Spirulina - Előnyök és ellenjavallatok

A kék algának nevezett Spirulinanak számos gyógyító és terápiás tulajdonsága van. Jelenleg inkább ismert, hogy étrend-kiegészítő.

Mi a spirulina?

A Spirulina (spirulina) a magas fehérjetartalmú kék algák különféle fajtái, amelyek megtalálhatók Afrika és Mexikó egyes régióiban.

Mit tartalmaz a spirulina?

A Spirulina vasat, béta-karotint (az A- vitamin forrása), ásványi sókat, nyomelemeket (kis mennyiségben az organizmusokban található bioelemeket) és esszenciális zsírsavakat tartalmaz.

Mikor használható a spirulina?

A Spirulina segít a fáradtság és az életerő hiánya, a testi és szellemi kimerültség, a memóriaproblémák és a vashiány elleni küzdelemben. Beilleszthető egy sportoló étrendjébe vagy a leukoplakia (a száj nyálkahártyájának károsodása) kezelésébe. Fogyasztható a gyógyulás időszakában és a terhesség után is. Segít csökkenteni a koleszterin és a stressz, valamint a hiperventiláció epizódjait. Antimikrobiális hatással is rendelkezik pattanásokra.

Spirulina és fogyás

Eddig egyetlen tanulmány sem bizonyította a spirulina karcsúsító hatását.

A spirulina ellenjavallata

Nincsenek ellenjavallatok. Kívánatos azonban, hogy ne szedje éjjel, mert stimuláló hatású.

A spirulina nemkívánatos hatásai

Előfordulhatnak emésztőrendszeri problémák és fejfájás. Ezek a tünetek főként a spirulina túladagolásának következményei . Fontos betartani az orvos által előírt adagot.

Milyen módon értékesítik a spirulint?

A Spirulina-nak a következő bemutatása van: por, amelyet össze lehet keverni vízzel, kompóttal vagy tejtermékkel, de íze kissé keserű ; a tablettákat egy pohár vízzel kell bevenni; pehely és kapszula.

Spirulina tartósítás

A Spirulina-t hűvös és száraz helyen, fénytől és nedvességtől védve kell tárolni.

Hol lehet spirulina-t vásárolni?

A Spirulina gyógyszertárakban és néhány bio-naturista üzletben kapható recept nélkül. Mindig ellenőrizze a termék hitelességi igazolását.


Fotó: © madllen - 123RF.com