A tojás diéta hatékony? Középen vagyok - reggelire 2 tojást és kávét, ebédre 2 tojást és brokkolit, vacsorára pedig 2 tojást eszem. Iszok 2 liter vizet, vörös teát, kávét tejjel, de cukrot nem.
Szeretettel üdvözlöm
Ha gyorsan le akar fogyni, akkor az 5 kg-os hatást valójában meglehetősen rövid idő alatt ki tudja dolgozni. Mivel azonban az étrendben szinte nincs szénhidrát, ezt a kiszáradás okozza. Az elégtelen energiaellátás és a glükózhiány miatt a test lebontja a glikogént (az első vízmolekulákkal összekapcsolt energiatartályt). Kevesebb kilót fog észrevenni, de nem éget zsírt. Amint befejezi a diétát, amely ebben a kiadásban nem tarthat tovább néhány napnál - kg visszatér. Más szavakkal, számíthat egy jojóra. Ezen túlmenően, a mono-étrend számos összetevőben hiányos, és zavarhatja az anyagcserét (vitaminok, ásványi anyagok és tápanyagok hiánya). Naponta 60 tápanyagra van szükségünk, ebből legalább 40-et kell biztosítani a napi étrenddel. A tojásdiéta ezt nem biztosítja. Ezért kategorikusan nem tanácsolom. Üdvözlettel
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Agnieszka ŚlusarskaA 4LINE Dietetikai Klinika tulajdonosa, Dr. A. Sankowski Plasztikai Sebészeti Klinika fő dietetikusa, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
