A tisztító étrend a méreganyagok eltávolításáról szól a szervezetből. A böjt, valamint az elhízás és a bőrproblémák elleni küzdelem különféle módjai nagyon népszerűek. Azonban mindig igaz-e az, amit tudunk róluk?
A test tisztításának számos módja van - böjt, gyógynövényes kezelések, zöldségdiéták. Számos egészségre káros mítosz létezik róluk.
A böjtnek köszönhetően fogyhat
A mítosz épp ellenkezőleg: egy hosszabb böjt alatt észrevehetjük, hogy egyáltalán nem fogyunk, és sokkal nehezebb több kilót leadnunk. A test egyfajta sokkot tapasztal a koplalás során. Amikor tápanyagokat veszünk tőle, az anyagcseréjének lelassításával és a tárolt készletek megőrzésével védekezik. A test így megakadályozza azokat a rendellenességeket, amelyek az elégtelen kalória fogyasztása következtében felmerülhetnek. Emiatt az emberek, akik többször böjtöltek, észreveszik, hogy nagyon nehéz nekik leadni a felesleges kilogrammokat. Amikor drasztikusan csökkentik a kalóriákat, a test önvédelemben azonnal lelassítja az anyagcserét.
A tisztítás megakadályozza a betegségeket
A test valódi tisztítása - és így: a felesleges anyagcsere-termékektől és a felhalmozódott méreganyagoktól való megszabadulás - nemcsak a civilizációs betegségeket, hanem az emésztőrendszerrel kapcsolatos betegségeket is megakadályozza. Sok víz ivásával és gyógynövények tisztításával, valamint zöldségek és gyümölcsök fogyasztásával megszabadulunk az ételmaradékoktól, a káros méreganyagoktól és a metabolitoktól. Ennek köszönhetően jobban érezzük magunkat és jobban nézünk ki.
A gyógynövények felgyorsítják a tisztítást
Az igazság: A nagyobb bojtorján, ibolya háromszínű, mezei zsurló és pitypang vízhajtó hatású. A máj és az epehólyag munkáját tejcsík, pitypang és orbáncfű segíti. Csalán, háromszínű ibolya, mezei zsurló és körömvirág segít a bőrproblémákban. A menta, a citromfű, az orbáncfű, a kapor és a kömény segítenek a gyomor működésének javításában.
Az elkészített teák a legjobban támogatják a test tisztítását
Mítosz A természetes gyógymódok jobbak - víz, zöld tea, zöldségek, gyümölcsök és a megfelelő gyógynövények. A test méregtelenítésére kész teák gyakran sok "vegyszert" tartalmaznak. Természetesen vannak kiváló gyógynövénykeverékek is, de az összetevők elolvasásával ellenőriznünk kell.
A test a bőrelváltozásokkal reagálhat a tisztításra
Igaz Eleinte pattanások jelenhetnek meg az arcon. Ez egy átmeneti állapot, amelyet a káros metabolitok eltávolítása okoz a testből a bőrön keresztül.
A tisztítás menet közben is elvégezhető, minden előkészítés nélkül
Mítosz Annak érdekében, hogy a tisztítás a lehető leghatékonyabb legyen, és ne okozzon kárt az egészségében, megfelelően fel kell készülnie rá. A legjobb, ha néhány nappal korábban módosítja az étlapot, és kizárja a nehéz és zsíros ételeket, az egyszerű szénhidrátokat és a magasan feldolgozott termékeket. Enni kellene több gyümölcsöt és zöldséget, és sokat inni.
A böjt során a test először zsírégetést éget el
Mítosz A glikogénként raktározott szénhidrát-raktárakat a májban égetik meg először. A test csak néhány nap múlva kezd zsírégetést égetni.
A tisztítást orvos felügyelete mellett kell elvégezni
Az igazság A tisztítás során a tápanyagtól is megfosztjuk a testet, ezért az orvosnak figyelemmel kell kísérnie az egészségünket. Néhány napos öntisztítás is ájuláshoz, víz- és elektrolit-zavarokhoz vagy anyagcsere-változásokhoz vezethet.
havi "Zdrowie" Olvassa el még: Tisztító gyümölcslevek és zöldségturmixok Gyors étrendtisztítás a méreganyagoktól - menü 3D chili diéta: menü minden napra. 3D chili diéta: mit ehet?
