II. Világháborús étrend - a második világháborús étrend menüt tartalmazó receptek

A második világháborús étrend eredeti recepteket tartalmaz, amelyek ízletes étkezést tesznek lehetővé, ami arra ösztönzi, hogy folytassa ezt a hatékony, de meglehetősen korlátozó étrendet. Íme néhány recept, amelyek felhasználásával elkészítheti a második világháborús diétás menüt.

A második világháborús étrend által kínált receptek sokfélék és könnyen elkészíthetők, ennek köszönhetően a fogyás folytatására ösztönzik. Ezenkívül a menü édességeket és egyéb termékeket tartalmaz, amelyeket hízásnak tekintenek, de minimális mennyiségben fogyasztva nem zavarják a fogyás folyamatát, és ezen felül kielégítik az ízvilágot. Próbálja ki a receptek mintáit, amelyek segítenek egy menü összeállításában a második világháborús étrendben.

Világháborús étrend - sütőtökleves recept

Hozzávalók (kb. 8 csészéhez)

• kb. 0,9 kg tök
• 1 hagyma
• kb. 28 g margarin
• só és bors ízlés szerint
• tej
• 1 l zöldségleves

Készítési módszer:

1. Vágja ketté a tököt, távolítsa el a magokat és a fonalszerű részeket, majd húzza le a bőréről és közepes darabokra vágja.
2. Helyezze a sütőtökdarabokat egy tepsibe, és mindegyikét megkenje margarinnal. Ezután tegye 220 C-ra előmelegített sütőbe, és süsse kb. 45 percig, időnként újra és újra megforgatva a sütőtök darabjait.
3. Közben vágja le a hagymát, majd tegye össze a margarin felével egy serpenyőben, és időnként megkeverve főzze puhára.
4. Tegye a sült tököt egy serpenyőbe, és tegye hozzá a zöldségalaplét. Forraljuk fel és folytassuk a főzést kb. 20 percig, időnként megkeverve.
5. Vigye át a fazék teljes kihűlt tartalmát egy szitán, amíg pürét nem kap.
6. Tegye vissza a kész pürét az edénybe, adjon hozzá sót, borsot és tejet, majd forralja fel, amíg a kívánt krémes állagú nem lesz.

II. Világháborús étrend - csokoládé zabpehely sütemény recept

Hozzávalók (kb. 30 sütire)

• 56g margarin
• 56g cukor
• 225 g búzaliszt nevelőanyagok hozzáadásával (az úgynevezett önnemesítő liszt). Ha sima lisztet használ, csak adjon hozzá 2 teáskanál sütőport
• 95g zabpehely
• csipet só
• 42 g kakaót
• sótlan beszéd

Készítési módszer:

1. Verje fel a lisztet margarinnal. Ezután adjuk hozzá a zabpelyhet, a cukrot, egy csipet sót és a kakaóport. Keverjünk össze mindent jól.
2. Adjon annyi vizet és tejet, hogy a rugalmas tészta elkészüljön.
3. Készítsen golyókat a tortából, majd a tenyerével enyhe nyomással simítsa ki őket, és mindegyiket villával többször szúrja meg.
4. Tegye a kialakult süteményeket a 190 C-ra előmelegített sütőbe, és süsse kb. 15 percig, amíg aranybarna nem lesz.
5. A kihűlt sütiket megszórjuk porcukorral.

II. Világháborús étrend - recept zöldségekkel sült gombócokhoz

Hozzávalók a tésztához

• 225 g liszt
• 1 teáskanál sütőpor
• 1/2 teáskanál só
• 50-75 g margarin
• víz

Készítési módszer:

1. Keverje össze a lisztet sóval és sütőporral.
2. A zsírt apróra vágjuk, és liszttel ledaráljuk. Ezután öntsön annyi vizet, hogy rugalmas tésztát kapjon (nem ragaszkodhat a kezéhez).
3. Vékonyra sodorja ki, és egy pohárral vágjon köröket. Kanállal tegyük a tölteléket, és ragasszuk össze a gombócokat.

Hozzávalók a töltelékhez

• 0,5 kg enyhén főtt zöldség (hagyma, sárgarépa, fehérrépa, paszternák, burgonya, svéd)
• 1 evőkanál lencse szósz
• 2 paradicsom
• só és bors ízlés szerint

Készítési módszer:

Az összes hozzávalót össze kell keverni a töltelék kialakításához.

További receptek az 1940sexperiment.com oldalon érhetők el

Olvassa el még: 1400 kalória étrend: heti menü 1200 kcal étrend: 3 recept a saláták karcsúsítására 1500 kcal diéta - receptek. Az 1500 kcal-os étrend étlapjának receptjei A második világháborús étrend - szabályok. Mennyit fogyhat a második világháborús étrend?