Gluténmentes étrend és fogyókúra

Szeretnék többet megtudni a gluténmentes étrendről, nevezetesen 0. vércsoportom van, és olvastam, hogy az ilyen vércsoportú emberek nagyon rosszul emésztik a glutént - állítólag ez súlygyarapodást okoz. Ugyanakkor a barátom ezen a diétán van egy allergia miatt, és szeretnék többet megtudni a változatos étkezési lehetőségekről, amelyeket kettőnknek elkészíthetnék. Azt azonban nem szeretném, ha magas kalóriatartalmú ételek lennének, mert ezzel a diétával egyszerre szeretnék leadni néhány kilogrammot. Természetesen az étrendjéből származó liszttermékeket megszüntették, és ha vannak, akkor gluténmentes lisztet tartalmaznak. A glutént azonban továbbra is különféle formákban fogyasztom, és szeretném teljesen kizárni az étrendemből. Szeretném tudni, mennyire igaz az a tézis, miszerint a glutén okozza a súlygyarapodást - főleg, hogy egészséges táplálkozó vagyok, könnyű ételeket fogyasztok (azonban anyagcsereproblémáim vannak), és szeretnék komolyan áttérni erre a diétára. Kíváncsi vagyok, mennyire valószínű, hogy a kívánt hatást fogja elérni. Nem szeretnék túl sokat kísérletezni a testemmel, főleg, hogy egy idő után nem szedve glutént a test később allergiássá válhat rá. Nagyon hálás lennék az információkért. Üdvözlettel.

A gluténmentes étrend gluténérzékeny emberek számára készült. Ez egyáltalán nem fogyókúrás étrend, és soha nem is volt az.

Egyetlen vércsoport sem kapcsolódik a glutén emészthetőségéhez.

Az az állítás, miszerint a glutén súlygyarapodást okoz, nem igaz. A túlsúly vagy az elhízás okai nagyon különbözőek. Főleg a túl magas kalóriabevitel és / vagy a kevés fizikai aktivitás. A szabálytalan étkezés és / vagy 1-2 étkezés fogyasztása szintén zsírlerakódást okoz.

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

Katarzyna Pryzmont - dietetikus, pszicho-dietetikus, az ATP diétás iroda tulajdonosa. Szakterülete a felnőttek fogyása, többek között workshopokat és előadásokat tart a motivációról az étkezési szokások megváltoztatásakor. "Hogyan kezeljük a kísértéseket fogyás közben". További információ: www.katarzynapryzmont.pl