Szülés után 86 kg-ot nyomtam. Jelenleg 63 kg-os vagyok. 1100 kcal-os étrendet régóta követek. Van-e esélyem 7-8 kg-ot lefogyni 13 hét alatt, diéta használatával és napi 1-2 órás testmozgással (kerékpár, cross edző, séta, kocogás, tornaterem)? Szeretnék visszatérni a régi, 55 kg-os súlyomhoz, és hogy az ünnepekre is beválna.
A diéta nagyon alacsony kalóriatartalmú. Ilyen fizikai aktivitással túlzottan intenzív energiahiányhoz és az anyagcsere sebességének lassulásához vezethet. Nehéz megjósolni, hogy lefogy-e a kívánt 7-8 kg 13 hét alatt. Sok múlik az anyagcsere aktuális sebességén, de úgy gondolom, hogy az Ön által említett fűtőérték túl alacsony. A fogyás ilyen energiaellátással egyensúlyhiányt okozhat a testben és problémát okozhat a testtömeg fenntartásában.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Agnieszka ŚlusarskaA 4LINE Dietetikai Klinika tulajdonosa, Dr. A. Sankowski Plasztikai Sebészeti Klinika fő dietetikusa, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
---waciwoci-wartoci-odywcze-i-zastosowanie.jpg)
