Azok a nők, akik éjszaka mesterséges fényben alszanak, nagyobb valószínűséggel vannak túlsúlyosak és elhízottak. Erre utal a National Institutes of Health (USA) által végzett és a "JAMA Internal Medicine" folyóiratban megjelent kutatás.
A tudósok több mint 43,7 ezer adatát elemezték. 35–47 éves nők, akik részt vettek a nővér tanulmány kohortvizsgálatában az emlőrák és más betegségek kockázati tényezőiről. A vizsgálat résztvevői nem szenvedtek rákban vagy szív- és érrendszeri betegségekben, nem voltak terhesek, nem dolgoztak műszakban és nem aludtak napközben. A tanulmány készítői megkérdezték tőlük, hogy éjszaka sötétben alszanak-e, vagy némi fény kíséri őket közvetlenül a hálószobában vagy azon kívül, például utcai lámpákból vagy reklám neon táblákból. A kutatók a résztvevők válaszait a magasság, a súly, a derék és a csípő kerülete, valamint a testtömeg-index (BMI) adataival hasonlították össze a kiinduláskor és a vizsgálat után 5 évvel.
Olvassa el még: Elhízás - okai, kezelése és következményei
A tanulmány eredményei azt sugallják, hogy a tévével vagy a mesterséges fény mellett alvás növeli az elhízás kialakulásának kockázatát a női populációban. A mesterséges fény forrása és szintje fontos. Például egy kis éjjeli lámpa mellett vagy az utcai fénynél való alvás nem jár súlygyarapodással. Másrészt azok a nők, akik erős fénnyel vagy aktív tévékészülettel aludtak, 5 éven belül legalább 5 kilogrammal megnövelték a súlyukat.
A városlakók számára az éjszakai fény (utcai lámpáktól, neonfényektől, egyéb lakásoktól, autóktól) valami általános. Ugyanakkor elnyomhatja a melatonin alvási hormon szekrécióját, és megzavarhatja a 24 órás természetes ritmust. A tanulmány társszerzője, Dr. Chandra Jackson elmagyarázza, hogy az emberek genetikailag alkalmazkodnak a napfényhez nappal és az éjszakai sötétséghez. A mesterséges fénynek való kitettség megváltoztathatja a hormonszintet és befolyásolhatja azokat a biológiai folyamatokat, amelyek növelik az olyan betegségek kockázatát, mint az elhízás.
Ajánlott cikk:
Melatonin: Szerep a testben. A melatoninhiány tüneteiA tanulmány kutatói arra is kíváncsi voltak, hogy az eredményeket nem befolyásolja-e a résztvevők alváshiánya. Régóta mondják, hogy az alváshiány súlygyarapodással jár. Ennek a tanulmánynak az eredményei minden bizonnyal függetlenek voltak a pénztárca életkorától, fajától, társadalmi helyzetétől és gazdagságától, a gyermekvállalástól vagy a gyerektől, valamint az elfogyasztott kalóriák mennyiségétől és a résztvevők fizikai aktivitásától. A kutatók ugyanakkor rámutatnak, hogy a vizsgálat nem tartalmazta a férfi populációt.
A következők alapján készült: PAP, www.esculap.com
FontosA Poradnikzdrowie.pl támogatja az elhízásban szenvedők biztonságos kezelését és méltó életét.
Ez a cikk nem tartalmaz olyan tartalmat, amely diszkriminálja vagy megbélyegzi az elhízástól szenvedőket.
