Az intim területek megfelelő gondozása komfortérzetet ad és véd a fertőzések ellen. De vigyázz: a nem megfelelő és a túlzott intim higiénia egyaránt kedvez a fertőzéseknek.
Minden nap mossa meg magát naponta 1-2 alkalommal, és amikor menstruál - szükség szerint. Tegye ezt elölről hátra (elkerüli a baktériumok átjutását a végbélnyílásból a hüvelybe). Az érzékeny területek mosásakor ne használjon hagyományos, lúgos szappant, csak intim higiéniai folyadékokat használjon - savas vagy semleges pH-értékük van (4,5–5,5), így nem zavarják a hüvely természetes környezetét. Eltávolítják a felesleges váladékot, semlegesítik a kellemetlen szagokat, hidratálják a nyálkahártyát és felfrissítik.
- MEGJEGYZÉS: Ne öntözze a hüvelyt, ha nincs rá orvosi indikáció, mert az ilyen eljárások megfosztják a reproduktív szervet a védő mikroflórtól.
Okosan válassza ki a személyes higiéniai kiegészítőit
A váladék mennyiségétől függően használjon nadrágos béléseket (lehetőleg "lélegző"). A menstruáció alatt 3-4 óránként cseréljen betéteket vagy tamponokat. Ha gyakran genitális fertőzéseket kap, adja fel a tamponokat. Fürdéskor ajánlott, például a tengerben (vegye ki a tampont a vízből).
Használjon eldobható WC-takarókat a nyilvános mellékhelyiségekben. Ha képtelen megmosakodni, nyúljon intim törlőkendőkhöz. Ügyeljen a mosáshoz használt kiegészítőkre és közvetlenül utána. Add fel a szivacsokat és a törlőkendőket, mert ezek a baktériumok élőhelyei. Szárítsa meg intim területét külön törülközővel (gyakran mossa meg), vagy törlőkendővel vagy papírtörlővel. Vegyen két törölközőt a medencéhez - egyet ülésre és törlésre.
- MEGJEGYZÉS: Kerülje az illatosított párnákat és párnákat, intim dezodorokat, színes WC-papírt - a bennük található mesterséges színezékek és illatanyagok irritálhatják a finom bőrt.
Intim higiénia - mossa le a zuhany alatt
Bár az illatos kozmetikumok hozzáadásával a fürdőkádban végzett hosszú fürdők megnyugtatják az érzékeket, sajnos kiszáríthatják a bőrt és a nyálkahártyát, ami elősegíti az érzékeny területek irritációját. Ezért egy ilyen fürdőt legfeljebb hetente kétszer engedhet meg magának. Napi szinten, valamint amikor otthonától távol tölti az éjszakát (pl. Szállodában), jobban használja a zuhanyt.
- MEGJEGYZÉS: A menstruáció alatt ne végezzen hosszú fürdést a fürdőkádban, mert a forró víz tágítja az ereket, és ezáltal fokozza a vérzést.
Óvja az alsó testét a hidegtől
Túlhűtésük hüvelygyulladást és hólyaghurutot okozhat. Ezért ne üljön köveken, és cserélje nedves ruháját szárazra, miután úszott a tengerben. Hűvösebb estéken ne viseljen olyan hippiket vagy felsőt, amelyek derékmagasságban felfedik a hátat.
- MEGJEGYZÉS: Ha hajlamos a húgyúti fertőzésekre, rendszeresen igyon áfonyalevet, vagy vegyen egy készítményt ennek a gyümölcsnek a kivonatával - ezek proantocianidokat tartalmaznak, amelyek megvédik a húgyúti rendszert a patogén baktériumoktól.
SOS - gyors segítség fertőzés esetén
»Az intim területek enyhe irritációja esetén nyugtató hatást nyújt a kamilla infúziós vízfürdő (napi 2-3 alkalommal kb. 10 percig) vagy az érzékeny területek vízben oldott mosása, pl. Tantum Rosa porral.
»Ha azonban a viszketés és az égés fokozódik, a szeméremajkak vörösek és duzzadtak, a váladék mennyisége növekszik, színe és szaga megváltozik - ne próbáljon meggyógyulni, hanem mindenképpen menjen nőgyógyászhoz. Szükség lehet nemcsak helyi gyógyszerek, hanem antibiotikumok alkalmazására is.
»A fertőzés megismétlődésének elkerülése érdekében végezze el az előírt kezelést a végéig (ne szakítsa meg a tünetek enyhülésével). Az is jó, ha párja megadja magát.
»Ne felejtse el tejsavbaktériumokkal rendelkező készítményeket használni az antibiotikum-terápia alatt és után - ezek segítenek fenntartani a hüvelyi mikroflóra természetes egyensúlyát.
Bízzon a természetes szövetekben
A természetes szálakból (pamutból, selyemből) készült, valamint modern "lélegző" szövetből készült fehérnemű biztosítja a jó légáramlást és nem tartja meg a nedvességet, mint a szintetikus szálakból (pl. Poliészter, nejlon) készült. Ezért a kopás kockázata alacsonyabb, csakúgy, mint a fertőzés kockázata (a hő és a magas páratartalom kedvez a baktériumok és gombák szaporodásának). Az intim terület túlmelegedésének elkerülése érdekében kerülje a túl szoros műszálas nadrág viselését. Amikor csak teheti, aludjon fehérnemű nélkül (de csak a saját ágyában).
- MEGJEGYZÉS: Ha aranyérben szenved, ne használjon tanga-t - ezek megdörzsölhetik a göböket, és baktériumokat vihetnek át a végbélnyílásból a hüvelybe.
Használjon óvszert
Az alkalmi szexuális kapcsolatok számos betegség (köztük klamidiózis, trichomoniasis, szifilisz, HIV) fertőzésének kockázatát hordozzák magukban. Ezért, még ha például fogamzásgátló tablettákat is használ, óvszert kell használnia a nemi úton terjedő betegségek elleni védelemre. Akkor is használja, ha nincs ideje lemosni a közösülés előtt - elkerülheti a nemi traktus fertőzéseit.
- MEGJEGYZÉS: A közösülés után mindig vizeljen, és mossa meg intim területét - ez nemcsak a nemi szervek, hanem a húgyúti fertőzések kockázatát is csökkenti.
havi "Zdrowie"
