PMS (premenstruációs szindróma): okai, tünetei, kezelése

A PMS, vagyis a premenstruációs szindróma legendává és anekdotává vált. Tény, hogy sok nő egy héttel a menstruáció előtt furcsán viselkedik - megváltozik temperamentuma és preferenciái. Mi az igazság és mi a mítosz? Melyek a PSM tünetei és okai? Kezelhető-e a premenstruációs szindróma?

Premenstruációs szindróma (PMS) premenstruációs szindróma) 80 százalékát érinti. nők. Közülük sokan bátran elviselik ezeket a betegségeket. Rossz! A PMS kezelhető és érdemes kezelni. Ismerje meg a PMS körüli igazságokat és mítoszokat.

Hallgasson a PMW-ről vagy a havi előtti feszültségről. Ez a JÓ HALLGATÁS ciklus anyaga. Podcastok tippekkel.

A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript használatát, és fontolja meg a HTML5 videót támogató webböngészőre történő frissítést

A tomboló hormonok a premenstruációs szindróma fő okai

" IGEN. Az orvosok szerint a premenstruációs feszültséget elsősorban a nő szexuális ciklusához kapcsolódó hormonális zavarok okozzák. A ciklus első felében az ösztrogénszint emelkedik, míg a progeszteronszint a második felében emelkedik. Ha a test túl keveset termel a második hormonból, a hormonális egyensúly megzavarodik és kellemetlen tünetek jelentkeznek.

A közelmúltban a PMS kialakulásában egyre nagyobb szerepet kaptak a prolaktin - az agyalapi mirigy által termelt hormon, amely felelős az emlőmirigy kialakulásáért, valamint a terhesség végén és a laktáció alatt - a tejtermelésért. A prolaktin szintje alig változik testünkben a menstruációs ciklus alatt. Sajnos egyes nőknél - valamilyen ismeretlen okból - a koncentrációja jelentősen megnő.

Ezután az ovuláció blokkolódhat, ami a ciklus második szakaszában progeszteronhiányhoz vezet, és kellemetlen tüneteket okoz. A legújabb tézisek szerint hibás lehet az agyban lévő neurotranszmitterek, különösen a szerotonin és a dopamin szekréciójának ingadozása.

Vannak olyan elméletek is, amelyek a nem megfelelő táplálkozásban, az egészségtelen életmódban, sőt a genetikai tényezőkben látják a PMS okait (a PMS gyakoribb azoknál a nőknél, akiknek az anyja hasonló betegségekkel küzdött).

Ajánlott cikk:

Az étrend enyhíti a PMS (premenstruációs szindróma) tüneteit

A tizenéveseknél jelentkeznek a legerősebb PMS tünetek

" NEM. A PMS tünetei az ovulációs ciklusok során jelentkeznek. Mivel az első időszak után körülbelül 2 évig nincs ovuláció, a tinédzsereknek ritkán vannak ilyen problémái. Leggyakrabban 20 és 30 év közötti nőknél jelentkeznek, és - a terhesség kivételével - a menopauzáig tartanak.

Ahhoz, hogy biztosan PMS legyen, tesztelnie kell a hormonjait

" IGEN. Az orvos általában hormonális citológiát rendel el, amely abból áll, hogy hüvelyi kenetet vesz a ciklus következő szakaszaiban, azaz:

6.a 9.,
13. és 14.,
A ciklus 21. és 24. napja.

Néha meg kell határozni a nemi hormonok és a prolaktin szintjét is a vérszérumban, ezért vért kell venni a vizsgálatokhoz.

A premenstruációs szindróma minden nőnél ugyanúgy néz ki

" NEM. A tudósok közel 150 fizikai és mentális tünetet írtak le, amelyek havonta érik az érett nőket. Már csak ezért is mindegyikünk a maga módján tapasztalja meg ezeket a napokat. Általában azonban a nők a következő tüneteket tapasztalják:

ingerlékenység, koncentrációs nehézség,
síró támadások,
mellfájdalom
puffadás és / vagy székrekedés,
néha hasmenés
migrénes fejfájás,
szédülés.

Szűkebb ruhákból és cipőkből megállapíthatjuk, hogy duzzanat van. Az immunitás is csökken, ezért fogékonyabbak vagyunk a fertőzésekre. Ha krónikus betegségekben szenvedünk, például asztmában vagy cukorbetegségben, a PMS néhány napig súlyosbíthatja lefolyásukat. A legjellemzőbb ciklusban, vagyis egy 28 napos ciklusban a PMS a 15. nap körül nyilvánul meg, és a vérzés első napjáig tart.

A menstruációt megelőző kellemetlenségek hónapról hónapra változhatnak

" IGEN. Nem minden PMS tünet jelenik meg ugyanolyan súlyossággal és intenzitással minden ciklusban. A betegségek átélésének intenzitása közötti különbségek többek között azzal magyarázhatókéletmód (ha többet mozog, kíméletesebben átélheti a PMS-t), mentális hozzáállás (hosszan tartó stressz, feszültség és idegesség fokozza a kellemetlen tüneteket), az időjárási viszonyok (a természetes fény hiánya kedvez a depressziónak, ezért ősszel és télen a PMS tünetei erősebbek).

Nincsenek olyan gyógyszerek, amelyek enyhíthetnék a PMS-t

" NEM. Korábban a PMS tüneteit a női hisztéria tüneteként értékelték le. Ma már ismert, hogy ez nem így van. Közel 20 százalék közülünk olyan súlyos betegségei vannak, hogy kezelésre van szükség. Általában vitamin- és ásványianyag-készítményeket (különösen B6-vitamint és magnéziumot), nyugtató gyógynövényeket (citromfű, Kalms, Persen, Deprim) ajánlanak.

Súlyos duzzanat esetén orvosa vizelethajtókat rendelhet. Erősebb fájdalmak esetén a has alsó részén és a mellén fájdalomcsillapítókat és diasztolés szereket kell használni, pl. Ibuprofen, Panadol extra, No-Spa. A gyógyszertárak vény nélkül kapható gyógynövényes gyógyszereket is kínálnak a PMS tünetei ellen, például Castagnus, Feminon N, Perionorm, Mastodynon N. Szükség esetén a nőgyógyász 10 nappal a várható menstruáció előtt elrendelheti a progesztogének orális vagy rektális vagy hüvelyi kúpok formájában történő bevitelét.

A fogamzásgátló tabletták használata csökkenti vagy teljesen megszünteti a PMS tüneteit

" IGEN. Ez jó módszer a PMS elleni küzdelemre, de egyfázisú gyógyszereket kell használnia. Biztosítják a nemi hormonok állandó koncentrációját a vérben. Az így megtévesztett szervezet a ciklus második szakaszában nem fogja érezni a progeszteron hiányait.

Hogyan kell kezelni a PMS-t?

Fogyasszon rendszeresen napi három ételt több zöldséggel és gyümölcszel (kerülje csak a felfújtakat: káposztát, hüvelyeseket).
Vezessen be természetes diuretikumokat étrendjébe - például petrezselyem, vízitorma. Gyakran igyon joghurtot, kefirt és írót, amelyek szabályozzák az emésztőrendszert.
Korlátozza a kávé- és kólaivást.
Állati zsír átalakítása növényi zsírrá. 10 nappal a menstruáció előtt akár a vegetáriánusra is átállhat.
Hagyja abba a dohányzást és az alkoholfogyasztást.
Aludjon eleget - aludjon legalább 8 órát naponta.
Vigyázzon az örömre - a tánc, a sport pozitív hatással van a testre.
Vegyünk ligetszépeolajat (2 kapszula naponta négyszer) és B6-vitamint (napi 100 mg).
Takarítsa meg erejét - halassza el a fontos és nehéz ügyeket a következő ciklus első felére.

Forrás: youtube.com/ Egyszerűen fogalmazva

A cikk a "Zdrowie" havilapban jelent meg

Útmutató az Ön számára

Szerző: sajtóanyagok

Az útmutatóban megtudhatja:

növeli a kávé a PMS tüneteit?
hogy le kell-e mondania a sóról
mely elemek és vitaminok közül a legfontosabbak egy nő számára egy nehéz időszakban
honnan ered a szénhidrátok iránti étvágy?

VÁSÁROLJ MOST 1,00 PLN-ért