A Schroth-diéta fogyókúrás étrend, amelyben a növényi szénhidrátok és meglepő módon a bor dominál, ezért minden bizonnyal elismerést fog szerezni ennek az italnak az amatőrök körében. Ellenőrizze, miről szól a Schroth Diet. Mik a szabályai? Mennyit fogyhat rajta? Milyen szerepet játszik a bor a fogyás folyamatában? Schroth étrendje egészséges?
A Schroth-diéta egy 6 hetes terápia része, amelyet egy német terapeuta - Johann Schroth készített. Schroth étrendje meglehetősen szigorú, mivel naponta 400-600 kcal fogy. Mindezt azért, mert a fogyókúrás kezelés során a test megfelelő hidratálására kell összpontosítania.
Mi a Schroth-diéta? A Schroth-étrend alapelvei
Schroth étrendjében a legfontosabbak a "nedves" és "száraz" napok, amelyek során a folyadékbevitel változó. Egy nap sok vizet, gyógynövényes infúziót és gyümölcslevet kell inni, másnap pedig csak egy literre korlátozhatja mennyiségüket. Ahogy a dietetikus meggyőzi, az ilyen ingadozásoknak köszönhetően a test megtisztul a méreganyagoktól, és immunitása megnő.
Érdekes módon a dietetikus azt javasolja, hogy igyon naponta néhány pohár száraz bort. Schroth szerint a bor serkenti az anyagcserét és az idegrendszert, ami elősegíti a fogyást.
A Schroth-étrendben kevés növényi eredetű zsír és fehérje van. A cukrok, a só és az állati fehérjék eliminálódnak. Az étrendben a legfontosabbak a növényi szénhidrátok.
Ahogy a dietetikus állítja, kis fehérjetartalommal a test kénytelen felhasználni a fennmaradó fehérjetartalékokat. Ennek eredményeként a fehérje szintje a testben egyenletessé válik, és ezáltal - javul az anyagcsere.
Hasznos lesz az Ön számáraA Schroth-diéta - Mit ehet? A Schroth-étrendben jelzett termékek
A növényi alapú szénhidrátok nagy szerepet játszanak Schroth étrendjében. Gondoskodnia kell a megfelelő folyadékellátásról is. Ezért a menü legfontosabb összetevői a Schroth-étrendben:
- teljes kiőrlésű kenyér
- sötét kenyér kétszersült
- zab, árpa vagy rizs
- tészta
- könnyű zöldséglevesek
- zöldség- és gyümölcslevek
- gyógynövényes infúziók
- ásványvíz
- bor
Ki nem tudja betartani a Schroth-diétát?
A szív- és érrendszeri rendellenességekben, a tuberkulózisban, a cukorbetegségben szenvedőknek nem szabad a Schroth-étrendet követniük.
Egészséges a Schrotch-étrend? A Schroth-diéta hatásai
Orvosi szempontból a Schroth-étrend nem egészséges, és számos fontos ok miatt nem javasolt a használata.
- A Schroth-étrend megköveteli az állati fehérje eltávolítását, ezért az azt használó embereknek előfordulhatnak e tápanyag hiányának tünetei, például: izomgyengeség, csökkent immunitás, hajhullás és a máj zsírtalanítása. Ezenkívül a hosszan tartó fehérjehiány vérszegénységhez vezethet. A legfontosabb, hogy a fehérjehiány kwashiorkort okoz, ami kezeletlenül halálhoz vezethet.
- Diéta közben nagy mennyiségű bor fogyasztása függőséget okozhat. (FONTOS! Körülbelül 100 ml alkoholt ihat naponta, egészsége károsítása nélkül). Különösen azért, mert az alkoholt éhgyomorra veszik.
- Az orvosok azt javasolják, hogy naponta körülbelül 2 liter folyadékot fogyasszanak. Ezután a test víz- és elektrolit-egyensúlya megmarad. A kis és nagy mennyiségű víz váltakozó bevitele a szervezet homeosztázisának megzavarásához vezet.
A vízkezelések fontos elemei Schroth kezelésének
A vízkezelések a Schroth-étrend mellett fontos elemei a terapeuta és dietetikus által létrehozott terápiának. Az eljárások során a beteget hideg és nedves lepedőkbe csomagolják, majd több nedves, forró takarót helyeznek rá, és forró vizes palackokkal melegítik fel. A teljes eljárás 2 órát vesz igénybe, célja a test stimulálása és aktiválása. Az ilyen kezeléseket speciális irodákban kell elvégezni.
Olvassa el még: A Schroth-diéta: Heti menü. Mi a minta menü az Ön számára ... Dr. Hofmekler étrendje - szabályok. Mennyit fogyhat egy harcos étrenden? Strukturális étrend dr. BARDADYNA: szabályok. Mennyit fogyhat rajta? A legkevésbé hatékony és egészségtelen étrend. A legrosszabb fogyókúrák rangsorolása
