A férjem és én évek óta próbálunk babát szerezni, a gyógyszerek és a terhességet támogató terápiák nem voltak alkalmasak a vonal gondozására. Túlsúlyos lettem, amikor 152 cm magas voltam, 80 kg-ot nyomtam, szeptemberben elkezdtem egészségesen és ésszerűen táplálkozni, a súlyom 72 kg-ra csökkent. Decemberben váratlanul megtudtam, hogy terhes vagyok. Mi a helyzet az egészséges táplálkozással, a fogyással? Van valamilyen módja annak, hogy ne engedjük el? A túlsúlyos terhes nő, aki egészségesen táplálkozik és havonta két-három kg-ot fogy, komplikációkra van ítélve? Dilemmában vagyok, mert a nőgyógyász határozott "nem" -et mond és megtiltja akár 10 dkg-os fogyást is, sógornőm-dietetikusom pedig azt mondja: tartsa be az étrendet úgy, ahogy most van (1800-2200 kcal, nincs cukor)? Mit kell tenni?
Túl kevés információval rendelkezem ahhoz, hogy pontosabban megválaszoljam a kérdését, sőt érdekelne, hogy a terhesség veszélyeztetett-e vagy sem; szed valamilyen gyógyszert, vagy esetleg le kell feküdnie? Vagy éppen ellenkezőleg, sokat mozogsz. Végül, milyen az egészséges táplálkozásod, és milyen az étlapod? 152 cm magasságával normál testtömegének 46-57,9 kg között kell lennie. Elhízással esett teherbe. Ezért a súlygyarapodásnak kicsinek kell lennie, vagyis a 12. héten 1 kg-ot kell híznia, a 14. héten - 1,6 kg-ot, egymást követően - 2,2, 2,8 stb. Az egyensúlynak pozitívnak kell lennie, és tényleg nem fogynia kell, mert veszélyezteti a baba egészségét és életét. Nagyon jó ötlet azonban, hogy ne egyél cukrot. Sajnos az étrendjét felül kell vizsgálni, hogy ne fogyjon le.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Czajka IzaA "Diéta egy nagyvárosban" című könyv szerzője, a futások és a maratonok szerelmese.
