Néhány hónapja gyomor-reflux betegséggel küzdök. 164 cm magassággal a súlyom 55-ről 51 kg-ra csökkent (úgy nézek ki, mint egy 15 éves, és két 14 és 18 éves gyermekem van). Nem tudom, hogyan kell enni a hízáshoz? Megemlítem azt is, hogy napi 4-5 kis ételt eszem és lenmagot iszom. Nem tudom, hogy nézzen ki az étrendem, hogy a reflux étrenden hízhassak. Tudom, hogyan kell enni refluxban, és nem tudom, hogyan hízzak?
Szia Ewa! Talán érdemes tesztet készítenie az élelmiszer-intoleranciáról a helyzetében, és pontosan ki kell zárnia az étrendből azokat a termékeket, amelyekre Ön fenotípusosan allergiás? Ennek esélyt kell adnia a hízásra, mert kideríti a ma nem kezelt betegségeinek okát.
Az étkezési intolerancia tesztelésén túl egy speciális dietetikusnak fel kell mérnie, hogy valóban megfelelő mennyiségben eszi-e azt, amire a testének szüksége van.
Sajnos nem tudok segíteni jobban anélkül, hogy táplálkozási interjút készítenék, ki nem értékelném az étrendjét. Üdvözlettel.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Czajka IzaA "Diéta egy nagyvárosban" című könyv szerzője, a futások és a maratonok szerelmese.
