Abhyanga masszázs, vagy ájurvédikus masszázs

Az abhyanga masszázs más néven: ájurvédikus masszázs vagy ájurvéda abhyanga. Tehát olvassa el, mi köze van az ájurvédának Abhyangához, mi az abhyanga masszázs keletkezése, mi ez és mi előnyös egy ilyen masszázs használatában.

Az abhyanga masszázs az ayurvédikus kezelések egyike. Az "ayurveda" szó magában foglalja a "weda" kifejezést, a Védák pedig a hinduizmus négy szent könyve.

Az ayurvedát, mint az egyik legrégebbi gyógyító rendszert, az Egészségügyi Világszervezet 1979-ben hivatalosan is elismerte az egészség és a terápia egyik fogalmának.

Az egyik az Atharwaweda, amely egyrészt magában foglalja az ayurvéda. Az "Ajuh" az életet és a "Veda" az élet ismeretét jelenti. Az ájurvéda tehát az ókori Indiában kifejlesztett filozófiai rendszer. Fontos eleme az egészséggel kapcsolatos ismeretek, és annak fenntartásához a hinduk szerint szükség van az Abhyanga masszázsra, amely az ájurvédikus terápia egyik legfontosabb eleme.

Abhyanga masszázs: forrás a hindu filozófiában

Az ájurvéda egy holisztikus rendszer, amelyet több mint 5000 évvel ezelőtt fejlesztettek ki. Az egyik fő feltételezése, amely az Abhyanga masszázst is irányítja, az a meggyőződés, hogy az emberi test csak akkor fog megfelelően működni, azaz egészségesen, ha az ember testi és lelki jólléte kéz a kézben jár. Ha az egyik hiányzik, akkor a másik is el fog bukni. Az ayurvédikus Abhyanga masszázs célja, hogy segítsen fenntartani ezt a lelki és fizikai egyensúlyt a testben. Az "Abhi" szanszkritul azt jelenti, hogy "csinál", az "ang" pedig a mozgással kapcsolatos fogalom, az Abhyanga masszázsnak köszönhetően az energia az, hogy visszatérjen az alanyhoz, és a teste az összes méreganyagot elhagyja. Az Abhyanga masszázs teljes testmasszázs.

Abhyanga masszázs: csakrák és energiacsatornák

Az indiai bölcsek tanításai szerint, az Abhyanga masszázs megalkotói évezredekkel ezelőtt, testünkben vannak nadi energiacsatornák, amelyeken keresztül a prána energia áramlik. A csatornák a test hét központján - a csakrákon - kereszteznek. A csakrák felelősek az energia befogadásáért és tárolásáért, valamint annak felhasználásának lehetővé tételéért. Az ayurvédikus orvoslás szerint megkülönböztetünk csakrákat. Ezek:

• napfonat csakra - körülbelül két ujjal helyezkedik el a köldök felett
• gyökércsakra - a coccyx közelében található
• szakrális csakra - a farkcsont felső részén
• szívcsakra - amely a szegycsontban található - a mellkas közepén
• torokcsakra - a toroküreg és a gége között
• harmadik szem csakra - a homlok közepén található
• korona csakra - a fej tetején található

Az ayurvédikus orvoslás szerint nagyon fontos a lehető legmagasabb szintű energia fenntartása a testben. Nemcsak egészségesen kell táplálkoznia, meg kell dolgoznia fizikai állapotát, hanem masszázsokon is át kell esnie, ennek köszönhetően a csakrákban tárolt energia hosszabb ideig marad a testben. Az egyik ilyen módszer az Abhyanga masszázs.

Hogyan készüljünk fel rá? Két órával az eljárás megkezdése előtt nem szabad enni semmit. Mivel az Abhyanga masszázs az egész testet lefedi, a masszírozott személy meztelen, rejtett intim részekkel. A kezelés egy órán át tart, és általában két masszőr végzi (bár néha akár egy is). Leggyakrabban egy egyszeri munkamenet minimum 200 PLN-be kerül.

Olvassa el még: Indiai étrend - Ayurveda tányéron Masszázs gyógynövénybélyegzőkkel: lefolyás, cselekvés, ellenjavallatok KÉZI TERÁPIA gyógyítja a neuralgiát, ízületi és gerincfájdalmakat

Abhyanga masszázs: az ayurvédikus alapmasszázs leírása

Az abhyanga masszázs a masszőr által felhevített olajokkal kezdődik. Hagyományosan a kezelés során fekete szezámolajat (azaz ájurvédikus olajat, ajurvédikus olajat) használnak, de a kókusz- és mandulaolajok is népszerűek. Az olajban lévő anyagok behatolnak a masszírozott személy bőrébe, rugalmasabbá és feszesebbé teszik. Sőt, a felmelegített olaj elosztja a hőt az egész testben, ami elősegíti a pihenést. A masszázsterapeuta által végzett mozdulatok is kevésbé súrlódnak. Az Abhyanga masszázs során nem alkalmaznak konkrét technikát, de fontos betartani a szabályt: erősebb mozgások a szív felé, és gyengébbek az ellenkező irányba.

A páciens teljes testének kenése után a masszőr a fej, a nyak és a vállöv masszázsával, azaz Shiro Abhyang masszázsával kezdődik. Ennek eredményeként az összes felhalmozódott stressz felszabadul a testből, a beteg nyugodtabbnak érzi magát. Az abhyanga fejbőr masszázs növényi olajokkal erősíti a haj gyökereit. A haj erősebbé és fényesebbé válik. Shiro Abhyanga segít a fejfájásban és az alvási nehézségekben is.

Ezután az arcmasszázs sora - Mukha Abhyanga. Mivel érzékszerveink az arcon helyezkednek el: szem, orr, fül és nyelv, a kezelésnek köszönhetően regenerálódni kell. A bőr rugalmasabbá válik, és az Abhyanga masszázs állítólag kevésbé láthatóvá teszi a ráncokat vagy a helytelen étrend következményeit: ragyogás hiánya, tompaság.

A fej és az arc masszázsakor a beteg ülő helyzetben van, majd a hátára fekszik, és a masszőr a mell, a has körül mozgásokat végez, valamint a karokat és a lábakat is masszírozza. A helyzet megváltoztatása és a gyomorra fekvés után a beteg hátát, fenekét, lábát és lábát masszírozza. Az ayurvédikus orvoslás szerint a talp megnyomása tisztító és stimuláló hatással van a test más részeire. Az Abhyanga masszázs után célszerű pótolni a folyadékokat: ivóvizet vagy gyógyteákat, mivel ez felgyorsítja a szervezet méregtelenítését. Zuhanyozni is kell, de szappan / krém nélkül, hogy ne mossa ki teljesen az ayurvédikus olajat a testből.

Abhyanga masszázs: előnyös a test és az elme számára

Milyen előnyei vannak az Abhyanga masszázsnak annak, aki átesik rajta? Először is nyugodtabbá válik, és megszabadul a mindennapi élet stresszeitől. Az Abhyanga masszázs hatása kívülről is látható: javítja a bőr színét és táplálékát, helyreállítja a haj hidratáltságát és fényét, erősíti izzóikat. Az ayurvédikus olaj antioxidánsokat tartalmaz, amelyek megakadályozzák a szabad gyökök képződését. A bőr egészségesebb és erősebb. Amellett, hogy befolyásolja a pszichét és a megjelenést, az Abhyanga masszázs belülről javítja a test működését. Javítja a keringési rendszer működését - serkenti a nyirok és a vér keringését, támogatja az emésztőrendszer működését is - felgyorsítja az anyag égését és a méreganyagok kiválasztódását a szervezetből. Az abhyanga masszázs állítólag az immunrendszeren is dolgozik, erősíti azt és kevésbé betegít minket. Nagyon gyakran, hetente egyszer alkalmazva jelentősen növeli az ízületek rugalmasságát és csökkenti a zsírszövetet. Az abhyanga masszázs reumában és migrénben szenvedőknek ajánlott. Ez segít az alacsony vérnyomású, túlsúlyos, fejfájástól és ízületi fájdalomtól szenvedőknek is. Az abhyanga masszázs alvásproblémák esetén működni fog, profilaktikusan is elvégezhető a test egészségének megőrzése érdekében.

Fontos

Abhyanga masszázs: ellenjavallatok

Az abhyanga masszázst nem olyan embereknél végezzük, akik nemrégiben műtéten estek át, bőrbetegségekkel és fertőzésekkel (megfázás, influenza). Megvalósításának ellenjavallatai a szívbetegségek, a rák és a magas vérnyomás is. Az anhyanga masszázst szintén nem végzik terhes nőknél és a menstruáció alatt.

Ajánlott cikk:

Ayurveda - mi ez? Miben különbözik a jógától?

Ajánlott cikk:

Ajurvéda és szépség, vagy hogyan vigyázzon testére és lelkére. Természetes ájurvédikus kozmetikumok ...