Małgorzata Braunek: a meditáció erőt ad nekem

Nem titkolja korát, bár jól is járhatna. "Az a tény, hogy végül jól nézek ki, csak ... a meditáció mellékhatása" - viccelődik Małgorzata Braunek színésznő.

Vonakodva vállalja az interjúkat, de számunkra kivételt tett. Małgorzata Braunek színésznővel arról beszélünk, hogy mi segít elérni a belső békét és egyensúlyt - a csaknem 30 éves buddhista kalandról.

Színésztársak azt mondják rólad: "Azon kevesek egyike, aki egészséges távolságot mutat a világtól és önmagától." Igazuk van?

Nem teljesen. A távolság egy bizonyos távolságot, elkülönülést jelent, és nem választom el magam attól, ami körülvesz. Épp ellenkezőleg - igyekszem a lehető legközelebb lenni az emberekhez és ügyeikhez. Lehet, hogy valamivel filozófikusabban viszonyulok a világhoz? Elfogadom, amit az élet hoz. Elfogadom őket, amilyenek. De ez a viselkedés a buddhizmus természetes eredménye, amelyet majdnem 30 éve gyakorolok.

Fontos

Małgorzata Braunek

1947. január 30-án született Szamotuły-ban. Varsóban végzett a PWST-n. Több mint 20 filmben játszott, többek között: "Mateusz élete", "Legyek vadászata", "Az éjszaka harmadik része", "A baba". Oleńka szerepe a "Vízözönben" népszerűségre tett szert. 1971–74-ben a varsói Nemzeti Színház színpadán is fellépett. Az 1980-as években szakított a színészettel.
Andrzej Żuławski rendezővel kötött első házasságától kezdve fia, Xawery (szintén igazgató) van, jelenlegi férjével pedig egy lánya, Orinka. Ő a "Kandzeon" buddhista egyesület vezetője, támogatja az emberi jogi mozgalmat Kínában és az állatkampányokat.

Pontosan. Nem buddhista családba születtél. Akkor miért változtatta meg a vallását?

Keresztény, katolikus és protestáns hagyományokkal rendelkező otthonban nőttem fel. A szüleim között még megállapodás született arról, hogy ha fiú születik, akkor - apja után - anyja után katolikus lesz, ha lány, akkor protestáns. Viccelődöm, hogy mivel apám katolikus volt, anyám pedig protestáns, buddhista lettem. És komolyan szólva - egy ilyen döntést érlelni kell, ez nagyon hosszú folyamat. Arról szól, hogy megtalálja önmagát, ezért különböző dolgokat kell ellenőriznie és megkóstolnia. Az 1970-es évek légköre kedvezett az ilyen kereséseknek. A buddhizmus ezután nagyon népszerű filozófiává vált - bizonyos körök számára "másként" gondolkodó emberek számára. A meditáció erejét is meg akartam ismerni. Kérdéseket tettem fel magamnak: ki vagyok, merre tartok. És általában - miért él az ember, van-e értelme az életnek. Végül ez a keresés a buddhizmushoz vezetett.

Akkor még nem érezted magad ... váltóként katolikus országunkban?

Így éreztem magam. Egyébként még mindig így érzem néha. Teljesen tisztában vagyok azzal az országgal, amelyben élek, és mennyire népszerűtlen, hogy itt katolikusnak lenni, egyáltalán "másnak" lenni. Számomra minden "másság" mindig valami természetes volt - csak gyermekként szerettem volna ugyanolyan lenni, mint más gyerekek. De az élet is megmutatta nekem, hogy itt élhetsz. Végül is szellemi fejlődésünk egyéni, sőt bensőséges kérdés. Nem mindegy, hogy minden vasárnap templomba járunk, vagy meditálunk.

Mi a buddhizmus?

Ez egy vallási és filozófiai irányzat, amely 2500 évvel ezelőtt Indiában merült fel és terjedt át más ázsiai országokban, és az utóbbi évtizedekben Amerikába és Európába is behatolni kezdett. A buddhizmus alapjainak megalkotója Siddhartha Gautama nepáli bölcs volt, akinek Buddha becenevet adtak, vagyis aki felébredt, vagyis arra ébredt, hogy megnézze, mi a valóság. Buddha nem tartotta magát istennek, és maguk a buddhisták sem tették soha. A buddhizmus ma elsősorban meditáción alapuló egyéni gyakorlat, amely bizonyos etikai elveket követ, beleértve a következőket is együttérzés és barátságos hozzáállás minden élőlénnyel szemben.

Karrierje csúcsán felhagyott a színészettel. Befolyásolta ezt a buddhista gyakorlat?

Nagyon természetes módon kötött, de nem én terveztem. Mert nem azért hagytam abba a hivatásomat, mert úgy döntöttem, hogy buddhista leszek, hanem azért, mert valamit csinálni akartam magammal. Amikor elkezdtem dolgozni, egyetlen célom az volt, hogy jó színésznő legyek. Soha nem akartam sztár lenni, ez nagyon lehangolt. De a karrierem gyorsan, talán túl gyorsan is haladt. Tehát meg kellett állítanom. Akkor még nem sejtettem, mit tegyek.Azt sem tudtam, hogy örökre felhagytam-e a színészettel, vagy csak egy kicsit. Nem arról volt szó, hogy csak terápiára voltam alkalmas - bár ebben is kerestem segítséget. De valami mélyebbre volt szükségem, ezért rögzítettem a buddhista gyakorlatban.

Három évvel ezelőtt visszatért a film forgatásához, és nagyszerű szerepet játszott a "Tulipán" c. Filmben. Most már gyakrabban figyelhetjük majd a Hölgyet?

Mentálisan visszatértem a szakmámhoz - a "Tulipánok" előtt epizódokat játszottam sorozatban. Jelenleg nagyon nyitott vagyok a javaslatokra. Ha jó szerepet találok, örömmel fogok játszani, kalandom lesz, és keresni is fogok valamit. 60 évesen nincsenek színésznők. Túl hosszú szünetet tartottam. Tisztán szakmai értelemben biztosan nem térek vissza a színészi munkához.

Megváltoztatta a buddhizmus színésznőként? Segített a szerep felépítésében?

Kedvezőnek éreztem a változást. Sokkal nagyobb békével léptem át dolgozni. Előtte rettenetesen tapasztaltam kudarcaimat. Most jöttem rá, hogy a világ nem ér véget és nem ott kezdődik. Rosszul, vagy éppen ellenkezőleg - fantasztikusan tudok játszani. Ez a tudat sok lazaságot adott nekem. De az sem tagadható, hogy technikailag már nem vagyok olyan hatékony. Végül is 20 év telt el. A forgatáson még azt mondtam, hogy zenésznek éreztem magam, aki hosszú szünet után leül a hangszerhez: ismeri a hangokat, tudja, hogyan kell a legjobb hangokat kiadni, elméletileg jól felkészült, de az ujjai nem annyira hatékonyak ...

Ez a vallásod vagy csak filozófiád?

Mindkét. A Zen I gyakorlata saját emberi tapasztalataimra épül. Ha útján találkozik az isteni elemmel, az kizárólag az ő érdeme lesz.

Ez azt jelenti, hogy a meditáció mindenkinek mást hozhat?

Teljesen igen - pszichofizikai körülményeitől függően. A meditáció azonban nem azt eredményezi, amiről álmodunk. Éppen ellenkezőleg, minden illúziónkat és igényünket megfosztotta tőlünk. Természetesen léteznek és cselekvést vezérelnek, de nem öncélúak. Ez mindannyiunkban rejlő erő. Nem lehet megtanulni, fel kell fedezni.

Mennyi időt tölt meditálással?

40 percig meditálok napközben, és heti két alkalommal három órát.

Hogyan néz ki ez a rituálé? Bezár, kikapcsolja a telefont?

Nem, feltétlenül. Természetesen jobban szeretem a csendet, és semmi sem zavar, de ha ez idő alatt csörög a telefon, akkor felveszem. Amikor a gyermekeim kicsiek voltak és hozzám szólítottak, odamentem hozzájuk. Az embereknek rossz a meditációs képük, azt gondolják, hogy elszigeteltek a körülöttük lévő világtól. Ellenkezőleg: a meditáció lehetővé teszi, hogy jobban kapcsolatba lépj vele. Csak levágunk minden ötletet, nézetet, gondolatot és álmot. És amikor olyan lelkiállapotban vagy, ahol a vágyaid és szükségleteid eltűnnek, akkor a felmerülő dolog helyes. Van telefon, válaszolsz rá. Végül is a meditáció nem kiegészítés az életmóddal, lehetővé teszi számunkra a megfelelő működést. Tehát a valóságnak nincs zavaró eleme - nem azért, mert egyáltalán nem létezik, hanem azért, mert nem hagyjuk, hogy ez kibillentsen minket az egyensúlytól.

Meditálhat bárhol?

Természetesen. Ez azonban bizonyos viselkedéssel társul, megfelelő módon kell leülnie, ki kell igazodnia, be kell csuknia a szemét, és ennek mindig vannak feltételei. Tehát, ha baráti társaságban vagyok, vacsora van az asztalon, meditálás helyett inkább leülök és időt töltök velük beszélgetve.

Mit jelent számodra a meditáció?

Bizonyos eszközökre van szükség a meditációhoz. Tehát, ha felteszünk magunknak egy kérdést, akkor nem kereshetünk rá választ a probléma mielőbbi megoldása érdekében. Ezzel a kérdéssel kell lenned. Mert dualisztikus módon gondolkodunk: "Ha ezt megteszem, az jó lesz nekem, de kiderülhet, hogy rossz a gyermekem számára." A gondolatok úgy járnak a fejemen, mint egy kis majom. Az egység állapotába kell kerülnünk. Akkor jön a válasz. És nem lesz se jó, se nem rossz. Ez lesz az egyetlen, és ezért a helyes.

És hogyan lehet kilépni a lyukakból?

Veled is együtt kell lenned. Ha problémáink vannak, meg akarjuk szakítani őket. Ezért érzéstelenítőt keresünk. A gyakorlat arra tanít, hogy ne utasítson el semmit - még a szenvedést sem. Nem mondható el, hogy bármi baj lenne. Az, ami. Nem olyan világban élünk, ahol nincs más, csak a boldogság. Van - és mindenekelőtt - szenvedés is benne. Tehát ne tévesszük meg magunkat azzal, hogy fájdalommentesen éljük át az életet. Ez nem lehetséges.

És ez a megközelítés segít jobban élni?

Remélem. Amikor elmenekülünk a fájdalom és a szenvedés elől, valójában súlyosbítjuk őket. Mindent megteszünk, hogy megszabaduljunk tőlük, vagy fordítva - még mindig gondolkodunk rajtuk. Véget vetünk magunknak: "Ó, milyen boldogtalan vagyok." Több évig önkéntesként dolgoztam az egyik varsói hospice-ban. Randevú emberekkel járok. Sokat tanítottak. Kultúránkban az élet mindenáron fennmarad. És találkoztam olyan emberekkel, akiknek teljesen hiányzott a reflexük a szenvedésük leküzdésében. Ez nem azt jelenti, hogy nem bántottak semmit - fájt, és rettenetesen fájt. Ezek az emberek szenvedtek, de képesek voltak legyőzni saját fájdalmukat, ami igazán örömteli, mosolygós és még azt is megkérdezte, hogy érzem magam. Erről szól a gyakorlat - megbékélni az élettel.

Ez a világ rohan. Attól tartunk, hogy ha egy pillanatra megállunk, akkor lemaradunk. Amit mondasz, azt mutatja, hogy meditálva megelőzheted másokét, tovább léphetsz ...

Nem a sorból való kilépésről van szó, hanem a tudatosabb életről. Időt kell szánnia, hogy jól megismerje önmagát. Azáltal, hogy a testet táplálékkal látjuk el, nem csak túlélni hagyjuk, hanem egészségesen is megőrizzük. Nem lesz szuper testünk, ha nem sportolunk. Az elmét is képezni kell. Sokféle ajtó és fiók található bennünk. Néha egy fiók nagy érzelmekkel, néha csenddel, nevetéssel vagy sírással fog kinyílni. Fontos, hogy a szervezet főnöke legyünk.

Tehát hogyan vigyáz a testére?

Igyekszem egészségesen étkezni. Az emberek most már jobban figyelnek arra, hogy mit esznek. Az egészséges táplálkozás témája azonban még mindig kevéssé ismert. Pedig nemcsak az egészséges konyhát, hanem az ökológiát is elrejti. Egészséges reflexeket fejleszt ki bennünk, megszüntet bennünket, hogy olyan szörnyen tudatlanok legyünk az állatok és növények iránt, vagyis mi táplál minket. Remélem, kiszolgáltatottabbá fogunk tenni minket, nem viselünk bundát és nem eszünk húst hetente 7 alkalommal.

Vegetáriánus lett ideológiai okokból?

Csak. Az emberek kopogtak a fejükön, és azt mondták: "Úgysem fogja megmenteni a világot, ha nem eszik húst". Van egy szép történet Anthony De Mello jezsuitáról. Végigment a tengerparton, és filozófiai témákban beszélgetett barátjával. A homokban rengeteg medúza volt. De Mello néhány lépésenként lehajolt közülük, és a vízbe dobta. Végül a barát nem tudott ellenállni: „Miért csinálod ezt? Ezernyi ilyen medúza van. Nem tudod megmenteni őket. Van még értelme? Mire a filozófus így válaszolt: "Kérdezze meg erről azokat a medúzákat, akiket éppen a vízbe dobtam." Nem azt akarom mondani, hogy így mentem meg az állatokat, de ... van benne valami. Még akkor is, ha egyéni erőfeszítéseim csak egy cseppek a tengerben.

És hogyan tartod fitt?

Reggel próbálok megtenni néhány kanyart és néhány taiji mozdulatot. Lassan próbálok jógázni. Nagyon lassan. De sokat biciklizek. És úszom. Szeretem. Ez egyfajta meditáció számomra is, amikor vízbe merülök, azonnal elhallgattatom az elmémet.

A színésznők mindenáron fiatalnak akarnak kinézni. A hölgy nem fél ráncokat mutatni ...

Ha hirtelen elkezdeném magam és az emberek előtt úgy tenni, mintha fiatalabb lennék, és küzdenék az idő múlásával, tagadnám harminc éves gyakorlatomat. El kell fogadni az életkort azzal a ténnyel, hogy elmegyünk, hogy változtatnunk kell. Amikor a kertemre nézek, ahol a fű már megsárgult és a levelek hullottak, le szeretném állítani a nyarat. Inkább nem lennének ráncaim. De tény, hogy a meditáló nők nagyon klasszak. Van egy barátom, aki annyi évig gyakorol, mint én, de 5 évvel idősebb nálam - még fiatalabbnak tűnik! Ezért arra kérem az összes hölgyet, hogy szörnyen drága krémek vásárlása helyett próbáljon ki meditációt. Mivel az életkor előrehaladtával ezeket a krémeket egyre drágábban vásárolják meg. Nem a hamis képemet akarom itt bemutatni, hanem felhasználom is. Szeretem, ha van kollagénjük vagy valami csodálatos. De életemben kétszer jártam a kozmetikusnál. Egyszerű okból: lusta vagyok.

Körbeutazod a világot.

Sajnos egyre kevesebbet. És ha elmegyek valahová, akkor leginkább spirituális ügyekért, meditációs üléseinkért.

Toborozol másokat?

Már tudom, hogy arra ösztönözzük a buddhizmust, hogy menjen szembe a rendszerével. De az emberek, különösen a fiatalok, egyre inkább keresik az ellenszert az életükben zajló események ellen. Ez az évtized a fejlesztésre összpontosít. Tehát ha jó alkalmazottak akarnak lenni, akkor folyamatosan mélyíteniük kell tudásukat, önmagukról is. A buddhizmus pedig öntudatos fejlődés.

Mit tanulhatnánk a buddhistáktól?

Még akkor is, ha nem akarja elutasítani a fájdalmat és a szenvedést. De öröm is. Mert néha valami csodálatos dolog történik velünk, és nem gondoljuk, hogy megérdemelnénk. Meg kell tanulnod elfogadni, bármit is hoz a sors. De azt is vegye figyelembe, hogy az álmok gondot okoznak nekünk, ha túlságosan ragaszkodunk hozzájuk. Mert nem birtokolhatunk semmit - még a saját gyermekeink sem.