A zabdiéta megdönti a népszerűség rekordjait. De vajon nem válik-e unalmassá az idő múlásával a zabpehely, mint a menü alapanyaga? Itt van három kreatív zabkása recept. És ne feledje, hogy minden zabkása recept szabadon módosítható, hogy megfeleljen a szájízének.
A zabkása receptje triviális. Zabpehely és víz vagy tej. Legtöbben hozzák a zabkását dióhoz, gyümölcshöz, mézhez. Lehet másként tálalni a kását?
Zöldséges fűszeres kása receptje
Kedvenc zöldségeit szeletekre vagy rudakra vágja (reszelhet egy durva hálós reszelőn is), teáskanál olajon megsüti, hozzáadja kedvenc fűszereit és gyógynövényeit, zabpelyhet és vizet önt rá. Párol a fedél alatt, élvezettel eszi.
Kása receptje: olasz ízek
Forraljuk fel a zabkását a húslevesben, adjuk hozzá a sült fokhagymát és a hagymát. Tálalás előtt keverje össze a zabkását szárított paradicsommal és friss bazsalikommal.
Recept a kása curry és paprika
Forraljuk fel a zabkását a zöldséglevesben, adjunk hozzá fűszereket (beleértve a curry-t, a kurkumát és a gyömbért), valamint a ghee-ben sült fokhagymát és hagymát. A kész zabkásába apróra vágott nyers paprikát és metélőhagymát adunk.
Tudsz egy érdekes receptet a zabkásra? Oszd meg kommentben!
Olvassa el még: Egynapos zabpehely diéta, vagyis kellemes, hasznos Hosszú távú zabkása diéta. A zabpehely étrend szakaszai Érdemes zabpehelyet enni - a zabpehely tápértéke
