Chantelle Hart, az Elhízás és Oktatás Kutatási Templom Központjának (CORE) csapata elvégezte az elsőként az alvás időtartama, az étkezés, a testtömeg és a leptin közötti kapcsolatot. A gyerekekben. A jelentés a Miriam Kórházban és a Brown Egyetemi Alpert Orvostudományi Iskolában 37, 8 és 11 év közötti gyermeket végez, akiknek 27% -a túlsúlyos vagy elhízott, a jelentés azt mutatja, hogy az alvás valamilyen módon a testtömeg szabályozó funkciója.
Több alvás
Ennek a következtetésnek a levonásához a kutatók három hétig elemezték a gyerekeket: az elsők aludtak, amit régen tettek; a másodikban egy csoport kb. 1, 5 órát aludt, a szokásos vagy annál kevesebb harmadában, a harmadikban a résztvevők kitöltötték alvásüket. A fő elemzett változók a következők voltak: napi étkezés, a leptin (éhség és az elhízáshoz kapcsolódó hormon) éhgyomri szintje és a testtömeg.
Az eredmények meggyőzőek: a héten, amikor a gyermekek növelték az alvási órák számát, azt jelentették, hogy átlagosan napi 134 kalóriát fogyasztanak, fél kilóval kevesebbet fogyasztottak, és alacsonyabb szintű éhgyomri szintet mutattak, mint a hét, amelyben kevesebb órát aludtak.
Hart szerint "az eredmények azt sugallják, hogy az iskolás korú gyermekek alvásának javulása fontos következményekkel járhat az elhízás megelőzésében és kezelésében", bár elismeri, hogy szerepét "tovább kell vizsgálni".
Ezért dolgozik Hart egy tanulmányon, amelyet az Egyesült Államok Egészségügyi Intézetének Nemzeti Tüdő- és Vérszív Intézete finanszíroz. annak meghatározása, hogy vannak-e jelentős változások az étrendben, a fizikai aktivitásban és a testtömegben az alvási órákhoz kapcsolódóan.
Forrás: www.DiarioSalud.net
-typowe-i-atypowe-dziaanie-i-skutki-uboczne.jpg)
