, hogy amerikai stílusban üljön, vagyis lábaival az íróasztalon. Amikor a kanapén fekszik, tegye a lábát egy székre vagy falra; tegye a lábát éjszakára egy könnyű vagy egy összecsavart takaróra.
- Ha hosszú időt kell töltenie egy íróasztalnál vagy állva, sétáljon félóránként, húzza össze a vádli izmait, mozgassa a lábát.
- Terhesség alatt a vonalak nem érintik Önt, ne féljen élni ezzel a kiváltsággal. A buszon menj előre, és kérj helyet.
- Kerülje a túlzott súlygyarapodást - az extra kilók túlterhelik a vénás rendszert.
- Kerülje a keresztbe vetést.
- A nyomás miatt a vér stagnál az edényekben, elősegítve a pók- és varikózis kialakulását.
- Adjon fel keskeny hegyű magas sarkú cipőt és papucsot - ezek zavarják az izomszivattyú munkáját és akadályozzák a lábak vérkeringését. Most a legjobb a lapos cipő lesz, kicsi, széles sarkú, széles orrú és csúszásgátló talppal.
- Ne felejts el mozogni. A fizikai aktivitás javítja a keringést és erősíti az izmokat. Séta, testmozgás, úszás, kivéve, ha a terhességi orvosa kifejezetten megmondta, hogy ne. A terhesség szempontjából biztonságos gyakorlatokat is megtanulja a szülési órákon.
- Korlátozza a sót, hogy megakadályozza a láb duzzadását.
- Adjon fel forró fürdőket, napozást, szőrtelenítést forró viasz segítségével. A hő hatására az erek kitágulnak, ami növeli az edényekben tartózkodó vér mennyiségét.
- Masszírozza a lábát és a borjait egy hűsítő géllel, használjon hűvös borogatást vagy langyos vízfürdőt. Zuhanyzás közben masszírozzon hideg vízfolyással, irányítva a bokától a lábig. Fejezze be a zuhanyt a lábak, a borjak és a combok erőteljes masszírozásával durva mosdókendővel.
- Ne dohányozzon cigarettát - ártanak a fejlődő babának, és rettenetesen hatnak a már túlterhelt és túlterhelt erekre.
- Ha már visszeres, használjon visszér elleni harisnyát vagy térdzoknát. Ne egyedül vásárolja meg őket. Először kérje meg orvosát, hogy mérje meg a lábát, majd döntsön a vásárlás mellett. Ne feledje, hogy az ágyból való kilépés előtt be kell helyeznie őket, miközben a vénák még "üresek".
- Megkeményíti az ereket - öntsön hűvös vizet a lábára, járjon a vízen.
- Hozzá lehet nyúlni az edényeket lezáró rutinoszorbinhoz, krémek vadgesztenye kivonattal vagy az orvos által felírt vényköteles tablettákhoz.
