20 éves vagyok, asztmát 1,5 évig, allergiát (inhalációt és ételt) 5 évig kezeltem. Most 68 kg-ot nyomok (amikor 157,5 cm magas vagyok), és egy ideje 1500 kcal-os étrendet követek (ezt ajánlotta nekem az allergológus), de nem vagyok elégedett az eddigi eredményekkel ... , olcsó és egészséges, és ugyanakkor, hogy ne ártson asztmámnak és allergiámnak, vagyis milyen termékeket kerüljön el, mit egyek, és hogy ne zavarja az általam szedett gyógyszereket (beleértve a Monkasta-t is)? Előre is köszönöm a segítséget.
Helló, Először is, a diagnosztizált allergén termékekkel összefüggésben eliminációs-rotációs étrendet kell követnie. Nem tudom, mire vagy allergiás, ezért nehéz nekem valami konkrétat javasolni.
Általában asztmában körültekintően kell eljárni a színezékeket, ízeket és kémiai összetevőket tartalmazó, magasan feldolgozott ételekkel. Az asztmás étrendnek teljesen törölnie kell: csirketojást, csokoládét, edzett növényi olajokat és zsírokat, mindenféle dióféléket, tejtermékeket.
Az étlapnak gazdagnak kell lennie friss zöldségekben és gyümölcsökben, amelyek sok C-vitamint tartalmaznak, például petrezselymet, borsot, gyógyító gyümölcsöt, ribizlit, áfonyát és narancsot.
Az asztmás betegek számára különösen ajánlott zöldség a hagyma gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságai miatt. A DHA és az EPA zsírsavak szintén nagyon fontosak. Ezért n-3 zsírsavakban gazdag halakat kell fogyasztania, például lazacot, makrélát és tonhalat. A halak csökkentik a test, a hörgők és a nyálkahártyák gyulladását. Üdvözlettel
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Agnieszka ŚlusarskaA 4LINE Dietetikai Klinika tulajdonosa, Dr. A. Sankowski Plasztikai Sebészeti Klinika fő dietetikusa, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
