A koppenhágai diéta az élen jár a legvitatottabb fogyókúrás étrendben. Miért? Mivel a koppenhágai étrend, bár hatékony a fogyókúrában, alacsony szénhidrát- és kalóriatartalmú, monoton, és nélkülözi a vitaminokat és ásványi anyagokat. Milyen előnyei és hátrányai vannak a koppenhágai diétának?
Támogatói nagyra értékelik a koppenhágai étrendet, mert garantálja a gyors fogyást. Az ellenfelek azzal vádolják, hogy pusztító hatással volt a testre. Milyen hátrányai és előnyei vannak a koppenhágai étrendnek?
A koppenhágai étrend: előnyök
- lehetővé teszi a felesleges kilogrammok gyors leadását
- ez olcsó
- nem igényel erőfeszítést, csak akaraterőt
- sokan azt mondják, hogy nincs jojó hatása
- sokan azt mondják, hogy ez tartósan csökkenti az édesség utáni vágyat
A koppenhágai diéta: A hátrányok
- csak egészséges emberek használhatják
- kis mennyiségű kalória állandó éhségérzetet okoz
- monoton
- vitaminokban és ásványi anyagokban szegény
- koncentrációs és memóriaproblémákat okozhat
- általános gyengeséget és akár ájulást okozhat
- a glükózszint sok felhasználónál a minimum alatt volt
- nem tekinthető hosszú távú táplálkozási tervnek
- befejezése alatt és után multivitamin-kiegészítőket kell szednie
- ha nem bírja el a 13 napot, akkor csak három hónappal később térhet vissza ehhez a diétához
- ha sikerül kitartania 13 napig, akkor lehet, hogy két év után sem követi újra az étrendet
Hogyan lehet egészségesen fogyni - pszichodietetikus tanácsok
Mindannyian karcsú és formás alakról álmodozunk. A fogyásnak azonban nem minden módja tesz jót egészségünknek. Hogyan lehet bölcsen és egészségesen fogyni? Hallgassa meg szakértőnket - pszichodietikus és egészségügyi edző Elżbieta Lange-t.
Hogyan lehet egészségesen fogyni - pszichodietetikus tanácsok
Weboldalunkat hirdetések megjelenítésével fejlesztjük.
A hirdetések blokkolásával nem engedi meg, hogy értékes tartalmat hozzunk létre.
Tiltsa le az AdBlock alkalmazást, és frissítse az oldalt.
Olvassa el még: A koppenhágai étrend - alapelvek, hatások, vélemények Koppenhágai étrend - 13 napos menü A legkevésbé hatékony és egészségtelen étrend. A legrosszabb fogyókúrák rangsorolása
