A ruha olyan, mint egy névjegykártya. Ez lehet a lélekállapot vagy a pillanatnyi hangulat megnyilvánulása, fegyver a harcban vagy pajzs a világ ellen. Vessen egy pillantást arra, mi van a szekrényében, és ismerje meg jobban önmagát. Gondoljon bele, talán szeretne valamit megváltoztatni a ruhájában és az ... életében.
Kinyitom a szekrényt ... Oldalra állok, és pártatlan szemlélő szemével nézem annak tartalmát. Van egy szürke ingruha és egy sötétkék dzseki, egy fehér ing és egy puha, finom pulóver. Rengeteg régi ruhát, amit már nem hordok, és néhány újat, amit még nem hordtam (nem tudom, miért). A hippi blúzok és a kopott farmer sötétkék, szürke és "udvarias" szoknyák között bújik meg. Ruhák nemrég érkeztek. Például a légies, keleti stílusú, flitterekkel díszített stílus, amelyet csak egyszer viseltem, bár itt hat hónapig "él". Mit mutat a szekrényem? Miért nem viselek néhány dolgot annak ellenére, hogy szeretem, mások pedig haszontalanul lógnak, pedig már régóta nem tetszenek? Mit mond rólam ez a sokszínűség? Lehet, hogy rendetlenség van a lelkemben ... vagy talán csak a stílus hiányzik? Élvezzem vagy aggódjak miatta?
- Mindenképpen élveznie kell! - nyugszik mosolyogva Hanna Wieloch pszichológus.- Egyikünk sem monolitikus, és nem kötelező egyetlen egyenruhát viselni. Fontos, hogy stílusunk mennyiben harmonizál azzal, ami jelenleg benne van.
A hangulatnak megfelelő ruha
Ha sok vagyonunk van, és sok minden történik az életünkben, akkor a sokszínű stílus összhangban áll vele. A lényeg az, hogy a körülményeknek megfelelően öltözzünk, de a mindenkori hangulatnak megfelelően is. A stílustalálkozók során Hanna Wieloch és Dr. Bogna Szymkiewicz segítenek a nőknek jobban megérteni önmagukat. A szekrénnyel játszva a műhely résztvevői megismerhetik korlátaikat és felfedezhetik erősségeiket. Hogyan mutatom meg magam a világ előtt? Mi tetszik a saját stílusomban és mi akadályoz? Mit szeretnék megváltoztatni ... az életemben és a ruhámban? Ezek olyan kérdések, amelyekre választ keresnek, és megpróbálnak olyan stílust találni, amely a legjobban támogatja a nő kreatív potenciálját az élet adott pillanatában. Erre a célra a terapeuták a folyamatorientált pszichológia módszereit alkalmazzák. A szekrényben végzett szimbolikus takarítással elrejtett problémáikkal elérik ügyfeleiket, és megpróbálják megoldani őket.
- Mindannyiunknak van identitása, vagyis valami, amit ő "énjének" tart. Egy nő például úgy gondolja, hogy domináns szerepe az anya, és ennek megfelelően kell öltöznie. Személyiségének más részei, például a nőiesség, elnyomhatók - magyarázza Dr. Szymkiewicz Bogna. - Ki kell vennie ezeket az elfeledett részeket, és össze kell raknia. A munkában metaforát használunk. Arra kérjük a hölgyeket, hogy képzeljék el, hogy több szereplő van bennük, és mindegyik másra vágyik.
FontosMagad felfedezése folyamat
A folyamatorientált pszichológia egy terápiás módszer, amelyet az 1970-es években Arnold Mindell amerikai pszichológus kezdeményezett. Ez az egyik humanisztikus terápia, amely a viselkedés megváltoztatásának lehetőségére és az életben való elégedettség és a kiteljesedés érzésének újjáépítésére irányul. Célja a személyiség elutasított aspektusainak integrálása és a problémák kezelésének új módjainak kidolgozása. A folyamatorientált pszichológusok a kliens fantáziáját és kreativitását alkalmazzák a terápiában - például rajzolásban, alvással és testtel való munkában.
Olvassa el még: ÖNFELVÉTEL: 13 tipp, hogy jól érezd magad Tényleg a férfiak jobban szeretik a SZŐKÉT? Színpszichológia. A kék hatása a pszichéreA ruha sokat elárul rólunk
Párbeszéd kezdődik: például egyik részem azt mondja: „kényelmes cipőt kell viselnie”, a másik rész pedig azt mondja: „de én magas sarkú cipőt akarok viselni!” A lényeg nem az, hogy valamelyikük nyerjen, hanem az, hogy értékelje az „én” különböző aspektusait, és megadja magának a sokszínűség jogát. A belső párbeszéd megkezdése előtt azonban a terapeuták megkérik, hogy hajtsanak végre egy egyszerű gyakorlatot "Kinek a szekrénye?" A feladat félreállni, és távolról nézni a ruháit, mint egy teljesen idegen.
- Ki az, aki viseli őket? Hogyan képzelem el őt? Hol van az életben ez a személy? Elmagyarázza Hanna Wieloch. - Nézem, mi van a szekrényben, és mi hiányzik. Ami már nem felel meg nekem, mitől szeretnék megszabadulni, és ami valójában "az enyém". - Egyszer az egyik résztvevő észrevette, hogy a gardróbjában többnyire szellős ruhák lógnak, például egy mesebeli hercegnőhöz. És folytatta: "Ez egy olyan ember, aki sokat kap az élettől, de nem saját életét teremti meg." Egy másik nő elismerte: "A ruhatáram ruhái Hamupipőke számára készültek, valakinek, aki állítólag szerénynek néz ki és másokat szolgál." És felvetődik egy nagyon fontos kérdés: vajon csak ilyen szerepet akarnak játszani az életben? A legtöbb ruhát az ösztöneink, az átvett minta vagy a tudatalattinkban rejlő minták alapján választjuk. Érdemes megfontolni, miért vonzódnak ezek és nem más dolgok, és kérdezd meg magadtól: "Ki öltöztet engem valójában?" Talán egy partner, lehet, hogy az anyám, vagy esetleg bennem őrködik, aki megakadályozza, hogy a ruhákért nyúljak, amelyeket szeretnék viselni.
- Hölgy, szakmailag kiteljesedett, magas beosztású személy, öltözve, mint az Árva Mária. Valamikor rájött, hogy ennek a belső hangnak az életében korlátozó belső hangja mögött mostohaanyja áll, aki felnevelte, ilyen stílust szabott ki - idézi fel Hanna Wieloch.
Öltözködés és személyiség
A ruha és a személyiség között sok függőség van. A ruhákat arra használjuk, hogy megerősítsük jó oldalainkat, kommunikáljuk a világgal, kik vagyunk és mi a humorunk, de gyakran egyszerűen elbújunk a ruháink mögé. Ha a szekrényben terjedelmes pulóverek és kihúzott pulóverek dominálnak, ez azt jelentheti, hogy tulajdonosuk kivonul az életből, elnyomja személyiségének egyes részeit. Miért csinálja ezt? - Általában valamiféle párbeszéd folyik a bennünk lévő dolgok és a ruhánk között. A műhelyek során megpróbáljuk elérni ezt a feszültséget. Amit magamra tettem, az a jungi "személy", vagyis az a részem, amelyet meg akarok mutatni a világnak. Ugyanakkor, ha a világ így lát engem, végül megerősítéssé válik, hogy én vagyok az. A stílusom kezd engem meghatározni nemcsak mások, hanem számomra is. Nagyon nehéz megváltoztatni - magyarázza Dr. Szymkiewicz Bogna. A változásokat mindig azzal kezdjük, hogy felülvizsgáljuk önmagunkról alkotott hitünket. Hanna Wieloch és Dr. Bogna Szymkiewicz a képzeletükkel játszva teszik ezt. Például arra késztetik, hogy elgondolkodjon azon, hogy mi a legjobban irritálja valaki más megjelenését. Egy nő azt mondta egyszer, hogy nem szereti "azokat a kislányokat rózsaszín ruhában és magas sarkú cipőben, ilyen önelégült Barbie babákat". Amint elemezni kezdte ezt az érzést, irritálta őt, hogy egyáltalán elégedett lehetsz. Olyan ember volt, aki meg volt győződve arról, hogy sokat kell várnia önmagától, és folyamatosan büntetnie kell magát. Az ok nélküli elégedettség nagyszerű felfedezés volt számára. A műhely után nem öltözött át rózsaszín ruhába, hanem egyre nagyobb szabadságot engedett magának az életben és a ruhában is.
Hasznos lesz az Ön számáraSzemélyes fejlesztő műhelyek
Dr. Bogna Szymkiewicz és Hanna Wieloch saját, "Tisztítsuk meg a ruhatárban" című műhelyt tartottak a varsói Women Place alapítványnál, amelyek segítettek a nőknek felfedezni saját stílusukat a ruhákban, és egyúttal támogatták a személyes fejlődést egyrészt a pszichológia, másrészt a divat alkalmazásával.
Helyezzen helyet az új ruháknak
A szekrény tudatos vizsgálata rengeteg információval fog szolgálni. Például felfedezhetjük, hogy csak a gyerekekkel való sétára van dolgunk. Másutt csak a szolgálati öltönyök lógnak. Tegyük fel magunknak a kérdést: valóban csak egy szerepre akarjuk korlátozni az életünket? Gyakran tárolunk olyan ruhákat, amelyekből régen "kinőttünk", hisz abban, hogy visszatérünk a "mi" méretünkhöz. Vagy talán jobb, ha megszabadul tőlük, és azon dolgozik, hogy elfogadja önmagát az új méretben? - Hölgyeinkkel ilyen szimbolikusan búcsúzunk a régi dolgoktól - magyarázza Dr. Szymkiewicz Bogna. - Kérem, képzelje el, hogy vegyék ki őket a szekrényből, nézzék meg őket, és döntsék el, el akarják-e dobni őket. Aztán elvégezzük a rituálét: emlékezünk arra, hogy mi történt jóval az életünkben, amikor ezeket a dolgokat viseltük, köszönetet mondunk nekik és elbúcsúzunk. Csak most kezdhetsz valami újat. Milyen gyakran tárolunk néhány ruhát az érzelmek miatt. Fognak minket. Eközben, amikor helyet kapunk az életben az új számára, akkor az új eljön. A szekrény csak egy metafora, amely könnyedén beindítja a fantáziát. Akárcsak a mesék. És mellesleg ... érdekes, hogy a mesékben a szabók és cipészek képviselik az emberi átalakulási képességet. Jelképezik az átalakulás lehetőségét. Újra megnézem a szekrényemet. Már tudom, mitől fogok biztosan elválni. Azonnal több helyet kap. A szemem ismét a flitteres ruhára esik. Vastag pulóver és egy sötétkék kabát közé szorítva lóg, mintha várna. Olyan ez, mint egy érdekes kérdőjel. Ki tudja ... talán holnap hordom?
havi "Zdrowie"
