3D chili diéta. Mi a 3D-s chili diéta? Miért hatékony a 3D chili diéta?

A 3D chili diéta nem a böjtön alapul, és nem követeli meg számunkra a kalóriák számítását. Változatos és gazdag nélkülözhetetlen tápanyagokban. A 3D chili diéta során elérhetjük a csokoládét, és akár 12 kilogrammot is lefogyhatunk. Mindez az anyagcsere-folyamatot felgyorsító fűszereknek köszönhető. Fedezze fel a 3D chili diéta lényege.

3D chili diéta. Mi a 3D-s chili diéta?

A 3D chili diéta három színű fűszereken alapuló étrend: sárga, piros és zöld. A 3D chili diéta teljes titka, hogy megfelelő mennyiségű fűszert válasszon ki, és kombinálja azokat a menü megfelelő összetevőivel. Megfelelően kombinálva ezek a fűszerek háromdimenziós rendszert alkotnak a kalóriák elégetéséhez.

Bár a chili paprika fontos szerepet játszik a 3D chili étrendben, zöld és sárga fűszerekre is szükség van. Csak egy fűszer jelenléte ahhoz vezethet, hogy a test ellenállóvá válik vele, következésképpen leállítja az anyagcserét és lelassítja a zsírégetés folyamatát.

3D chili diéta - piros fűszerek

A piros fűszerek közé tartozik: chili, csípős paprika, édes paprika, pepperoni, curry és fekete bors. A bennük (és a borsban - piperinben) található kapszaicin felgyorsítja az anyagcsere folyamatát, és ezáltal a zsírégetést. A vörös fűszerek tehát a vacsora kötelező elemei, mert a kapszaicinnek köszönhetően felesleges kalóriákat égethetünk el evés közben.

3D chili diéta - sárga fűszerek

A sárga fűszerek közé tartozik a gyömbér, a fahéj és a kardamom. E fűszerek fő feladata az emésztőrendszer stimulálása. A sárga fűszerek megkönnyítik az emésztést és serkentik a gyomornedvek termelését, ezért a táplálkozási szakemberek a levesek és a főételek ízesítését javasolják velük. Ezenkívül a sárga fűszerek elnyomják az étvágyat, és megakadályozzák az egészségtelen harapnivalók fogyasztását.

3D chili diéta - zöld fűszerek

A zöldfűszerek közé tartozik a bazsalikom, az oregano, a zsálya, a kakukkfű és a menta. A zöldfűszerek megnyugtatják a gyomrot, finoman szabályozzák munkáját és csökkentik az emésztési zavarokat. Ezért minden reggelit zöldfűszerekkel kell fűszereznünk. A zöldfűszerek finoman felkészítik a gyomrunkat a nap további részére.

3D chili diéta. Az étrendhez való kötődés

A 3D-s chili diéta nem igényel sok áldozatot tőlünk, de használatakor két fontos szabályt kell betartanunk: 8 órát aludni és minden reggelit enni. Az elégtelen alvás miatt az anyagcsere sebessége jelentősen csökken. Amikor álmosak vagyunk, a ghrelin felszabadul a sejtjeinkből - ez egy hormon felelős az étvágy növekedéséért. Ezért a 8 órás alvás minden bizonnyal lehetővé teszi, hogy élvezze a karcsú alakot. Ne felejtse el elfogyasztani a reggelit sem. A nap folyamán az agyad nagy erőfeszítéseket tesz, ezért szüksége van egy reggeli energiainjekcióra glükóz formájában.

A 3D chili diéta nem mindenkinek való

A 3D chili diéta nem mindenkinek való. Ha gyomorfekélye vagy bármilyen más, az emésztőrendszerrel kapcsolatos betegsége van, konzultáljon orvosával és kérdezze meg, hogy tudja-e követni a 3D chili diétát. Ugyanez az ajánlás vonatkozik a magas vérnyomásban szenvedőkre is.