Nem szeretem magam, vagyis a kettő önértékelését pluszban

Minden nincs rendben. Nem így nézünk ki, nem így csináljuk, és nem így élünk. Soha még nem volt ilyen drasztikusan alacsony az önértékelésünk. Őszintén szólva nem szeretjük egymást, egyre gyakrabban nem szeretjük egymást.

Mindössze 29 éves a tarkón, modellfigura, vastag barna haj és az országos átlag kétszeresének megfelelő kereset. Úgy tűnik: élj, ne halj meg! Nem neki. Még mindig úgy érzi, hogy mindent rosszul csinál, ahogy akar. Nem úgy, ahogy mások szeretnék. Folyamatosan hibáztatja önmagát, és örökre a legcsekélyebb kritikát éli magával szemben. Túl kövér, túl ostoba, túl beteges, túl őszinte. - Nem mindig volt ilyen. Korábban nagyon magabiztos lány voltam, a saját érdemeimmel. Az önértékelésem szerelmi csalódás után összeomlott. Arra a következtetésre jutottam, hogy semmire sem vagyok jó, hogy nem érdemlem meg az igaz szerelmet és nem vagyok értékes ember - mondja Magda. - Nem tudom, változik-e valaha. Talán idővel elmúlik, talán megváltoztatja az új kapcsolatot, a szerelmet, bár nem igazán hiszem, hogy boldog leszek az életemben.

A szakértő szerint Tatiana Ostaszewska-Mosak

Az alacsony önértékelés miatt a nők általában gyakrabban esnek depressziós hangulatba, gyakrabban beszélnek erről, gyakrabban hibáztatják magukat bizonyos dolgokért - az alacsony önértékelés jobban befolyásolja önmagukat, ami nem jelenti azt, hogy nem nehéz rokonaikkal élni. Másrészt a férfiak alacsony önértékelése általában hatással van a környezetre, mert a férfiaknak szükségük van arra, hogy önmagukon kívül megtalálják a bűnös személyt. Mintha a "gyengeséget" erősséggé alakítanák át, vagyis például fokozott agresszió iránti igény és nagy adag frusztráció jellemzi. Hogy néz ki messziről? Nos, az alacsony önértékelés ellentéte. Ebből különféle félreértések adódhatnak. A szülők nem képesek önmaguk helyes felmérését kiváltani gyermekeikben, mert ők maguk nem tudják ezt megtenni, emellett attól félnek, hogy "túlzásba viszik", és a gyermek önzővé és önzővé válik. Nem is tudják, mennyire tévednek. Megfelelő - a nagy szeretet, de a korlátok meghatározása sem vezet túlzott növekedéshez, csak a megfelelő növekedéshez.

Ha akarnád

„A belső szépség az az erő, amelyre szükséged van ahhoz, hogy szeresd magad. Amikor szereted magad, teljesen önzetlenné válsz ”- mondja Tierney Gearon, a híres fotós. Elméletileg lehet pozitív vagy negatív. Magas vagy alacsony. De mi van a szürke összes árnyalatával? Nehéz szubjektívnek lenni önmagad megítélésében. A magas önértékeléssel társuló önbizalom rendkívül kívánatos tulajdonság, de sajnos nem mindenki számára elérhető. Az önbecsülés nem csak úgy jön át egyik napról a másikra, bár egy esemény elegendő ahhoz, hogy a fejedre essen. Vannak emberek, akik egyre kevésbé hajlamosak az önértékelés ingadozására. Ez a jellem erejétől, a stabilitástól és végül attól függ, hogy hidegen közelítenek-e az élethez, vagy érzelmileg viszonyulnak mindenhez, ami történik. Minden azon múlik, hogy itt és most elfogadjuk-e magunkat, vagy egyértelműen elutasítjuk. A megfelelő önértékelés lehetővé teszi, hogy megbirkózzon a lehetséges problémákkal, támogat a nehéz időkben és reményt ad a jövőre nézve. Ha nincs ott, akkor ártalom, sajnálat, bűntudat és alacsonyabbrendűség áll fenn. Az alacsony önértékelésű ember nem csak nem képes megbirkózni kisebb nehézségekkel, hanem mindent személyesen vesz fel, és önmagát okolja a világ minden rosszáért. Idővel akár gyűlölet, undor és életvágy hiánya is felmerülhet. Szükségünk van rá, hogy cselekedjen, minden nap felkeljen. Hogy vágyakozzon. Inspirál, mozgósít és cselekvésre ösztönöz. Nem meglepő, hogy hiánya gyengíti a bármire való akaratot és hajlandóságot. Ezért érdemes fejleszteni és gondoskodni róla. Minél jobbak vagyunk az önbecsüléssel, annál könnyebben élhetünk.

Szeresd magad

Wayne W. Dyer, az amerikai vezető pszichiáter hangsúlyozza, hogy az alacsony önbecsülés egyetlen gyógymódja az önszeretet nagy adagja. Önmagad szeretése egyáltalán nem gonosz, és önbecsülésed növelésének kulcsa a test elfogadása. Tehát álljon a tükör elé, és készítsen részletes listát arról, hogy mi tetszik és mi nem. Ezután gondolja át, mit változtathat (pl. Hajszín) vagy sem (túl rövid lábak). Egy ilyen részletes ellenőrzés után jobban kell éreznie magát. Tudni fogja, hogy hol áll, és talán néhány testkomplexusa meglehetősen ártatlanná és néha még viccesnek is bizonyul. Ha egy papírra írja őket, akkor oldalról nézheti őket, és némi távolságot kaphat.

PS. A Research International által a Dove által végzett kutatás szerint csak 4 százalék. A megkérdezett lengyel nőket vonzónak tartják, és 8 százalék. túl csinos. A Lengyelországban megkérdezett nők egyike sem tartotta magát gyönyörűnek.