Minden januárban kezdődött. Teljességet éreztem a nyelőcsövemben, odamentem egy belgyógyászhoz, aki ultrahangot végzett. Kiderült, hogy az epehólyagomban kövek vannak, márciusban laparoszkópiát végeztek. Három hónap telt el, még mindig tele van a torkom és a nyelőcsőm teltségérzése, mintha valaki belülről nyomja. Egy hónappal ezelőtt gasztroszkópiát végeztem - kijött a helicobakcer pylori baktérium + gyomorhurut.Kaptam antibiotikumokat, két hétig szedtem, de a tünetek maradtak. Most Prokitot, Cholestilt, Proursant szedek. Aggódom emiatt, mert az orvos azt mondta, hogy reflux volt, de az étkezésem nem csökken. Túl sokáig jártam-e egy zacskóval kövekkel? Idén 20 kg-ot fogytam, sportoltam.
A refluxra jellemző az az érzés, amelyről írsz. Meg kell változtatnia étrendjét, és kerülnie kell az azt okozó ételeket és a stresszt. Nem minden fizikai aktivitás ajánlott refluxban. Érdemes lehet ételintolerancia tesztet is elvégezni. Néha azoknak az ételeknek a kizárása, amelyekre a szervezet allergiás, az étrendből javítja a tüneteit. Célszerű meglátogatni egy dietetikust és összeállítani az étrendet, kiválasztani a megfelelő probiotikumot és fizikai aktivitást. Ami a fizikai aktivitást illeti, akkor biztosan nem hajolhat le és emelheti a súlyokat, nem ugorhat fel és le. Nem szabad gyakorolni a "ropogást" és a "zsebkést", "csavart" és hajlítást. Addig futhat, amíg a futás nem rontja a tüneteit, úszhat, és gondosan gyakorolhatja a jógát és a pilateset.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Czajka IzaA "Diéta egy nagyvárosban" című könyv szerzője, a futások és a maratonok szerelmese.
.jpg)
