A klausztrofóbia a zárt helyiségektől (pl. Liftektől) való félelem, de nem csak - a klausztrofóbia tünetei akkor is tapasztalhatók, ha tömegben találja magát, vagy kisautóval vezet. De honnan származik ez a fóbia? Egyes klausztrofób helyzetek elkerülhetők, mások biztosan nem - kezelhető-e valahogy a klausztrofóbia? Ismerje meg a klausztrofóbia okait és tüneteit, és tanulja meg, hogyan kell kezelni a zárt terektől való félelmet!
A klaustrofóbia az egyik leggyakoribb fóbia - a statisztikák szerint az emberi populáció akár 7% -a is szenvedhet változó mértékben klausztrofóbiában. Ennek a rendellenességnek a neve két szóból származik: "claustrum" (latin eredetű és "valahol bezárva") és "phobos" (görögből származik és jelentése "félelem").
Klasszikusan klausztrofóbia, amely azzal a ténnyel jár, hogy az ettől szenvedő beteg félelmet tapasztal, ha szűk helyiségben tartózkodik (főleg ablak nélküli) - példa lehet lift, városi WC vagy képalkotó kamra (pl. Képalkotáshoz) mágneses rezonancia képalkotás). A valóság azonban az, hogy a klausztrofób támadást sok más helyzet is kiválthatja - előfordulhat, hogy a betegek ezzel a fóbiával kapcsolatos szorongást tapasztalnak, ha:
A klausztrofóbia bármely életkorban kialakulhat, de tipikusan a serdülőkorban jelentkezik a bentlakás félelme.
- tömeg (különösen akkor lehet félelem, ha egy ilyen hely elhagyása nagyon nehéz lenne);
- egy kis autó;
- repülőgép;
- autómosó;
- alagút;
- üzletbe illő helyiség.
Összességében kibővíthető és meghosszabbítható azon helyzetek listája, amelyek kiválthatják a klausztrofóbiás szorongást - van még példa olyan betegekre is, akik szorongást tapasztalnak, ha hosszú sorban állnak egy boltban vagy egy fogorvosi székben. Alapvetően a klausztrofóbia tünetei akkor jelentkeznek, amikor a beteg olyan helyen tartózkodik, ahonnan nehéz lenne kijutni - de mindannyian teljesen más helynek tekinthetjük.
Olvassa el még: A szorongásos rendellenességek megnehezítik az életet - Hogyan tudok velük foglalkozni? Arachnophobia: okai és tünetei. Hogyan lehet gyógyítani a pókoktól való félelmet? Szociális fóbia: tünetek, okok és kezelésClaustrophobia: tünetek
A szorongást kiváltó helyzetben a klausztrofóbiában szenvedő beteg sokféle rendellenességet tapasztalhat. A klausztrofóbia leggyakoribb tünetei a következők:
- hőhullámok,
- erős izzadás,
- remegő kezek
- megnövekedett pulzusszám
- a légzési sebesség felgyorsulása,
- légszomj
- nehézség vagy fájdalom érzése a mellkasban vagy a hasban
- szédülés,
- hányinger.
A klaustrofób szorongás szomatikus tüneteit a fentiekben soroljuk fel. A beteg azonban zavartsággal is küzdhet egy ilyen roham során, és azt is érezheti, hogy hamarosan meghal. Extrém helyzetekben akár pánikroham is előfordulhat.
Ajánlott cikk:
A magasságtól való félelem (akrofóbia): milyen és hogyan lehet ellene küzdeni?Claustrophobia: okai
Legalább több különböző elmélet létezik a klaustrofóbia lehetséges okairól. Mint sok más szerves betegség és mentális rendellenesség esetében, úgy feltételezzük, hogy az általunk öröklődött gének befolyásolhatják a klausztrofóbia kialakulását. Megfertőződhetünk klausztrofóbiával is. A kondicionálás jelenségéről beszélünk. A kapcsolódó lehetőség az, hogy ha szüleink klausztrofóbiák, akkor mi magunk is nagyobb kockázatnak vagyunk kitéve, hogy ez a probléma is megjelenik bennünk. A klausztrofóbia ilyen okai esetén a gyámját megfigyelő, ezzel a fóbiával küzdő gyermek valahogy átveszi a viselkedését, megtanulja őket, és egy idő után klausztrofóbiává válik.
Különböző kellemetlen eseményeket, amelyeket a betegek életük során tapasztalnak, szintén a klausztrofóbia lehetséges okainak tekintik. Azok az események, amelyek - később tapasztaltak - klaustrofóbia tünetek kialakulásához vezetnek, klaustrofóbia kialakulásához vezethetnek. Példaként megadhat egy olyan helyzetet, amikor egy személyt (főleg egy gyereket) büntetésül egy szűk helyiségbe zártak be, vagy olyan eseményt, ahol egy személy becsapódott a WC-be, és sokáig nem tudott kijönni belőle.
Az is lehetséges, hogy a klausztrofóbiának szerves alapja van. Ilyen következtetésre jutott az a megfigyelés, miszerint néhány, e fóbiában szenvedő embernél az amygdala - az agy szerkezete pl. félelmetes és részt vesz a harc és a repülés reakcióiban - kisebb méretű, mint a klausztrofóbia nélküli embereknél.
Megéri tudniClaustrophobia: Felismerés
Az a kijelentés, hogy a beteg klausztrofóbiában szenved, lehetséges, miután részletes interjút gyűjtött vele arról, milyen helyzetekben alakul ki szorongás, és hogyan jelenik meg ez a félelem (vagyis hogy kialakulnak-e a klausztrofóbia fent leírt tünetei). Más szempontok is fontosak, például az, hogy a beteg megpróbálja-e elkerülni azokat a helyzeteket, amelyek a lehető legnagyobb mértékben aggasztják (például tartózkodik a lift használatától akkor is, ha a tizedik emeletre kell sétálnia). Fontos az is, hogy a beteg félelmet érez-e nemcsak akkor, amikor kellemetlen helyzetet tapasztal, hanem akkor is, amikor elképzeli.
Mielőtt azonban bármely betegnél klaustrofóbiát diagnosztizálnának, ki kell zárni betegségei egyéb lehetséges okait. A klausztrofóbia differenciáldiagnózisában a legfontosabb tényezők a poszttraumás stressz zavar (PTSD) és a kényszeres kényszeres rendellenesség (OCD).
Hogyan lehet gyógyítani a klausztrofóbiát?
Néha előfordul, hogy a klausztrofóbia teljesen eltűnik, és a beteg működése teljesen normalizálódik. Néhány embernél ez azonban nem történik meg - az ilyen embereknek mindenképpen javasolható a klausztrofóbia egyik kezelési lehetőségének használata. Valószínűleg nem kell senkit meggyőzni arról, hogy a terápia javíthatja a működést - elvégre a klausztrofób páciens valóban elkerülhet bizonyos helyzeteket (pl. Lift használata), de másokat (pl. Autóvezetés vagy tömegben való tartózkodás) nehezebb elkerülni.
A klausztrofóbia kezelésében a pszichoterápia játszik a legfontosabb szerepet. Különböző típusú pszichoterápiák alkalmazhatók ebben a fóbiában szenvedőknél, az egyik leggyakrabban használt kognitív-viselkedési pszichoterápia. Egy másik terápiás módszer, amelyet olykor klaustrofób betegek számára ajánlanak, az expozíciós terápia. Ez abban áll, hogy - ellenőrzött körülmények között - a beteg olyan helyzetnek van kitéve, amely félelmet okoz számára. A terápiát végző személy ezután jelzi a páciensnek, hogy egy adott helyzetben teljesen biztonságban van - az expozíciós terápia célja, hogy "megtanulja" a beteget a szorongástól.
Egyébként, de valójában ritkán, a farmakológiai kezelést néha ajánlják klausztrofóbiában szenvedőknek. Ebben az esetben elsősorban antidepresszánsokat és szorongásoldókat alkalmaznak, de ha klausztrofóbiában szenvedőknek ajánlják, akkor csak azoknak, akiknek a szorongása a legerősebb. Hangsúlyozni kell, hogy a farmakoterápia csak kiegészítést jelenthet a klausztrofóbia kezelésében - a pszichoterápia az alapja.
Megéri tudniHogyan kezeljük a klausztrofóbiát?
Nem minden beteg részesül a klausztrofóbia kezelésében, és azok, akik terápiát végeznek, még mindig szorongásos rohamokat tapasztalhatnak a befejezése előtt. Ezeknek a betegcsoportoknak adhat néhány tippet arra vonatkozóan, mit tehetnek, amikor szorongási rohamot tapasztalnak. Olyan technikák ajánlhatók, mint például:
- mély légzés: próbáljon mélyen és nagyon lassan lélegezni egy támadás során - ez segíthet megnyugodni,
- valamire összpontosítva: a figyelem elterelése félelmetes helyzetről segíthet az egyensúly helyreállításában (figyelmét nagyon egyszerű dolgokra terelheti, például az óra mozgó kezeire),
- valami kellemes jelenségre gondolva: a fent leírt tevékenységhez hasonlóan ez a páciens elterelésére irányul,
- elmondani magának, hogy a félelem megalapozatlan, és hogy egy adott helyzetben valóban nincs valós veszély.
Ajánlott cikk:
9 legfurcsább fóbia. Ismerje meg félelmeinek szokatlan okait
