Az a benyomásom, hogy senki sem ért meg. Attól tartok, mindenki rajtam fog nevetni. Kiváló középiskolába járok, és mindenki okosabb nálam, valamint extra angolul. Teljesen reménytelennek érzem magam, és úgy érzem, senki sem törődik velem. A középiskolában fényes jövőt láttam. Semmi ilyesmi nem történt, teljesen le vagyok borulva. Éjjel sírok, hogy anyám ne tudjon róla, mert nem akarom, hogy sajnáljon engem. Magam is megpróbálom elnyomni ezeket a negatív érzéseket, de ezek folyamatosan visszatérnek.
Nos, nem fog megnyugtatni az a tény, hogy ezek meglehetősen normálisak a szemlélődés és az érzések ebben a korában, jellemzőek a gyors érlelésre. A középiskola ideje önmagának keresése, a legfontosabb kérdések megválaszolásának ideje, amelyek aztán rendkívül fontossá válnak. Ki vagyok, mi vagyok, mik az előnyeim és hátrányaim, mit akarok csinálni az életemben, mi a hivatásom, mi az értékhierarchiám. Stb. Ez egyben forró pillanat, amikor a csoportban keresem a helyemet, kipróbálom, mennyit tehetek, milyenek a lehetőségeim másokkal összehasonlítva. Sajnos néha ezek az összehasonlítások nem bizonyulnak túl szenzációsnak, és nagy ambíciókkal és kritikákkal (amelyek ebben a korban még szélsőségesebbé válnak) fokozatosan csökkenteni lehet a hangulatot. Mit kell tenni? Sokat tehet - talán kezdve értelmes olvasással, megerősítéssel, bátorítással, értelmes kérdések feltevésével - lehet, hogy van valami a fiatalok számára, de nem muszáj. Menjen el egy jó nagy könyvesboltba, és tartson ott egy hosszú kutatómunkát. Válasszon valamit gyakorlatokkal, elvégzendő tapasztalatokkal stb. Nem hagyhatja abba az olvasást csak azért, mert olyan, mint egy szakácskönyv - nem ehet valamit, ha gyakorlatilag nem tér rá. Tovább vagy egyidejűleg elmehet egy pszichológushoz, hogy készítsen cselekvési tervet a következő hónapokra. Mit kell tenni annak kezelésére, milyen módszereket kell alkalmazni, mi lenne a legfontosabb cél? Ezek a legfontosabb kérdések. A legrosszabb a helyzetedben, ha folyamatosan nem csinálsz semmit, és tovább süllyedsz a szomorúságban és a csüggedésben. Egy másik szempont az, hogy lehet, hogy csak fizikailag fáradt, ami egyben lehetőség is, amely elnyomja a hangulatát. Akárhogy is, ha nem kezd el változtatni valamin, az állapota romlik - ne adja fel. Ne hagyd, hogy irányítsd magad, csak vedd át az irányítást. Üdvözlettel: Tatiana Ostaszewska-Mosak
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Tatiana Ostaszewska-MosakKlinikai egészségpszichológus.
A Varsói Egyetem pszichológiai karán végzett.
Mindig különösen érdekelte a stressz kérdése és annak hatása az emberi működésre.
Tudását és tapasztalatait a psycholog.com.pl oldalon és a Fertimedica Termékenységi Központban használja.
Integratív orvoslás tanfolyamot végzett a világhírű professzorral, Emma Gonikman-nal.
