Problémáim vannak mind a triviális kérdésekben (pl. Cipővásárlás), mind a súlyosabb kérdésekben (hol lakhatok, dolgozhatok). Nem tudom, honnan származik, és hogyan segítsek magamnak. Talán túl igényes vagyok, és tökéletes megoldást akarok? Nagyon figyelembe veszem mások véleményét is, amitől még tétovább vagyok. Irigylem azokat az embereket, akik tudják, mit akarnak, és nem bánják a korábban hozott döntést.
Szia! Valószínűleg az a helyzet, hogy tökéletes megoldásokat akarsz, és nem tudsz belenyugodni abba, hogy minden döntésnek megvannak a maga előnyei és hátrányai. Minden döntésnek olyan következményei vannak, amelyekkel sokáig vagy sokáig kell küzdenie (egy lakóhely). El kell fogadnia ezt a tényt - nincsenek tökéletes eredmények! Nem számít, mennyi ideig gondolkodott, és nem tudja, hány tényezőt vett figyelembe, soha nem lesz tökéletes. Csak elég jó lehet. Érdemes megfontolni, érdemes körültekintőnek lenni, de nem érdemes követelni a lehetetlent, mert csak megnehezíti az életet. A semmittevésen és a lógáson kívül érdemes bármilyen döntést meghozni. A döntés mindenképpen meg fog születni (a döntés sem döntés!), De érdemes tudatosan megtenni, és nem engedni az események áramlásának, majd megbánni.
Amikor azonban úgy dönt, hogy tesz valamit, küzdjön azért, hogy elégedett legyen azzal, amit elhatározott. Nézze meg a választás pozitív oldalait, koncentráljon a fényesebb oldalakra, hagyja ki vagy "dolgozza ki" a hibákat. És ne hibáztasd magad, hogy rosszul választottál. Gyakran csak utólag és más információk beáramlásával tudjuk felmérni, mi volt a döntésünk. Ezután hibáztatnak bennünket, hogy "előre láthattam volna!" Sajnos gyakran nem tudunk, de cselekednünk és élnünk kell. A probléma valószínűleg az, hogy nem ismeri önmagát és az igényeit nagyon. Koncentráljon arra, hogy legközelebb megváltoztassa - kérdezze meg magától, mit szeretne, mit szeret, mit szeret. Higgy magadban és a döntéseidben, és ne próbálj tökéletes lenni! Segíteni fog neked.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Tatiana Ostaszewska-MosakKlinikai egészségpszichológus.
A Varsói Egyetem pszichológiai karán végzett.
Mindig különösen érdekelte a stressz kérdése és annak hatása az emberi működésre.
Tudását és tapasztalatait a psycholog.com.pl oldalon és a Fertimedica Termékenységi Központban használja.
Integratív orvoslás tanfolyamot végzett a világhírű professzorral, Emma Gonikman-nal.
