A Silvia Cuesta módszer

Strandoktatás Silvia Cuesta módszerrel

• A Barcelona tartományban található Sitges lakossága leírhatatlanul kevés olyan különleges hely, amely lehetőséget kínál arra, hogy szolgáltatást nyújtson a polgároknak, kihasználva a természet elemeit: a nap, a levegő, a homok és a tenger. .
• Tehát edzés közben élvezni fogjuk e 4 elem előnyeit.

A Silvia Cuesta módszer

• A módszert 2003-ban hozták létre a táncos személyes tapasztalatai alapján annak ellenőrzésére, hogy a sérülés helyrehozása és a táncos felmelegítése ugyanazt a folyamatot követi-e a test és a légy maximális teljesítményének elérése érdekében.
• Ennek a módszernek az alapja a mély izmok munkája: enyhítse a feszültségeket, a munka rugalmasságát, rugalmasságát, ízületi agilitást, az izmok erősítését és az egyensúlyt.

Mit kínálnak?

• Szolgáltatás a strandon: órák a strandon, a homokban és a tengerben.
• Egyedülálló testmódszer, ahol a természet elemeinek kihasználásával nyújtunk nyújtást, erősítjük az izmokat, pihenjük az ízületeket és megteremtjük az egyensúlyt a tengerben.
• Elkezdi a homokban dolgozni, kihasználva annak textúráját, hogy kinyújtja és megmunkálja a lábát, a szokásosnál nagyobb mobilitást biztosítva nekik, és megmunkálva a tartó alapját, ami fontos a helyes beállításhoz.
• Akkor a tengerbe megyünk, a homokkal párhuzamosan, attól függően, hogy a víz milyen magasra érkezik bennünket, a test egy részét megmunkáljuk.
• Az árapály elleni küzdelem lehetővé teszi az izmok erősítését, a lebegés és a gravitációs erő hiánya együttes relaxációt és instabilitást eredményez a vízben, valamint a hullámok erővel felhívják bennünket az egyensúly megteremtésére.
• Az osztályt a homokba záró szakaszokkal és lélegzettel zárjuk be, amelyek táplálják a lényt, érezve a szabadban történő munka jólétét a kellemes tengerhanggal.

Az osztályok kivételesek, mert

• A tengerben nem tartanak órákat.
• Sikere abban rejlik:
  • A mű alján 1º-rel, a mély izomzattal kell szembenézni, amelyik a legközelebb van a csontokhoz: az legyen erősebb, mert erősebb, mivel a kezdő izomzat, az általunk használt, amikor bármilyen mozgást indítunk.
  • Második, ahol dolgozol és hogyan: a homokkal merőlegesen dolgozva a víz megadja a szükséges erőt a megerősítéshez, és nem a károsodáshoz. A lebegő vízben könnyebbek az ízületek, ideálisak fibromialgiában szenvedő, ízületi kopást szenvedő vagy idős emberek számára. A tenger jód táplálja az ízületeinket, eltávolítva a fájdalmat, ha sérülések által sérült ízületek vannak, lehetővé téve a nagyobb rugalmasságot. .

Néhány megállapítás, amelyet tanulmányok szerint tudunk tenni

• A tengervízben 89 alapvető elem van jelen a testünkben.
• Ezen túlmenően a plakton vitaminokat és mikroorganizmusokat tartalmaz, amelyek vírusellenes, antibakteriális és hormonális anyagokat szabadítanak fel.
• Mindezeket a tápanyagokat a bőrünk könnyen asszimilálhatja, miközben pihentető fürdőt élvezünk.
• A tengervíz előnyeit az ősi idők óta ismerték: Görögországban a tengervízfürdőket a bőrbetegségek gyógyító tulajdonságaik miatt vették fel, amellett, hogy jó relaxáló hatásúak ...
• De nem csak az: a tengervízfürdők ugyanolyan előnyösek, mivel magas ásványi anyag-, vitamin-, antioxidáns-tartalommal rendelkeznek ...
• Ezek a bőrön át asszimilálódnak és rendkívüli módon gazdagítják testünket: és a tengeren vannak minden olyan anyag, amely testünknek megfelelő működéséhez szüksége van.
• Ezért egyes orvosok egyetértenek a tengervíz alkalmi bevitelével, mivel a táplálék nagy mértékben hozzájárul. ... http://www.vitonica.com.

Információ Silvia Cuesta-ról

• Professzionális ballarina, a klasszikus táncot a Barcelona Színházi Intézet végzette.
• Szakmai karrierjét elsősorban Franciaországban fejlesztette ki.
• Barcelonában a Ramy levi, az A poc a poc dansa társaságának része, Kenmerk dans projeckt, előadta a "West syde story" turnét, amelyet a Gran Teatro del Liceo-ban, a Perelada kastély fesztiválán táncoltak, vagy mellette dolgozott. Azari Plisetsky vagy Loorin Mazel.
• Még mindig táncol, saját koreográfiáját vagy előadását végzi. Az utolsó "feledés".
• 1991-ben kezdte tanári munkáját a klasszikus, kortárs és a szevilliai tánc területén.
• Sajnálatos módon Silvia mindkét térdét (az elülső keresztszalag, az oldalsó és a meniszkusz) táncolja különböző években: hogy újra táncolni tudjon, nagyon kimerítő gyógyulást hajt végre.
• Táncosként szerzett tapasztalata és a sérülés helyreállítása során a Silvia Cuesta módszer született.
• Silvia Cuesta az Angel Corella vagy a de la Cía társaság hivatásos táncosaival dolgozott. David Campos
• Sérülések után más profi táncosokat is felépített, hogy visszatérjen a tánchoz.
• Kilenc éves tapasztalata után a Sitges-i Sportemmentben módszere önállóvá válik, és a Sitges Verd központban, a Dojo de Sitges központban és a barcelonai Luthiers iskolában tanít.
• Jelenleg a Centre Dojo de Sitges-nél tanítja a módszert, a sevillanákkal és a felnőttek klasszikus táncával együtt.

A tevékenység befejezése

Kinek szól?

• Bárki, aki szeretne gyakorolni a tengerparton: felnőttek, időskorúak, sérülést szenvedett és a gyógyulást befejező emberek, fibromialgia szenvedők.

érintkezés