A műszaki középiskola 1. osztályába járok és 16 éves vagyok. Nagyon karcsú vagyok, 45 kg súlyú és 165 cm magas. Szeretnék hízni. Sokat eszem, de nincs hatása. Nagyon karcsú lábaim vannak, amelyek csúnyán néznek ki. Az arcomon sem vagyok olyan, mint szeretnék lenni. Kaphatnék tanácsot a hízáshoz?
Úgy tűnik, hogy most már csak a diéta nem segít. El kellene mennie orvoshoz, és alaposan ellenőriznie kell. Egyrészt a teszt eredményei megmutatják, hogy vannak-e táplálkozási hiányosságai, például vas, fehérje, elektrolitok (és emlékeznie kell arra, hogy jelenleg nagyon intenzíven fejlődik és növekszik), másrészt kiderülhet, hogy részletesebb diagnosztikára van szüksége. Szükség lehet hormonvizsgálatokra, valamint az emésztőrendszerben található paraziták vizsgálatára.
Miután kiderült, hogy egészséges vagy, csak akkor kell folytatnod a diéta kidolgozását és ellenőrizni, hogy mit nevezel "sokat eszem". Ami a megjelenését illeti, ne aggódjon, hamarosan egy csúnya kiskacsából szép testalkatú tinédzserré válhat. Hogy ez így legyen, érdemes megmozdulnia. Most izomtömeget építesz, és dolgozhatsz izmaid megjelenésén (a hormonok kedveznek neked), és most szép combokat, formás feneket, karokat és egyenesített alakot fogsz edzeni. Érdemes erre emlékezni, valamint arra a tényre, hogy nincs olyan étrend, amely megváltoztatná az arc vagy a test megjelenését, ahogy a hírességek mondják.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Czajka IzaA "Diéta egy nagyvárosban" című könyv szerzője, a futások és a maratonok szerelmese.
