Zsíros máj - milyen étrendet kell követni?

Mit szabad enni enyhén zsíros májjal és az epehólyag megvastagodott falaival? Mely termékeket szabad kerülni, és melyeket kell bevinni az étrendbe?

Miután konzultált orvosával, aki megfelelő májvédelmet javasol, váltson alacsony zsírtartalmú, szénhidrátban gazdag étrendre teljes kiőrlésű gabonafélék és zöldségek formájában.

Fontos kerülni a nehéz ételeket, de éhezni is. Célszerű a kisebb adag adagokat gyakrabban fogyasztani, lehetőleg napi 5-6 étkezés, rendszeresen, meghatározott időpontokban. Fontos, hogy óvatosan rágjanak.

A sült ételeket főtt és párolt ételekre kell cserélni. Nem tanácsos zsíros húsokat és halakat fogyasztani, valamint majonézt, margarint és sertészsírt használni. Ezenkívül nagyobb mennyiségű sovány tejtermék ajánlott, búza vagy graham kenyér, dara és tészta fogyasztása.

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

Katarzyna Pryzmont - dietetikus, pszicho-dietetikus, az ATP diétás iroda tulajdonosa. Szakterülete a felnőttek fogyása, többek között workshopokat és előadásokat tart a motivációról az étkezési szokások megváltoztatásakor. "Hogyan kezeljük a kísértéseket fogyás közben". További információ: www.katarzynapryzmont.pl