Számítógép használata, alvási problémák és fáradtság

3. vagyok a technikai osztályban, és szokatlanul hajlamos vagyok túl gyorsan elaludni. Pár másodperc alatt szó szerint elaludhatok, vagy ülhetek valakivel beszélgetve, és hirtelen álmosnak érzem magam, és nem a másikat hallgatom, hanem megpróbálok küzdeni az alvás gondolatával. Talán kimerült vagyok, mert reggeltől iskolában vagyok, iskola után 23-ig töltöm az időt a számítógépen, és így minden nap kb. 7-8 órát megyek ki a számítógéphez. Néhány hónappal ezelőtt ugyanaz volt, napi 2 órára korlátoztam a számítógépemet, de a probléma továbbra is fennáll. Segítene nekem valami tabletta? Számomra nagyon zavaró, mert nekem nehéz néha autót vezetni, beszélgetni valakivel, és amikor este valamire gondolni akarok, akkor sem bírom, mert lehunyom a szemem és alszom.

Ez nem olyan állapot, amelyet tablettákkal kell kezelni. Két problémát látok itt: a számítógép-függőséget és a fáradtságot. Ilyen állapotban vezetni az autót előbb-utóbb tragédiához vezet. Az a tény, hogy az első kísérlet a számítógépes órák számának csökkentésére nem oldotta meg a problémát, nem jelent semmit, legkevésbé sem azt, hogy esetleg folytatta ezt az életmódot. Nem tudom, hol élsz - keress rá a "számítógép-függőségi kezelés" kifejezésre, válassza ki a lakóhelyéhez legközelebb eső központot, és kérjen segítséget, mielőtt vezetés közben megölne valakit.

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

Pszichológus, 30 éves tapasztalattal rendelkező szakember, pszichoszociális készségek oktatója, a varsói kerületi bíróság szakértő pszichológusa.

A fő tevékenységi körök: mediációs szolgáltatások, családi tanácsadás, krízishelyzetben lévő személy ellátása, vezetői képzés.

Mindenekelőtt a megértésen és a tiszteleten alapuló jó kapcsolat kiépítésére összpontosít. Számos válságintervenciót vállalt és gondozta a mély válságban lévő embereket.

Kriminalisztikai pszichológiát tartott a varsói SWPS pszichológiai karán, a varsói és a zielona górai egyetemen.