A halálra gondol. Hol találhat ingyenes segítséget?

Régóta küzdök egy problémával. Nincs esélyem meglátogatni, mert nem engedhetem meg magamnak. Nemrég, körülbelül két évvel ezelőtt meghaltak a nagyszüleim, akik 4 éves koruktól kezdve nevelőszüleim is voltak, ezért valóban úgy kezeltem őket, mint a szülőket. Nagymamám halála után nagyapám még három hónapig élt, de valószínűleg túlságosan hiányzott neki. 63 évig voltak együtt. 19 éves vagyok. De az utóbbi időben, körülbelül 3-4 hónapig gondolkodtam a halálon, és félek tőle. Attól tartok, hogy egy napon kimegyek és elüt egy autó vagy meghalok egy balesetben, például amikor busszal megyek az egyetemre. Félek a halálom gondolatától is, attól, hogy lehet, hogy nem azt tettem, amit akartam, hogy a családom, szeretett személyem nagyon szomorú lenne, és nem tudnék segíteni. Nem tudom mit tegyek. Nem tudom, hogyan segítsek magamnak.

Hadd kezdjem azzal a ténnyel, hogy lehetősége van ingyenes terápiás és pszichológiai segítséget igénybe venni a városában vagy a lehető legközelebbi nagyobb város mentálhigiénés klinikáján. Az ilyen segítséget a Nemzeti Egészségpénztár téríti meg, elegendő a biztosítás. Az egyetemen is kérjük, forduljon a dékánhoz, hogy van-e valamilyen pszichológiai segítség a hallgatók számára.

Talán azért van így, hogy nem engedte meg magának, hogy nagyszülei teljes gyászát átélje. A halál gondolatai a depresszió tünetei lehetnek. Ebben az időben nagyon fontos, hogy támogató, kedves emberekkel vegye körül magát, ír a párjáról, rá támaszkodhat. Kérjük, mindenképpen kérjen ingyenes szakmai segítséget.

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

Pszichoterapeuta, klinikai szakirányú pszichológus. Pszichoterápiával foglalkozik az Integratív Rendszer irányzatában. Egyéni terápiákat végez felnőtteknek, családterápiákat és párok számára. Sokéves tapasztalata van a terápiás munkában, a különféle terápiás megközelítések elemeinek kombinálásával dolgozik, így a központ ember, és a módszer megválasztása mindig a beteg képességeitől, igényeitől és elvárásaitól függ.

www.psychoterapia-pietrzyk.pl

Átfogó pszichoterápiás képzést végzett a krakkói Integratív Pszichoterápia Intézetben, képzési sorozatokat folytatott a párokkal való együttműködésről, a pszichoszomatoterápiáról, a személyiségzavarok, depresszió és szorongásos rendellenességek, valamint függőségek kezeléséről. Különösen a párkapcsolati terápia és a szomatikusan beteg emberekkel való munka érdekli. A katowicei Pszichológiai Segélyközpontot és a Busko-Zdrój Świętokrzyskie Pszichológiai Központot vezeti.