15 éves vagyok és túlsúlyos. 183 cm-es súlyom 79 kg. Szégyellem, hogy megjelenek a tengerparton. Folyamatosan szeretnék fogyni, de nincs motivációm. Mit tegyek a fogyás érdekében?
Oksana, amíg nem motiválod, addig semmit sem fogsz tenni a testeddel. Az ünnepek elmúlnak, és a komplexumok azt jelentik, hogy nem élvezheti a nyár varázsait. Megértem, hogy a szégyen olyan érzés, amely nagyon fárasztó lehet. De mindazok az emberek a tengerparton, nem azért jöttek, hogy téged figyeljenek. Családjaikkal pihenni jöttek, nem azért, hogy megfigyeljék Oksanát. Sokat segít, ha pozitívan gondolkodik önmagáról. Mindenképpen van benned valami, ami tetszik. A tengerparton lévén, gondolja el magában, hogy akik keresnek, figyelnek rám, mert mosolygok, mert szép szemüvegem vagy szép sálam van. Úgy programozza be magát, hogy negatívan gondolkodik magáról, amelyet az emberek így látnak. Esküszöm, az emberek néhány másodperc múlva nem emlékeznek arra, hogy kit néztek. Ha készen áll a fogyásra - szóljon.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietetikus, pszicho-dietetikus, az ATP diétás iroda tulajdonosa. Szakterülete a felnőttek fogyása, többek között workshopokat és előadásokat tart a motivációról az étkezési szokások megváltoztatásakor. "Hogyan kezeljük a kísértéseket fogyás közben". További információ:
--waciwoci.jpg)
