Nyári izzadás - a túlzott izzadás módja forró időben

Az ég forróságot áraszt, te pedig ... izzadsz. A meleg általában túlzott izzadást okoz. Mit kell tennie, hogy a legforróbb időben is frissnek és kényelmesen érezze magát? Nézze meg a túlzott izzadás forró időben történő kezelését.

A túlzott izzadás forró időben sok ember számára problémát jelent. Az izzadás természetes folyamat, amely szabályozza a test hőmérsékletét. Maga a verejték szinte szagtalan, és normál mennyiségben kiválasztódik, általában nem jelent problémát. Forró időben azonban a test hűtőrendszere nagyobb sebességre vált, és az izzadság felszabadulása jelentősen megnő. Ez kedvező feltételeket teremt a bőrön élő baktériumok szaporodásához. A verejték táptalaj számukra. Bontják, és ennek a folyamatnak a mellékhatása a rossz szag. Ha még nedves bőrt ad hozzá, a kényelmetlenség érzése nyilvánvaló.

A kozmetikumok gyártói találtak megoldást. Nagy választéka van mentolt, borsmentaolajat vagy eukaliptusz kivonatot tartalmazó hűsítő testkészítmények, amelyek a bőrre kerülve stimulálják a hideg receptorait. Bár egyáltalán nem csökkentik a hőmérsékletet, kellemes hűvös érzetet adnak. Vannak olyan kozmetikumok is, amelyek csak a szagláson hatnak frissítő gyümölcs- vagy növényi olajok hozzáadásával. Végül vannak olyan kozmetikumok, amelyek leküzdik az izzadság szagát, vagy egyáltalán gátolják annak szekrécióját.

Tartalomjegyzék

1. Kád vagy zuhany?
2. Dezodor vagy izzadásgátló?
3. 7 tipp: Hogyan maradhatunk frissek?
4. A láb túlzott izzadása
5. Víz és illat köd
6. Miért izzadunk?

Kád vagy zuhany?

Még akkor is, ha általában a fürdőt részesíti előnyben, meleg időben mindenképpen jobb a zuhany. A vízfolyás legalább néhány órán át masszírozza és energiát ad hozzá. A test megmosásához használjon hűsítő mentát tartalmazó gélt, vagy frissítő citrus vagy zöld tea illatot. A hajához válasszon egy sampont ugyanolyan friss illatjegyekkel. A zuhanyt úgy fejezze be, hogy hideg vizet öntsön a testre, aminek köszönhetően az izzadságmirigyek nyílása beszűkül. Ezt követően óvatosan pattintsa meg a bőrét, de ne dörzsölje törölközővel, nehogy túlmelegedjen. Végül ecsetelje testét egy könnyű hidratáló krémmel, amely például mentolt tartalmaz. Ez hébe-hóba hűlni fog.

Dezodor vagy izzadásgátló?

A dezodorok olyan vegyületeket tartalmaznak (pl. Hexaklór-fenol), amelyek korlátozzák a bőrön élő baktériumok szaporodását és rossz szagúvá teszik az izzadságot. Ugyanakkor vannak illataik, amelyek feladata a verejték szagának elfedése. A dezodorok közé tartozik az etil-alkohol is. Az érzékeny bőrű emberek számára dezodorokat állítanak elő, amelyek alkohol helyett illékony szilikonokat és nyugtató anyagokat tartalmaznak.

Az izzadásgátlók fő összetevője azonban a lúgos alumíniumsók, amelyek nem irritálják a bőrt. Ezek az elemek a hőmérséklet és a nedvesség hatására gélzé alakulnak a bőrön, amely szűkíti a pórusokat (nem tömíti el őket), hatékonyan csökkentve az izzadság szekrécióját. Ezek a kozmetikumok gyakran talkumot is használnak az izzadság felszívására és a szag semlegesítésére. Szárítja a bőrt is, csökkentve a baktériumok növekedésének lehetőségét.

Tehát mit válasszunk? Ha forró időben nem izzad sokat, elegendő egy dezodor. Ne feledje azonban, hogy hatása rövid ideig tart (több órán keresztül). Hacsak nem parfümös dezodort választ, azaz továbbfejlesztett illatképlettel, amely egész nap kényelmesen érzi magát. Ha azonban nagyon izzad, válassza az izzadásgátlót. Ezek a készítmények gyakran egyáltalán nem szagolnak, vagy nagyon finom illatuk van, amely nem ütközik más kozmetikumok illatával. Ne feledje, hogy a dezodort és az izzadásgátlót egyaránt tiszta és száraz bőrre kell használni, lehetőleg előzőleg szőrtelenítve, mert az hónaljszőrzet a baktériumok szaporodásának további felülete.

7 tipp: Hogyan maradhatunk frissek?

1. Hagyja, hogy bőre lélegezzen - viseljen természetes szövetből készült szellős ruhákat. Ezután az izzadtság elpárolog a bőrből, és nem ázik be a ruhákba.
2. Vizsgálja meg a cipőjét, és rejtse el azokat, amelyek légmentesen záródó műanyagból készülnek. Minél gyakrabban viseljen cipőt szabad lábujjakkal és sarokkal, hogy a lábai megfelelő szellőzéssel rendelkezzenek.
3. Igyon többet a szokásosnál - legfeljebb 3 liter naponta. A nem izzadó folyadék mennyiségének korlátozásával dehidratálja a testet.
4. Igyon közepes hőmérsékletű italokat. A túl meleg megnöveli a test hőmérsékletét és az izzadságot, a túl hideg pedig torok- és gyomorfájást okoz.
5. Reggel igyon egy csésze menta teát. Ez felfrissít, és egy ideig kevésbé izzad. Napközben próbáljon meg inni például ásványvizet friss menta levelekkel.
6. Könnyű krémbe áztatott nedves törlőkendőket hordjon a pénztárcájában - kiválóan alkalmasak a kéz és a test frissítésére a nap folyamán. Amikor a hő elviselhetetlenné válik, gyorsan lehűtheti testét.
7. Nedvesítsen meg egy zsebkendőt hideg vízben, és törölje meg a könyököket, a nyakat és a kulcscsontokat. Nagy erek futnak oda, így ha csökkenti a hőmérsékletet ezeken a helyeken, gyorsan megkönnyebbülést fog érezni.

A láb túlzott izzadása

Ennek megakadályozása érdekében először is alaposan tisztán kell tartania a lábát, hogy csökkentse a baktériumok és gombák mennyiségét a bőrön. Reggel és este mosni abszolút minimum. Ha a lábad nagyon izzad, használj dezodoráló szappanokat, ne felejtsd el alaposan lemosni a bőrt a lábujjaid között. A víznek nem szabad túl melegnek lennie, hogy ne ingerelje feleslegesen a verejtékmirigyek munkáját. Végül öblítse le a lábát hideg vízzel. 2-3 naponta jól áztassa a lábát tölgy kéreg vagy zsálya infúziójába, amelyek fertőtlenítő hatásúak és korlátozzák az izzadságmirigyek aktivitását. Ezenkívül felfrissíti és ellazítja a sós fürdőt mentol vagy menta hozzáadásával.

Reggel dörzsölje meg izzadásgátló krémmel a lábát, vagy szórja meg izzadásgátló kozmetikummal. A teafakivonattal ellátott készítmények, amelyek dezodoráló és fungicid tulajdonságokkal rendelkeznek, szintén hatékonyan védenek az izzadság ellen. A lábporok azért is jól működnek, mert talkumot tartalmaznak, amely elnyeli az izzadságot és szárazon tartja a bőrt. Érdemes egy cipő dezodor is. Hasznosak a mentolos frissítő spray-k is (ezeket a lábakra és a borjakra viszik fel), amelyek gyorsan megkönnyebbülést okoznak a hőtől fáradt lábaknak.

Soha ne felejtsd el a vékony pamut zoknikat. A szintetikus anyagból készült cipőben izzadó lábak nemcsak rossz szagúak, hanem a mycosisért is könyörögnek. Ha van választása, válasszon szövetből készült cipőt vagy természetes bőr cipőt. Forró időben viseljen papucsot és szandált.

Ajánlott cikk:

Víz és illat köd

A parfümök a bőr elszíneződését okozhatják, ezért hagyja őket estére. Használjon WC-vizet a nap folyamán, vagy még jobb, ha illatos testköd van. Ezek tonik alapú kozmetikumok, amelyek feladata a bőr felfrissítése és hidratálása. Kellemes, energizáló aromájuk van (pl. Zöld tea, alma, lime, dinnye), amelyek körülbelül 2 órán át megmaradnak a bőrön. Permetezze be a ködöt a nyakkivágására, a nyakára és a vállára, és hagyja felszívódni.

Értékelje a termikus permetvizet is, amely hűti és élénkíti, értékes ásványi anyagokkal látja el a bőrt. Szórja az arcára és a nyakkivágására, ahányszor csak kell. Várjon egy percet, és óvatosan szárítsa meg a bőrt egy törlőkendővel, nehogy elkenődjön a smink.

Miért izzadunk?

A bőr nagyon fontos eleme a test komplex "légkondicionáló" rendszerének, köszönhetően a benne található verejtékmirigyeknek. Mindkét mirigytípus kb. 1 liter verejtéket termel naponta, amely elpárolog a bőrből és lehűti, ami csökkenti a bőr alatti szövetek hőmérsékletét. Kétféle verejtékmirigy létezik:

• Méhmirigyek, amelyek születésük óta működnek. Az egész testen helyezkednek el, többnyire a kezek és a lábak felületén. Izzadásuk szinte teljes egészében vízből áll.
• Az apokrin mirigyek, amelyek csak serdülőkorban kezdenek működni. A hónaljban, az ágyék területén, a nemi szervek területén, a köldök körül helyezkednek el. A hajhagymákhoz kapcsolódnak, és sok zsíros anyagot tartalmazó ragacsos verejtéket választanak ki.

Olvassa el még:

• Rossz izzadságszag - milyen betegség jelenthet?
• Éjszakai izzadás: Az éjszakai izzadás gyakran a betegség tünete
• Kezelések, amelyek segítenek eltávolítani a túlzott izzadást
• Hideg sör - valóban lehűti és csillapítja a szomját?

A cikk a "Zdrowie" havilapban jelent meg