Túlsúlyos és növekvő tinédzserek kis adag étellel

14 éves vagyok, súlyom 90 kg, magassága 163 cm. Annak ellenére, hogy keveset eszem, meghízom. Minden testedzésen edzek (heti 4 órában), és néha futok és biciklizek. 3 hónapja nem volt menstruációm, olvastam az interneten, hogy ez normális, de félek, hogy ez az elhízásomhoz kapcsolódik. Mit kell tenni?

Első lépésként azt tanácsolom, hogy menjen el egy jó dietetikushoz, aki gondosan elemzi étkezési szokásait, testösszetételét, orvosi eredményeit, és javaslatot tesz egy megfelelő táplálkozási tervre. Sajnos a testsúlyoddal a menstruáció hiánya valószínűleg nemcsak a serdülőkori hormonok viharával jár együtt, hanem nagyban befolyásolja a testzsír feleslege is. A zsírszövet hormonokat is kiválaszt, gyulladásos tényezőket, amelyek nagyban hozzájárulhattak a menstruáció leállításához. Garantálom, hogy ha elveszíti testsúlyát, a menstruációs ciklusának vissza kell térnie a szokásos ritmusra, különben más rendellenességeket jelez.

Nagyon jó, hogy testnevelési órákon edz és biciklizik. Azt tanácsolom azonban, hogy cserélje le a futást, például úszómedencével. Ha túl keményen fut, az ízületei (különösen a térde) nagy súllyal vannak kitéve a súrlódásnak. Sok tényező felelős a menstruáció hiányáért, beleértve a túl rossz étrendet vagy az éhezést is. Ha a kis mennyiségű evés ellenére a testsúly megnő, akkor érdemes keresni az okát. Ennek oka lehet többek között a pajzsmirigy működésében fellépő rendellenességek, ezért kérjük, ellenőrizze a pajzsmirigyhormonjait, valamint az anti-TPO és anti-TG antitesteket, és végezzen ultrahangvizsgálatot.

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

A 4LINE Dietetikai Klinika tulajdonosa, Dr. A. Sankowski Plasztikai Sebészeti Klinika fő dietetikusa, tel .: 502 501 596, www.4line.pl