A figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADHD) gyermekeknél sokoldalú kezelést igényel. Sok viselkedési problémákkal küzdő gyermek érzékeny egy vagy több élelmiszer-összetevőre, így negatív hatással lehet viselkedésükre.
Vannak bizonyos táplálkozási tényezők az ADHD-vel kapcsolatban
- Élelmiszer-adalékanyagok
- Finomított cukrok
- A fűszer ételek érzékenysége
- allergia
- A zsírsavak hiányosságai
Az ADHD-vel kapcsolatos egyéb tényezők
- Alvászavarok: kapcsolat van a hiperaktivitású gyermekek étrendje és alvása között. Az ADHD-ban szenvedő gyermekek több szénhidrátot, zsírt és cukrot fogyasztanak (az éjszakai izzadáshoz kapcsolódóan)
- Az üregek problémája: az ADHD-kben szenvedő gyermekek általában nagyobb számú fogot és fogszuvasodást okoznak, valószínűleg a rossz szájhigiénés és a cukros ételek magas fogyasztásának következtében.
Táplálkozás terhesség alatt és hiperaktivitás
A terhes nők étkezési halmennyisége csökkenti a gyermekek hiperaktivitásának kockázatát.
Milyen táplálkozási termékek segíthetnek a figyelemhiányos hiperaktivitás rendellenességekben?
Az Omega-3
Az omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak fontos szerepet játszanak a központi idegrendszerben, és nélkülözhetetlenek az agy normál működéséhez.
A táplálkozás szempontjából legfontosabb omega-3 zsírsavak a következők:
- Alpha-linolénsav
- Eicosapentaenoic (EPA)
- Dokozahexaénsav (DHA).
A DHA-ban gazdag étrend javítja a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességgel küzdő gyermekek ismereteit és viselkedését: javítja a szóolvasást és a helyesírást, növeli a figyelem megosztásának képességét,
kevesebb ellenállás a szülőkkel, kevesebb hiperaktivitás, kevesebb izgalom
foszfatidil-
Az Omega-3 zsírsavakhoz kötött foszfatidil-szerin lenyelése csökkenti a gyermekek impulzivitását és javítja a szülők érzelmi hatását.
Cink és magnézium
Az omega -3 és az omega-6 zsírsavak, a magnézium és a cink kombinációja javítja a viselkedés problémáit. A cink és a magnézium ásványi anyagok, amelyek kapcsolatban vannak a figyelemhiányos hiperaktivitással.
Az omega-3 és az omega-6 zsírsavak kombinációja, valamint a magnézium és a cink fogyasztása javítja a gyermekek és serdülők viselkedési és érzelmi problémáit.
