A likviditás (likvidarinizmus) olyan étrend, amely kizárólag gyümölcsök és zöldségek fogyasztását jelenti, és csak folyékony formában - pépet és gyümölcsleveket. A likviditást rendszeresen alkalmazzák. Elősegíti a súlycsökkenést, ezért fogyókúrás emberek is használhatják. Mi ez a szigorú étrend, milyen hatásai és mellékhatásai vannak?
A likviditás (az angol szóból: liquid), más néven likvidarizmus, olyan étrend, amely a szilárd ételek teljes kiküszöböléséből és folyékony ételek helyettesítéséből áll: krémek, habok, pépek, gyümölcslevek és víz. A likviditás az étkezés egyik legradikálisabb és legvitatottabb módja. Nemcsak az elfogyasztott ételek homogén formája miatt, hanem azért is, mert az étrend étlapja kizárólag zöldségekre és gyümölcsökre, valamint gabonafélék, gabonafélék és gyógynövények formájában található adalékokra épül.
Tartalomjegyzék:
- A likviditás - az étrend szabályai
- Likvidarizmus - mellékreakciók
- Likviditás - pozitív hatások
- Likvidaritás - Kinek lehet előnye a diétáról?
A likviditás - az étrend szabályai
- a diéta alatt nem ehet húst (bármilyen fajtát), halat, tojást, tejtermékeket, kenyeret és édességet; nem ihat kávét, teát és szénsavas italokat,
- a diéta során csak zöldségeket és gyümölcsöket, valamint olyan táplálék-adalékanyagokat eszel, mint a gabonafélék, hajtások, algák, gyógynövények, kókusz- vagy szójatej, valamint tiszta vizet iszol,
- az összes terméket folyékony vagy félig folyékony formában fogyasztják, azaz gyümölcsleveket, kompótokat, habokat és krémeket,
- a termékeknek teljesen természeteseknek kell lenniük, biogazdálkodásból, vegyi adalékok nélkül: tartósítószerek, ízfokozók, tartósítószerek, színezékek és aromák,
- a diéta alatt nem használhat kész termékeket a boltból, csak saját maga készítse el az összes ételt,
- Az így elkészített ételek rövid eltarthatóságúak - hűtőszekrényben tárolhatók, de legfeljebb néhány órán át,
- a diéta során nem 5, hanem sok ételt fogyasztanak - akár napi 10-et is.
Likvidarizmus - mellékreakciók
- szédülés és fejfájás
- kellemetlen szag a szájból,
- fehér bevonat a nyelven,
- ekcéma a bőrön,
- több ételmaradék a szájban,
- az élelmiszer által nem koptatott fogkő gyorsabb felépülése,
- enyhe hallás- vagy látásromlás.
Likviditás - pozitív hatások
A likviditizmus testre gyakorolt jótékony hatása a test tisztítása, a fogyás és a stresszre való alacsonyabb hajlam.
Likvidaritás - Kinek lehet előnye a diétáról?
A zöldség és gyümölcs folyékony étrendet olyan emberek használhatják, akik:
- emésztési problémái vannak,
- túlsúlyosak, akik csökkenteni akarják a testsúlyukat, vagyis fogyni akarnak,
- enyhíteni akarja az emésztőrendszert a nehéz ételek fogyasztásától,
- meg akarja tisztítani a testet.
A likviditást rendszeresen és szükségszerűen orvosával folytatott konzultációt követően alkalmazzák. A likvidarizmus bevezetése előtt megfelelően fel kell készülnie. A zöldség- és gyümölcsételeket fokozatosan vezetik be az étlapba, hogy ne legyenek erőszakos reakciók a testben.
