Régóta zavar a mindennapi gáz és a vízivás után is ugrálok. Nincs kedvem semmihez, semmihez sem, állandóan fáradtnak érzem magam. Szerintem a rossz étrend hibája. A legnagyobb bűnöm az édesség és a kávé. Mit ehetek
Javaslom, hogy tartsa be a könnyen emészthető étrend szabályait. Néha segít inni vizet 1/2 citromból 15 perccel étkezés előtt. Ami könnyen emészthető étrendet illeti, kizárjuk a duzzadó tulajdonságokkal rendelkező zöldségeket, például brokkolit, karfiolt, káposztát, fokhagymát, hagymát, borsót. Kizárjuk a magas rosttartalmú kenyeret: teljes kiőrlésű kenyér, rozskenyér, pumpernickel kenyér, friss kenyér, vastag dara (hajdina). A termékek másik csoportja, amelyre figyelni kell, a sült és zsíros ételek, beleértve a zsíros tejtermékeket, a zsíros húsokat vagy a halakat, stb. Ezenkívül kizárjuk a menüből az állati zsiradékot, vagyis a zsír, zsír, faggyú, vaj kis mennyiségben megengedett. mennyiségeket. Könnyen emészthető étrendben kerülnie kell azokat a termékeket is, amelyek irritálhatják az emésztőrendszert, vagyis az erős fűszereket, például a borsot, a sót. Az ételeket párolni, párolni vagy sütőben sütni kell, lehetőleg fóliában. Gyakori, de kicsi étkezés javasolt.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Agnieszka ŚlusarskaA 4LINE Dietetikai Klinika tulajdonosa, Dr. A. Sankowski Plasztikai Sebészeti Klinika fő dietetikusa, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
