Hogyan lehet leküzdeni a számítástechnikai függőséget?

A napokban, amikor még nem volt számítógépem (ez még általános iskola volt), modelltanuló voltam. Problémamentesen tanultam. A számítógép vásárlása óta azonban egyre kevesebbet kezdtem tanulni. Nem tehetek róla, hogy leülök a számítógép elé. Ez erősebb nálam. Mit kell tenni? Meg lehet gyógyítani anélkül, hogy pszichológust látogatna stb. Hadd tegyem hozzá, hogy apám külföldre utazik munka miatt, ezért ritkán látom.

Mivel megfigyeli a számítógép használatának ilyen hatásait, láthatja, hogy nem ismeretek megszerzésére használja - kár. A számítógép és az internet nagyszerű lehetőségeket kínál ezen a területen. Megértem azonban, hogy a számítógépes világa kellemes és elviszi a tanulmányi idejét. Attól félsz, hogy tartósan függő vagy. De ez nem igaz. Csak az akaraterő hiányzik az életed rendbetételéhez. Nem kell itt pszichológus. Nem fogja lezárni a számítógépét. Mivel rájössz, hogy rosszul cselekszel, egyszerű korlátokat kell magadra szabnod. A hisztérikus és panaszos gondolkodás helyett gondolkodjon el: tehetséges srác vagy, ezért nem kell túl sokáig tanulnod. Ezt az időt meg kell spórolnia! Tartsa be az "Először kötelességek, aztán örömök" elvet. Mondja el magának, hogy addig nem szabad leülnie számítógépes játékokra, amíg el nem végzi a házi feladatát. És ragaszkodjon hozzá. Megadhatja azokat az órákat is, amikor szabad játszani a számítógéppel (pl. 19.00 és 21.00 óra között. Az ébresztőóra beállításával vezérelheti az időt.). Máskor a számítógépnek joga van a tanuláshoz és az érdekek érvényesítéséhez. Tegyük fel, hogy amikor még nem készült fel a következő napra, hogy az iskola dörömböljön, megégjen, NEM szabad leülnie játszani a megadott órákon. Egy másik ostor, amelyet magadnak kell feltenned, az az összes óraszám, amikor számítógépet használsz. Nem töltheti az életét a számítógéppel. Annak érdekében, hogy ne fogyatékossá váljon, mozognia kell (a szabadban is), kapcsolatba lépnie a barátaival, enni, otthon segíteni, sportolni, moziba menni stb. Be kell állítania, hogy mennyi időt tölthet a nap folyamán a számítógép mellett ülve ( pl. napi 4 óra). Ha betartja saját szabályait, akkor jobban fogja érezni magát. Megszűnik a függőségtől való félelem és a rossz osztályzatok az iskolában, büszkeség és elégedettség lesz azzal kapcsolatban, hogy okosan irányítja az életét, teljesíti kötelességeit és nem pazarolja képességeit, észrevesz és elkezd értékelni más érdekes tevékenységeket, amelyekkel érdemes időt tölteni, például beszélgetni a barátokkal, focizik. Tudod, Adrian, a működésre nincs más mód. Gondolkodó lények vagyunk, és mindannyian megpróbálunk úgy élni, ahogyan ő választja. Ez nemcsak a tudományra és a számítógépekre vonatkozik. Például fontolja meg, miért nem lop, még akkor sem, ha a lehetőség kínálkozik? A válasz egyszerű: tudod, hogy a lopás rossz, a tisztességes emberek pedig nem. Ez a tudás elég ahhoz, hogy ne lopjon. Tedd ugyanezt az időddel - ne lopd el saját képességeidből és tehetségedből, amelyeket fejleszteni kell, pl. a tudomány által. A mérték nélküli játék mindig valami más rovására megy. A lényeg az, hogy ne veszítse el az irányítást és ne veszítsen el más nagyon fontos kérdéseket. Az önuralom képessége érettséget mutat. És már nem vagy egy pici gyerek, aki csak azt csinálja, amit élvez. Gondolja végig minden észrevételét és javaslatát, szervezkedjen, és biztos vagyok benne, hogy hamarosan elégedett leszel magaddal, és megmutathatod apádnak elért eredményeidet.

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

Sokéves tapasztalattal rendelkező tanár.