A fekvő embernél végzett talpmasszázs serkenti a keringést és javítja jólétét. A masszázs nagy megkönnyebbülést hoz, még akkor is, ha képzetlen személy végzi. Bemutatjuk egy alapmasszázs leckét.
Még egy amatőr talpmasszázs is jobban cirkulálja a beteg vérét, és a méreganyagok gyorsabban távoznak a testből. Egy feltétel van - ágyhoz kötött ember esetén mindig meg kell kérdeznie egy orvost, hogy van-e ellenjavallat egy ilyen masszázsra. Végezze el mind a hat masszázslépést először a bal, majd a jobb lábon.
Talpmasszázs lépések
1. Tegye a kezét a lábára, és óvatosan csavarja különböző irányokba. Húzza mindenkinek
ujját és csavarja meg a boka ízületét.
2. Helyezze a hüvelykujját és a mutatóujját a lábujj köré, és masszírozza meg - a tetejét, az alját és az oldalát, de kerülje a körmöt.
3. Fogja meg a lábát mindkét kezével (hüvelykujjak a talp oldalán). Masszázs körkörös mozdulatokkal a lábujjaktól a sarokig.
4. Masszírozza a láb külső és belső széleit a hüvelykujj körkörös mozdulataival. Kezdje a sarokkal, és fejezze be a lábujjakkal.
5. Tegyen enyhe nyomást a bokaízület körüli minden pontra. Masszírozza meg a boka és a sarok közötti helyet hosszanti mozgásokkal.
6. Dörzsölje a krémet a lábakra, és ujjbegyeivel megveregeti a láb tetejét.
havonta "Zdrowie" Olvassa el még: Fogyókúra fekvő emberek számára. Mi legyen az étrend az ágyas betegeknél? Kiropraktika - segítség a gerinc számára
-o-wpywie-emocji-na-zdrowie.jpg)
