A magány társadalmi jelenség, amely az utóbbi időben nagyon gyors ütemben terjedt el. A magány általában idős korhoz, gyászhoz vagy nyugdíjhoz kapcsolódott. Vannak, akik gondolkodás nélkül meghallják a "magány" szlogent, olyan emberek felé irányítják a gondolataikat, akik évek óta próbálnak kapcsolatot kialakítani, de amikor elengedjük a hamis sztereotípiákat, és megnézzük, hogy is néz ki valójában a magány, meglepődhetünk. Tehát olvassa el, mi a magány, és tanulja meg, hogyan kell kezelni.
Tartalomjegyzék:
- Magány: mi ez?
- A magány különböző arcai
- Magány választás szerint
- Egyetlen magány
- Magány a házasságban
- Hogyan kezelhetem a magányt?
Magány: mi ez?
A magány olyan állapot, amelyben a szoros kapcsolat hiányát érezzük, megzavarja a biztonságérzetünket, miközben a mentális és a fizikai élet számos területét érinti. A magány mind a fiatalokat, mind az időseket érinti, azokat, akik jelentős másikat keresik, de a magány a házasságban sem újdonság.
Mind a nagyon félénk emberek, mind azok, akik energiájukkal megfélemlítik a környezetüket, ki vannak téve a magánynak. Egyre többen panaszkodnak arra, hogy nincs kivel beszélgetni, nincsenek olyan kapcsolataik, amelyekben nyugodtan és biztonságban érezhetik magukat.
Egyrészt az új technológiáknak köszönhetően rengeteg barátot szerezhetünk és távol tarthatjuk a szeretteinkkel fenntartott kapcsolatokat, másrészt kiderül, hogy az új technológiák csak helyettesítők, illúziók, amelyek nem valósulnak meg abban, hogy a párkapcsolatban vagyunk.
Az új technológiák megkönnyítik a kapcsolatok létrehozását és fenntartását, de nem képezik annak alapját.
A magány különböző arcai
Magány választás szerint
A magányt nem szabad összekeverni a függetlenséggel. Nem minden ember él egyedül, aki egyedül él. Van egy olyan embercsoport, akinek kevesebb szüksége van szoros kapcsolatok kiépítésére, mint a lakosság többi részének. "Magányuknak" nem sok köze van a magányossághoz.
A számukra legkényelmesebb életmódot választották. E csoport esetében a magány leküzdésére tett kísérletek kudarcot vallhatnak, mivel ennek semmi köze nincs a társadalmi stimuláció tényleges igényéhez. Az "állítólagos magány" helyzete kényelmes nekik, és senki ne próbáljon erőszakkal beleavatkozni.
A magány nem egyedül élő élet kérdése, hanem mentális állapot. Egy párkapcsolatban magányosnak is érezhetjük magunkat.
Egyetlen magány
Hogyan egyedülálló a magány? Az egyedülálló koncepció, amely egy ideje olyan népszerű, válasz a változó világra és társadalmi rendszerre. A családalapítás kényszerének hiánya a felnőttkor elérése után, a globalizáció és az egyéni fejlődés növekvő lehetősége elősegíti az egyedül élést, különösen a fiatalok körében.
Egyedülállóság, amennyiben tudatos választás eredménye, és nem fedezi a félénkséget, szorongást stb., Fejlesztési szempontból nagyon hasznos szakasz lehet. A képességeinek és igényeinek kutatása, a kényelmi zónából való kilépés és a tapasztalatok összegyűjtése gazdagságot jelenthet, amelyet megfelelő kapcsolat esetén hozunk a kapcsolatra.
Olvassa el még: Az 50 év utáni magánynak nem kell kellemetlennek lennie - interjú Katarzyna Millerrel
Magány a házasságban
Előfordul, hogy annak ellenére, hogy hosszú távú kapcsolatban élünk, magányosnak, félreértettnek és támogatástól nélkülözve érezzük magunkat. Minden kapcsolatnak megvan a maga dinamikája, és egymást követő szakaszait más intenzitással éljük meg.
Amikor azonban a magány érzése a napi rutin részévé válik, és a kapcsolat dominálni kezd, érdemes megfontolni a változást. Ha jobban megvizsgálja az igényeit, az őszinte beszélgetés vagy a partneri terápia nagyon hasznos lehet.
Az egyedüllét különféle változatai ellenére az emberek, akik számára a magány negatív tapasztalat, számos következménynek vannak kitéve. Nem tagadható, hogy a magány hatása a pszichofizikai állapotra nagy.
Hosszú élettartama társulhat alacsony hangulattal, szorongás érzéssel vagy akár szomatikus betegségekkel. A magánytól szenvedő embereknek több egészségügyi problémája van, és nehezebb megbirkózni a krízishelyzetekkel.
Olvassa el még: Vágyakozás - hogyan lehetne kezelni?
Olvassa el még: Az elutasítástól való félelem (nullofóbia): okai és tünetei. Hogyan kell kezelni? Szomorúság vagy egyik legfontosabb érzelmünk. A boldog egyedülálló vagy a magányos élet lenyűgöző lehetHogyan kezelhetem a magányt?
Ha valamilyen oknál fogva akarata és erőfeszítései ellenére még nem sikerült megteremtenie álmai kapcsolatát, akkor érdemes más kapcsolatokról is gondoskodnia. A család, a barátok, a közeli és távoli ismerősök is olyan kapcsolatok, amelyek gazdagítják, növelik a biztonságérzetet és a közelséget.
Az ilyen típusú kapcsolatokban való részvétel társadalmi tréning, ugyanakkor esélyt teremt arra, hogy megismerkedjen valakivel, aki közeli emberré válhat.
Gyakran a magány érzése annyira beszűkíti látómezőnket, hogy kezdjük érezni, hogy ha nem vagyunk kapcsolatban, akkor nem lehetünk boldogok, vagy hogy nem érdemelünk meg boldog kapcsolatot. Aztán arra biztatlak, hogy tegyen fel magának néhány kérdést:
- Életem hátralévő részét egy akasztóra kell akasztanom, amíg meg nem találom a másik felét? Mentsd meg az életed későbbre?
- Fel kellene adnom az örömöt, az élményeket és a fejlődést, amíg valakivel nem vagyok együtt?
- Mitől érzem magam kiteljesedett, boldog embernek?
- Mikor élek át örömteli pillanatokat annak ellenére, hogy egyedül vagyok?
- Hol vannak az önértékelésem forrásai?
- Mi tesz méltó emberré?
Rövid „áttekintés” után rájöhet, hogy az élet azon túl, hogy párkapcsolatban vagy nem kapcsolatban áll, számos területen rejlik az öröm, az elégedettség és a kiteljesedés. A lényeg nem a magány érzésének lebecsülése, hanem az, hogy valódi legyen.
Rossz ötlet úgy tenni, mintha boldogok lennénk, amikor még nem vagyunk, de a jó közérzetének a családi állapotától való függővé tétele sem jó. Amikor a magányt egy szeretett ember elvesztése okozza, érdemes időt szánni. A magány megéléséhez "maradjon benne" és tapasztaljon meg mindent, amit ez magával hoz.
A veszteség érzésének teljesen helyre kell állnia, mielőtt visszatérünk az egyensúlyhoz és a kapcsolatok kialakítására való esetleges hajlandósághoz. Gyakran előfordul, hogy a veszteség érzését kísérő bánat, harag és harag uralni kezdi valóságunkat.
Ha ez az állapot elhúzódik, és az eltelt hetek és hónapok ellenére sem érezzük úgy, hogy visszatérünk az egyensúlyhoz, érdemes szakember segítségét igénybe venni. Az élettárs elvesztése az élet egyik legstresszesebb eseménye, ezért a test természetes regenerációs hajlandósága ellenére néha előfordul, hogy meglátogatják a pszichológus irodáját.
Olvassa el még: Hogyan kezelhető a hangulatvesztés?
Miért nem akarunk magányosak lenni?
Miért olyan fontos számunkra a tartós, mély kötelékek létrehozása? Mint a legtöbb ilyen típusú kérdésre, a válasz is evolúció. Korábban a csoporthoz (állományhoz) való tartozás közvetlen hatással volt az egyén túlélési képességére.
Az embernek csak egy nagyobb egész részeként volt esélye biztosítani fizikai biztonságát, az élelemhez és a menedékhez való hozzáférést, valamint az utódok szaporodásának és nevelésének képességét.
Nem is olyan régen evolúciós szempontból egyetlen homo sapiens halálra volt ítélve, amikor úgy döntött, hogy elhagyja az állományt. Eddig az egyik népszerű büntetés az elszigeteltség és a bezártság.
A magány és a vele járó negatív tapasztalatok figyelmeztető jelzést jelentettek az emberek számára. Ez információ: túl messze van az állománytól, vagy túl messze van az állománytól - ez veszélyes lehet.
Az evolúció számos olyan ajándéka, amely egyszer életeket mentett meg a modern világban, kényelmetlenséget okozhat. A magány negatív következményeinek tudatában azonban arra ösztönözhet, hogy kockáztasson és létrehozza saját állományát, bárhogy is nézhet ki.
Az életválasztástól függetlenül mindenki olykor magányosnak érzi magát. Ez az élmény senkinek sem megy át. A kulturális változások miatt a magány különféle formákat ölthet, de az őt kísérő érzelmek és az, hogy milyen hatással van az ember pszichofizikai állapotára, függetlenül a körülöttünk lévő valóságtól, ugyanazok.
Érdemes megtapasztalni a magányt, értékes lecke lehet, de amikor az élet minden területén dominálni kezd, senkinek sem tesz hasznot. Arra bátorítalak benneteket, hogy próbáljon túlnézni a magányán, értékelje a már meglévő kapcsolatainkat, és keresse meg az elégedettség forrásait az élet minden területén, nemcsak azt, amely a párkapcsolatban lévő másik személlyel való kapcsolathoz kapcsolódik.
Ha azonban a változások bevezetésére irányuló független kísérletek ellenére mégis magányosak vagyunk, hasznos lehet egy szakember látogatása. Becsületes és biztonságos beszélgetés arról, hogy honnan jött a magány, és mit kell tenni ez ellen, értékes megoldásokat hozhat.
Ajánlott cikk:
Mennyire jó kezdeni a napot? Reggeli rituálék a jobb hangulat érdekében
