Vegetáriánus vagyok, 4 hónappal ezelőtt hipotireózist diagnosztizáltak nálam. Azóta felhagytam egyes termékek fogyasztásával (pl. Szójabab, brokkoli, karfiol). A pajzsmirigyhormont eutiroxot is szedem, nemrégiben 3 kg-ot híztam, ezért alacsony kalóriatartalmú étrendre kell váltanom. Mire kell figyelnem az étrendben, hogy a test rendelkezésére álljon az összes szükséges tápanyag?
Először is, kérjük, figyeljen a megfelelő mennyiségű fehérjére. Jöhet tojás, hal, lencse, csicseriborsó, túró.
Figyelnie kell a teljes kiőrlésű termékek rostjaira, és étrendjét gazdagítani szezámmaggal, lenmaggal, tök napraforgómaggal és dióval (csak kis mennyiségben, mert magas a kalóriatartalma).
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Agnieszka Ślusarska
A 4LINE Dietetikai Klinika tulajdonosa, Dr. A. Sankowski Plasztikai Sebészeti Klinika fő dietetikusa, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
---seksualna-technika-zaciskania-mini-kegla.jpg)
