Egy mérgező kolléga pokollá változtathatja életét. Beszél rólad a hátad mögött, minden késedelmet jelent a munkában, másokat állít ellened - munkatársaid és a főnök. Ne add fel!
Mérgező kolléga a munkahelyén, aki mindenkit jelent a környéken, komoly probléma. Az alvási időn kívül a legtöbben felnőtt életünk majdnem felét a munkahelyen töltik. Napi nyolc órát töltünk ugyanazok az emberek társaságában. Néha sok éven át. És bár ezek nem mindig építenek kapcsolatokat, akár tetszik, akár nem, kapcsolatba kerülünk azokkal az emberekkel, akikkel együtt dolgozunk. Mindegyikünk hozza érzelmeinket, elvárásainkat és egyéni tapasztalatainkat ezekhez a kapcsolatokhoz.
A magánéletben a barátainkat választjuk, és csak a kellemetlen kapcsolatokat szüntetjük meg. Munkahelyünkön arra vagyunk ítélve, hogy mit hoz a sors. És ez gyakran trükköket játszik velünk. Talán problémája van egy barátjával is, aki a következő asztalnál ül ... Akkor ez a szöveg csak neked szól.
Miért jelent kollégám rólam?
Látszólag minden rendben van. Talán még mosolyog is, amikor reggel munkába állsz. Dicséri az új frizurát, elismerően pillant a ruhára. Vagy ... elhomályosult csenddel köszönt, úgy tesz, mintha nem hallanád a "jó reggelt". De nagyon jól tudod, hogy a közöny álarca mögött vagy az együttérzés leple alatt érdektelen rosszindulat van. Feszültségben várja az ellenségeskedés következő jeleit.
És ezek szinte minden nap megvannak. A találkozón egy mérgező barát erőlteti ötleteit, lebecsüli a tiédet. Perverz módon veszi fel a hitelt a hiteledért. Könyörtelenül küzd a főnök elismeréséért. Titokban vagy egészen nyíltan játssza okos "az enyém jobb" játékát. Véletlen, hogy ő hajtja végre a kitalált projektedet?
Hogy a főnököd csúnya megjegyzéseket tesz neked, ha nem érdemled meg? Hogy a csapat többi tagja furcsán néz rád? Egy mérgező barát sűrű idegenködést terít körülötted. Pletykál a háta mögött, kötelességesen tájékoztatja főnökét minden csúsztatásáról, aláássa tekintélyét a csoportban. Többé-kevésbé nyíltan (néha úgy tesz, mintha kedves lenne) játssza kettős játékát. "Miért csinálja ezt?" Kétségbeesetten gondolkodik egy újabb szörnyű munkanap után.
Az okok általában a személyiség mélyén rejlenek - és ezt, mint közismert, minden korábbi tapasztalatunk alakítja. Talán emlékeztet egy lányra a szomszéd udvarról, akit gyermekkorában nem szeretett? Talán kielégítetlen ambíciói vannak, és dominálnia kell, ezért versenyez veled álmai előmozdításáért? Vagy fontos akar lenni a munkahelyen, így kompenzálva a személyes kudarcokat?
Játssz nyílt kártyákat mérgező barátoddal
A helyzet elviselhető, amikor csak feszültség van közte és közted. Rosszabb, ha ellenfelének sikerül a csapat többi tagját magához állítania. Akkor a csoportos mobolás áldozatává válhat, és az életed valóban pokollá válik.
Ráadásul minél frusztráltabbá válik a csapat (például a vezetés nyomásának érzésével), annál inkább szükségük lesz egy biztonsági szelepre az érzelmeikhez, valakinek a formájában, akire idegenkedni fognak.
Természetesen figyelmen kívül hagyhatja barátja viselkedését, remélve, hogy egy idő után újabb áldozatot talál. A közöny néha segít, de nem mindig. Hosszú távon a számítógépes monitor mögé bújás végzetes lehet.
A visszahúzódással megmutatja gyengeségét, és így elveszett helyzetbe hozza magát. Az elidegenedés és a csalódás veszélye fenyeget. Előbb vagy utóbb elveszíti a tiszteletet a csoportban és a főnök szemében. Azzal, hogy passzív marad, elégedettséget nyújt ellenfelének a győzelemhez. Ezért jobb lesz reagálni. Amint?
Az első lépés a személyes beszélgetés. Ha ellenfeled meg van győződve arról, hogy félsz a konfrontációtól, kellemetlenül meglepődik. Azáltal, hogy kiteszi a játékát, világossá téve, demonstrálja, hogy most te osztod ki a kártyákat.
A beszélgetés során közvetlenül felfedi szándékát, és meghatározza saját határait, mondván, hogy nem akarja ezt a viselkedést. Még akkor is, ha nem vagy teljesen győztes, ez erősít és javítja önbecsülésedet.
Valószínű, hogy a zaklatója azzal fog érvelni, hogy ezek csak az ön koholmányai. Ne aggódjon, és legyen kemény önmagában, szükség esetén akár szankcióval is fenyegessen, azaz beszéljen a főnökével.
Ha ez az "oktató" lecke nem működik, akkor teljesítse fenyegetését, és kérjen egy hatóság jóváhagyását. Kérje meg felettesét, hogy nyíltan beszéljen három emberben (egy barátjával). A bölcs főnök tudni fogja, milyen következtetéseket von le egy ilyen konfrontációból, és hogyan kell beavatkoznia.
Keressen szövetségeseket a tájékoztatás elleni harcban
De tegyük fel, hogy nem számíthat felülről érkező támogatásra, vagy nem akarja bevonni a menedzsmentet a játékaiba. Ilyen helyzetben nincs más választása, mint szövetségeseket keresni a csoportban.
Ez nem azt jelenti, hogy intrikához kell folyamodnia, és az ellenfél szintjén kell játszania. Érdemes azonban vállalni a kihívást, és harcolni a pozíciójáért.
Próbáljon megnyerni embereket azzal, hogy bebizonyítja, hogy megbízható, hozzáértő és kedves ember vagy. Adj másoknak egy érdektelen mosolyt, értékeld munkájukat, ha szükséges, rohanj segíteni.
Ne harcoljon azonban mindenáron a szimpátiáért. Ne hagyja magát használni, ne vállalja mások felelősségét, vigyázzon a saját határainak betartására. Ha tisztelettel viszonyulsz magadhoz, mások is tisztelni fogják.
A tájékoztatás rejtett okai
Van még egy módszer: próbáld megszelídíteni az ellenséget. Lehet, hogy ellenfelének vonakodása annak a ténynek köszönhető, hogy komoly problémái vannak, és a munkahelyi csalódottságot kiveszi.
Talán a viselkedése rejtett könyörgés a figyelemre és a támogatásra? Gondoljon bele, és találjon módot arra, hogy elérje őt. Érdeklődjön az élete iránt. Figyeld meg. Amikor belép a munkába, mosolyogjon üdvözletként, anélkül, hogy megvárná a mosolyát.
Kérjen egészséget, értékelje a szép megjelenést, sőt javasoljuk, hogy menjetek együtt ebédelni. És egy idő múlva ... ki tudja - talán kap egy új barátot. És még ha nem is, akkor legalább jobban érzi magát.
Hogyan ismerhetjük fel a körülöttünk lévő mérgező embereket? Hogyan lehet hatékonyan védekezni ellenük, mi a toxicitás és terápia alatt állnak? Ezekre és más kérdésekre Zuzanna Butryn, tapasztalt varsói pszichológus és pszichoterapeuta válaszol Michał Pokleckowskival készített interjújában az Eski Rock adásában szereplő Drogowskazy adásban:
Útjelző táblák. Mérgező kapcsolatok. Ez a JÓ HALLGATÁS ciklus anyaga. Podcastok tippekkelA videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript használatát, és fontolja meg a videót támogató webböngészőre történő frissítést
havi "Zdrowie"
--waciwoci.jpg)
