---terapia-skupiona-na-teraniejszoci-i-przyszoci.jpg)
A megoldásközpontú terápia (TSR) egy olyan terápiás irányzat, amely a cél elérésében (egy nehéz helyzet megoldása) áll a kliens lehetőségeinek és erősségeinek felkutatásával és tudatosításával. A megoldásközpontú terápiában kerüljük a múltba való visszatérést, a figyelem nagy részét a jelenre és a jövőre koncentráljuk.
Olvassa el még: Pszichiáter, pszichológus, pszichoterapeuta és edző - kivel vegye fel a kapcsolatot a ... Férfi depresszió - okai, tünetei és kezelése a Gestalt IED módszerrel - időszakos robbanási rendellenességek. A hirtelen dühkitörések okaiA TSR - Solution Focused Brief Therapy - SFBT - a terápiás megközelítés egyik módszerének meghatározása. A lengyelországi TSR-t az 1990-es évek óta használják, és minden évben egyre népszerűbbé válik.
Ezért egyre gyakrabban láthatja szakember neve alatt az aláírást: "TSR terapeuta" vagy "megoldásközpontú megközelítésben dolgozik". Mi a TSR? Mikor érdemes igénybe venni egy ebben a trendben dolgozó szakember támogatását, és miért válik egyre népszerűbbé ez a megközelítés?
A megoldásközpontú terápia (TSR) feltételezései
A megoldás-fókuszált terápia (TSR) változástámogató technikákon alapul, de nem feltételez konkrét stratégiát és cselekvési sorrendet - a terapeuta nem elemzi és nem írja le a jelentett problémát, és a terápia végső hatása nem csak a probléma megoldása, hanem a legjobb, legoptimálisabb megoldás kidolgozása. az adott helyzetből. A terápia résztvevője (akit a terapeuták gyakran egyszerűen "kliensnek" neveznek) dönti el, hogy mely problémákat és milyen sorrendben oldják meg.
A TSR egyéb módszereitől abban különbözik, hogy a terapeuta nem játszik olyan szakértő szerepet, aki tippeket ad az ügyfélnek a problémás problémák megoldására, nem határoz meg olyan célokat, amelyeket a terápián áteső személynek el kell érnie, hogy azok a nehézségek, amelyekkel jelentkeztek, teljesen eltűnjenek vagy teljesen csökkennek. annak súlyossága. A TSR nem diagnosztizál, nem bontja elsődleges tényezőkre a problémát, és az ügyfél múltja csak néha tér vissza. A terápiában a következő kérdéseket kell feltenni: "Hogyan kell?", "Miért nem így van?" Ez úgy történik, hogy az "itt és most" -ra és a beteg jövőjére összpontosít. Az ember csak a múltba tér vissza, hogy megtalálja azokat a pillanatokat, amikor a kérdéses probléma még nem létezett, valamivel kisebb volt, vagy az ügyfél legalább minimális mértékben képes volt megbirkózni vele. Ezután megpróbálja megnevezni a pozitív állapotokat és érzéseket abból az időszakból. A változás elkerülhetetlenségébe vetett hit és a felismerés, hogy semmi sem tart örökké az életben, a TSR-terápia feltételezései szerint megerősíti a klienst, hogy mivel mindennek időben kezdődik a kezdete, biztosan volt olyan pillanat, amikor a probléma nem létezett. Ezen a ponton a terapeuta feladata az ember erőforrásainak, készségeinek, hajlamainak vagy hatékony cselekvési stratégiák kinyerése. Mindezt azért, hogy megkönnyítsék a várt jövő elérését célzó stratégia kidolgozását.
Az olyan pillanatok keresése az életben, amelyekben a nemkívánatos tünetek kevésbé vagy teljesen hiányoztak, és az ügyfél által abban az időben alkalmazott mechanizmusok megerősítése lehetővé teszi a terápiás siker elérését.
A TSR-megközelítés áll Milton Erikson szellemében a legközelebb a humanista trendhez, de nagyrészt a szisztémás pszichoterápia által elért hatásokból is merít. A megoldásközpontú terápiás módszert az 1970-es évek végén dolgozta ki az Egyesült Államokban Steve de Shazer.
A sajátos szerep ellenére a terapeuta továbbra is a terápia szakértője, vagyis a beszélgetés lefolytatásának módja és milyen terápiás technikákat alkalmaz. Támogatja a terápiában részesülő személyt a cél elérésében és az optimális út kidolgozásában, amely a legmegfelelőbb a terápiás cél eléréséhez. Ezért kerüli el a terapeuta a hagyományos értelemben vett diagnózis felállítását. A folyamat során a résztvevő szemléletén és észlelésén alapul. A szakember feladata megérteni világát és működését. A terápia során igyekszik minél több információt szerezni az illetőtől, amely közelebb vihet a probléma megoldásához.
A terapeuta azokra a módszerekre és magatartásokra összpontosít, amelyek az ügyfél szempontjából jótékony hatást hoznak, a beszélgetés során kihozza, mi segíti őt, megpróbálja meghatározni, hogy mely stratégiák építően befolyásolták más problémák megoldását eddig.
Megéri tudni
A megoldás-fókuszált terápia filozófiája a következő állításokon alapszik: Ha valami nem sérült meg, ne javítsa. Ha valami működik, tegyen többet belőle. Ha valami nem működik, ne csináld újra. Csinálj valami mást.
A TSR megközelítés kulcsa az ügyféllel való munka egyszerűsége.
Kinek szól a megoldásközpontú terápia (TSR)?
A megoldás-központú terápiát sikeresen gyakorolták a pszichológiai támogatás számos területén. Egyre több terápiával és széles körben megértett mentális egészséggel foglalkozó központ és intézmény értékeli a módszer hatékonyságát. Fontolja meg a terápia alkalmazását, beleértve a megoldásközpontú megközelítést, ha tapasztalja:
- mentális egészségi problémák,
- függőség vagy társfüggőség,
- szenvedsz vagy erőszakot követel el,
- nehéz helyzetet élt át, például szerettének elvesztése, baleset, munkahely elvesztése, kapcsolati válság stb.,
- a családjával vagy a partnerével / partnerével fennálló kapcsolatok nehézségei,
- oktatási nehézségek stb.
TSR, mint rövid távú terápia
Egyetlen terapeuta sem képes az első találkozón megbízhatóan kijelenteni, hogy a terápia mennyi időt vesz igénybe. Hogy 5, 15 vagy 50 megbeszélés lesz-e, nagyban függ az ügyfél nehézségeitől és jelenlegi erőforrásaitól. A "rövid távú" szó a TSR vonatkozásában azt jelenti, hogy a munka a lehető leggyorsabban zajlik, más szóval - amint a résztvevő képes dolgozni a kívánt eredmény elérése érdekében. Előfordul, hogy egyes ügyfeleknek szükségük lesz néhány találkozóra a szükséges megoldás kidolgozásához, és néha évente. Ez egyedi kérdés.
A megoldásközpontú terápia nem mindenkinek való
Nem tagadható, hogy a hagyományosabb trendek hívei gyakran vitatkoznak a TSR fő feltételezéseivel, amelyek elkerülik az ügyfél címkézését. A munkavégzés módja általában nem egy korábbi diagnózistól függ, hanem a terápiában résztvevő egyéni erőforrásaitól és attól, hogy mennyire képes ezeket használni egy adott pillanatban. A diagnózist önmagában nem az eszközök szempontjából tekintik, éppen ellenkezőleg - feleslegesnek tartják. A terapeuta nem egy lehetséges diagnózist követ, hanem azt, amit az ügyfél egy adott pillanatban a legfontosabbnak tart számára.
A kliens sajátos szerepet játszik a terápiás folyamatban. A TSR módszer feltételezi, hogy minden erőforrással rendelkezik a nehézségek kezelésének legjobb módjának megtalálásához. Ő határozza meg a munka céljait és területeit, miközben értékeli a megtett cselekvések eredményességét. Erre a terápiás trendre jellemző a résztvevő nézőpontjának teljes elfogadása és egyidejű feltételezése, hogy szakértő az ügyében, és a terapeuta csak egy eszköz, amely egy fontos cél elérését szolgálja számára. Az ügyfél saját erőforrásai és hatékony tapasztalatai alapján készít megoldást.
Érdemes megjegyezni, hogy a megoldás-központú terápia (TSR) nem az egyetlen csodaszer mindenre, ez csak az egyik lehetőség az életminőség javításán, a különféle nehézségek kezelésén. A terápia megkezdésének megfontolásakor arra ösztönzem Önt, hogy ismerje meg azt az áramlatot, amelyben az adott szakember dolgozik, így annak a személynek a választása, akire bízzuk a bizalmunkat, tudatos választás lesz.
