Az éhezés veszélyes lehet. És bár sok heves támogatója van a böjtnek, a szakemberek hajthatatlanok. Az éhségsztrájk, különösen ha három napnál tovább tart, veszélyes. Természetesen maga dönti el, hogy böjtöl-e vagy sem, de tudnia kell, mire teszi ki magát.
A böjt hatása nagyon veszélyes lehet az egészségre - figyelmeztetnek az orvosok és a táplálkozási szakemberek. A böjt mindenre a legjobb gyógyszer - válaszolnak rájuk az éhségrajongók. Az igazság valószínűleg középen van, mint mindig. azonban ha úgy dönt, hogy mégis éhezik, akkor erre megfelelően fel kell készülnie. Ismerje meg az Önt fenyegető veszélyeket is.
Az éhezés rémisztő hatásai
Már a böjt 6. napján acidózis lép fel, vagyis a testet ketontestekkel mérgezik. Ezenkívül az éhezésnek más negatív egészségügyi hatásai is lehetnek:
- súlyosbíthatja a szív- és érrendszeri betegségeket
- hozzájárulhat a vesekövek és az artériás hipertónia kialakulásához
- megakadályozza a cukorbetegek és az egészséges emberek glykaemia megfelelő szabályozását
- alultápláltsághoz és cachexiához vezethet, ami fehérje-, zsír- és szénhidráthiányt, avitaminózist okozhat, és csökkentheti az élet elemeinek szintjét
- fejfájást okoz
- túlfolyáshoz vezethet
- az izomtömeg csökkenéséhez vezethet, nem pedig a zsírvesztéshez
- fejlődési rendellenességekhez vezethet a fiatalokban
Böjt hatásai: Csúnya leszel
A böjt negatívan hat a szépségre:
- kihull a haj
- a körmök eltörnek
- pattanások és pattanások jelennek meg
- büdös az izzadságod
- rossz lehelete is van
A koplalás hatásai: depresszió és étkezési rendellenességek
Az éhezés negatívan befolyásolja a pszichét:
- krónikus fáradtság érzetét kelti
- rossz humort, apátiát és agressziót okoz
- étvágycsökkenést és idegenkedést okoz az ételekkel szemben
- elősegíti az étkezési rendellenességek kialakulását
- az anyagcsere lelassul
- csökkenti a test teljesítményét, ami munkához és tanuláshoz való képtelenséghez vezet
Böjt hatásai: Gyors jo-jo effektus
Ha nem tartja be szigorúan a böjt szabályait, akkor rendkívül gyors jojó hatást fog tapasztalni. Ez azért van, mert tudat alatt is kompenzálni akarja a böjt idejét, és túlságosan elkényezteti magát az evéssel.
.jpg)
