A depresszióban szenvedő személy nem főz vacsorát, nem vigyáz a gyermekre, és néha nincs ereje felkelni az ágyból. Egészséges ember számára nehéz megérteni. Hogyan segíthet egy szeretett embernek legyőzni a depressziót? Hogyan élhetek egy fedél alatt valakivel, aki depresszióban szenved?
Nem könnyű egy fedél alatt élni depressziós emberrel. Folyamatos panaszkodás, alacsony önértékelés, szorongás, teljes tehetetlenség - mindez kibillenti az egyensúlyt. Ahhoz, hogy depresszióban szenvedő embernél élhessen, sok erőre és türelemre van szüksége, de legfőképpen tudnia kell, hogy mi ez a nehéz betegség. Ha megérted, amit egy szeretett ember érez, és megtanulod, hogyan kell kezelni a nehéz időket, könnyebben tudsz legyőzni a válságokat.
A depresszióban szenvedő személy nem élvez semmit
A depresszió olyan betegség, ahol a depressziós hangulat a legfontosabb tünet. Ismert, hogy mindegyikünknek vannak jobb és rosszabb idõi. A chandra és a depresszió közötti különbség az, hogy a chandrában jelentkező alacsony hangulat sokkal kisebb és ingadozik - ha valami jó történik, akkor boldoggá válik, ha valami szomorú, akkor szomorú. Másrészt a depressziós ember nem élvezhet semmit. Nehéz szomorúbbá tenni és nevetni. Nagyjából ugyanabban a kellemetlen közönyös állapotban van. Megszűnik kedvenc sportja, könyvolvasás és barátokkal való találkozás. Kerékpárral ült, és most már csak nézni sem akar. Lenyűgözte a színház, most nem akar online vásárolni jegyet. A depresszióban szenvedő személy nem érezheti a boldogságot azokban a helyzetekben sem, amelyeket korábban élvezett. Munkahelyi feladataival nem tud megbirkózni, lassan kerüli a kapcsolatot rokonaival, mert úgy gondolja, hogy ő okozza gondjaikat. Ha tesz valamit, akkor azt nagy erőfeszítéssel teszi. Végül kiesik a társadalmi szerepekből.
Olvassa el még: Növekedési komplexum: mennyit mér, befolyásolhatja közérzetét, karrierjét ... Szívneurózis - tünetek, okok, kezelés Bipoláris rendellenesség (bipoláris rendellenesség): az apátiától az eufóriáig
A depresszió egzisztenciális fájdalommal jár
Könnyű megfigyelni, hogy közöttünk vannak olyan emberek, akik optimistaak az emberekkel és a világgal kapcsolatban, valamint született pesszimisták. Hogyan lehet megmondani egy közönséges malont, ha valaki depressziós? A depressziós ember sokszorosan pesszimista, és a pesszimista gondolkodás egyaránt vonatkozik a jövőre és arra, ami volt. "Életemben nem tudtam semmi jót tenni, és semmi jó nem vár rám" - mondja egy depressziós ember. Mindegy, hogy jövedelmező munkája van, szerető partnere és sikeres gyermekei vannak. A teljes reménytelenség érzése miatt a depresszióban szenvedő emberek életüket veszik. Van valami szörnyűség a depresszióban: ez az a betegség, amely a mentális és szomatikus betegségek közül is a legtöbb halálesetet eredményezi. Sem a rákos betegek, sem más halálos kimenetelű betegségek nem veszik életüket olyan gyakran, mint a depresszióban szenvedők. Bármennyire is megjelenhet, a depresszió mindig egzisztenciális fájdalommal jár. De ez nem csak a lélek betegsége, amelyet gyakran elfelejtenek. A depressziós ember szomatikus panaszoktól szenved. Az alacsonyabb fájdalomküszöb miatt sok minden fáj neki, nem alszik jól, vagy egyáltalán nem tud aludni, zavart a hormonális egyensúlya a szervezetben. Vannak más tünetek is, például étvágyhiány, szív- és gyomorproblémák.
Hogyan lehet segíteni egy depresszióban szenvedő emberen?
Gyakran a család nem engedi azt gondolni, hogy szerettük depressziós, tagadva a betegséget. Szinte mindegyik elméletet készít, vagy felelősséget vállal egy családtag eltérő viselkedéséért. A hír, hogy ez végül is depresszió, sokkkal jár. Az emberek még mindig nehezen értik meg, hogy a depresszió olyan, mint bármely más betegség, például influenza, tüdőgyulladás vagy szívroham. Egy idő múlva elmúlik, és minden visszatér a normális kerékvágásba. Valljuk be: van egy betegség, amelyet le kell győzni. Hogyan kell csinálni? Ne tegyél úgy, mintha a depresszió semmi. A beteg ember magányosnak érzi magát, és szüksége van a támogatására. Mondd, hogy tisztában vagy vele, mennyit szenved, és hogy vele vagy. Tegyél meg mindent, hogy megfertőzd azt a hitet, hogy felépül. Ismételje meg sokszor: "rendben lesz". A "ne aggódj" vagy "másoknak rosszabb, és nem bomlanak" stílusban való vigasztalás fájdalmas a beteg számára. A depressziós ember már attól tart, hogy mindenkit cserbenhagyott, és az a probléma, hogy nem tehet róla, de nem törődik vele. Ha egy beteg embert ösztönöznek arra, hogy összeszedjék magukat, akkor további csalódást keltenek, mivel erre képtelenek.
A depresszióban szenvedő személynek támogatásra és jóváhagyásra van szüksége
A beteg ember számára a legnagyobb támogatás az állapotának elfogadása. Ha nem tud felkelni az ágyból, hagyja békén, hagyja, hogy hazudjon. Hozzon egy teát vagy szolgáljon fel reggelit. Értsd meg, hogy ez a viselkedés nem lustaság vagy haragvágy. Képzelje el, hogy a beteg súlyos balesetet szenvedett, és a nyakától a lábáig gipszbe tették. Végül is nem rohansz vele sétálni vagy vacsorázni. Rehabilitációra van szükség, hogy az izmok ne fogyjanak el, hanem csak a sérülés által megengedett határokon belül. Ne várjon lehetetlent egy depressziós embertől.
A rokonok gyakran ingerültek: "Nem megy dolgozni, legalább csináljon valamit otthon." De hogyan, amikor a beteg nem tehet semmit? Továbbra is alacsonyabbrendűnek érzi magát tétlenül otthon ülve, ezért kategorikus követelések elé állítása csak mélyíti depressziós hangulatát. Különösen igaz ez a nőkre, akik természetüknél fogva nagy kötelességtudattal rendelkeznek, ezért amúgy is rossz feleségnek és anyának okolják magukat. Miért súlyosbítja a bűntudatot? Ahogy jobban érzi magát, próbálja ösztönözni a beteget arra, hogy aktív legyen, például járkáljon együtt, de ne várjon túl sokat. Ha a férj egy órát sétált, akkor 15 perc múlva fáradt lesz. Ha édesanyád szeretett főzni, felajánlhatod neki, hogy segíts neki egy saláta elkészítésében, de ne gondold, hogy az egész vacsorát maga készítheti el, és kitakaríthatja. A beteg ember megtagadhatja a cselekvés végrehajtását, mert még nem hisz erejében, vagy mert nem léteznek. Ha jobban érzi magát, maga is növeli aktivitását. Eleinte a siker a fürdőbe járás és a fogmosás lesz. Ne felejtsd el akkor dicsérni. Mondjuk ez annak a jele, hogy felépül a betegségből.
FontosÖsztönözze a terápiát és támogassa a gyógyulást
Motiváljon könyveket és egyéb forrásokat a depresszióról. Mutasson példákat olyan emberekre, akiknek az alárendeltségnek köszönhetően sikerült felépülniük betegségükből. Győződjön meg arról, hogy a beteg az előírt adagokban szedi a gyógyszert. A modern készítményeket úgy tervezték, hogy naponta egyszer adják be, így könnyen ellenőrizhető. Az antidepresszánsok hatékonyak, de ne várják, hogy mindenkit azonnal meggyógyítanak. Legalább 2-3 hetet kell várni a terápia hatására. Ez tüneti kezelés, nem okozati kezelés, ezért egyeseknél a betegség visszatér (a betegek 20-30% -a rezisztens a gyógyszerekkel szemben, majd más kezelési módszereket alkalmaznak). Fontos, hogy a beteg jólétének ellenére bevegye a gyógyszer fenntartó adagját.
A depresszióban szenvedő személynek hangulatváltozása van
A depressziós embernek magának kell eldöntenie, mit akar. Nem szabad semmire sem kényszeríteni. Tisztában kell lennie azzal, hogy a betegnek egész nap hangulatváltozása van. Lehet, hogy reggel szörnyen érzi magát, de a hangulata napközben javul. Ez a minta megismétlődik, reményeket és csalódást ébreszt a családban. Ez a betegség kegyetlen iróniája. Ennek ismeretében állítsa be a napi menetrendet a beteg képességeihez. Ha délig ágyban akar maradni, hagyja pihenni. Amikor este kedve támad moziba menni, barátokkal vagy akár szórakozni, akkor ki kell használnia. Legyen óvatos, amit mond, és milyen hangnemben. A beteg nagyon érzékeny, és az egyes változásokat a saját kárára értelmezi. Ne emeld fel a hangod, ne mutasd a türelmetlenséget, mert ez növeli az amúgy is erős bűntudatot. Próbáljon sok meleget és kedvességet tanúsítani, de kerülje a túlzott empátiát, mert ez gyakori panaszokra ösztönözhet. Ne ragadjon bele a pesszimista gondolkodásba. A depresszióban szenvedők általában általánosítanak. Ha egy beteg ember azt mondja: "Senki sem akar engem, mindenkinek problémát jelentek", próbáld meg kideríteni, hogy kire is gondolnak pontosan, és jelezzék a kedves embereket. Ha nem akar beszélni, ne erőltesse. A beteg számára nehéz döntéseket hozni, ezért ne kérdezze meg, milyen teát szeret, hanem azt, amelyet leginkább inni szokott.
Olvassa el még: Hogyan kezeljük a hangulatváltozást
Ne hagyja figyelmen kívül az öngyilkosság gondolatait
Tanuld meg felismerni az öngyilkossági gondolatokat. A beteg embert a halálhoz kapcsolódó témák érdeklik, ügyeit rendezi, pl. Végrendeletet ír, értékes tárgyakat ártalmatlanít vagy kockázatos magatartást tanúsít, például túl gyorsan vezet autót. Általában az öngyilkosságtól való félelem olyan nagy, hogy nem közvetlenül beszél róla, hanem több drogot, éles tárgyat halmoz fel, vagy búcsúzni kezd a családjától. Vannak, akik figyelmen kívül hagyják fenyegetéseiket. Szerencsére nem minden öngyilkossági gondolat ér véget az életben. A betegek betegségük során különböző időpontokban öngyilkosságot követnek el, még akkor is, amikor felépülnek, mert félnek a visszaeséstől. Ha bármi zavarót észlel, azonnal forduljon orvosához vagy hívjon mentőt. Csak egy pszichiáter tudja meghatározni az öngyilkossági kísérlet kockázatát. Gyakran minden gyorsan történik: egy beteg kávét inhat a konyhában, majd a hálószobába megy, és kidobja magát az ablakon. Az otthoni ügyelet, a gyógyszerek elrejtése nem akadályozhatja meg a tragédiát. A mentális egészségvédelemről szóló törvény értelmében az a beteg, akinek viselkedése közvetlenül veszélyezteti az életét, akarata ellenére kezelhető.
A szakértő szerint Dr. Michał Skalski, PhD, pszichiáterA kórház istenverte
Súlyos depresszió esetén, amikor a járóbeteg-kezelés hatástalan, kórházi tartózkodás szükséges. Pszichiátriai kórházba kell vinni azt a személyt, aki elveszíti a viselkedése ésszerű irányítását, tolakodó öngyilkossági gondolatai vannak, vagy magatartása azt jelzi, hogy életveszélyes. Jobb, ha kórházba küldjük a beteg embert, mint hagyjuk, hogy otthon tragédia történjen. A kórházi kezelés ajánlott olyan helyzetekben is, amikor a beteg családban való tartózkodása tovább súlyosbítja a depressziót. Ma senkit sem tartanak hónapokig a kórházban. 2-3 hét elteltével a beteg meggyógyul, és hazatér, hogy folytassa a terápiát. Általában a depresszióban szenvedők félnek a kórháztól, ugyanúgy, mint mi a műtéttől, de aztán, mint a műtét utáni betegek, hálásak, hogy odamentek. Megkönnyebbülten érzik magukat, hogy életben vannak, és hogy a gyógyszerek működni kezdtek. A kórház nem büntetés, hanem üdvösség.
A pszichológus segít megbirkózni a depresszióval és a stresszel
Érdemes rábeszélni a beteget, hogy pszichológus segítségét kérje. A terápia ezen formáját főleg azért használják, hogy a beteg ne hagyja abba a gyógyszerek önálló alkalmazását, megtanulja megbirkózni a depresszióval és a stresszel, képes legyen felismerni a betegség közelgő szakaszának jeleit, majd a lehető leghamarabb orvoshoz fordulni. Ha a beteg védekezik az orvos látogatása ellen, győzze meg, de ne erőltesse. A "Szerintem rosszabbul érzed magad, ezért jó lenne orvoshoz fordulni" szavakat jobban fogják fogadni, mint a "Menj végre orvoshoz". Ha a depresszió reaktív (külső tényező okozza), akkor a családnak meg kell próbálnia valahogy minimalizálni ezt a tényezőt. A gyógyszerek segítenek, de a legfontosabb a konfliktus megoldása és a szeretteinek támogatása. Ismeretes, hogy ha valakinek az anyja meghalt, akkor nehéz elhatárolódnia ettől. De megpróbálhatja más irányba terelni a gondolatait. Az anya elhunyt, és az apa továbbra is vigyázni kell rá. Ha a depresszió oka a munkahelyi gond, győzze meg a beteg embert, hogy találjon jobbat. A depressziós emberek mérgezőek, félelemmel fertőzhetik meg a környezetet. A család fáradt nemcsak a további feladatok miatt, hanem az állandó mentális stressz miatt is. Ezért fontos megszervezni a betegek ellátását, hogy Ön is találjon időt a pihenésre és a pihenésre.
havi "Zdrowie"
