57 éves vagyok, BMI - 30. Igyekszem egészségesen étkezni, vagyis jó termékekből főzöm magam, de hibát követek el az evésben, mert naponta kétszer eszem. Reggeli kb. 30-60 perccel kelés után (kb.9 óra), délben eszem egy kis joghurtot vagy gyümölcsöt, és este 20 és 20 óra körül vacsorázom. A vacsora általában meleg étel, még csak nem is nagyon bőséges (gasztro-nyelőcső reflux betegségem van - nem tudok egyszerre sokat enni). Körülbelül 10 éve küzdök ideges hasmenéssel is (reggel 1 tablettát veszek be Loperamid-ból). Délben többet eszem, mert később problémám van az extra székletmel (14 óra körül pedig el kell mennem dolgozni). Lehet, hogy a króm szedése lefogy, és káros lesz-e az életkoromban?
Joanna, a króm tabletta nem segít Önnek, mivel elköveti azt az alapvető hibát, hogy kevés ételt fogyaszt. Nem csak, hogy árthat Önnek, ha bélproblémái vannak.
Esete klinikai jellegű, és tesztek sorozatát igényli a felesleges testsúly okának felkutatásához. A rossz étkezési szokások mellett gluténallergia, laktóz-intolerancia, pajzsmirigy-betegség, menopauza miatti nemi hormonzavarok, cukorbetegség, D-vitamin-hiány lehet.
Arra kérem Önt, keresse fel orvosát, végezze el az általa elrendelt vizsgálatokat, és mivel az anyagcseréjéről többet tudni, látogasson el egy dietetikust és állítson össze diétás programot. Fogyni szakemberek segítségével lehet, nem pedig a reklámozott tablettával, gyógynövényekkel vagy más kiegészítőkkel. Legjobbakat kívánom.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Czajka IzaA "Diéta egy nagyvárosban" című könyv szerzője, a futások és a maratonok szerelmese.
