Aranyér, olyan betegségek, mint a divertikuláris vastagbélgyulladás vagy akár egyszerű székrekedés, szinte kizárólag azokban az országokban fordulnak elő, ahol az emberek bélmozgás céljából ülnek a WC-n. A belek bezárásáért felelős mechanizmust úgy tervezték meg, hogy ülő helyzetben ne nyíljon meg teljesen, így a székletürítés sokkal több erőfeszítést igényel. Természetesebb és egészségesebb nekünk, ha guggolás közben ürülünk. Szerencsére ez nem azt jelenti, hogy el kellene kezdenünk mászni a WC-ken - erre van egy másik egyszerűbb módszer is!
Időről időre érdemes elmélkedni a saját szokásain. Tényleg a legrövidebb és legszebb utat választom a buszmegállóig? Tényleg divatos és szükséges a középen kopaszodó helyért történő "kölcsön" szorgalmas fésülése? Vagy pontosan: helyesen ülök a WC-n?
Az ilyen kérdésekre nincs egy helyes válasz - de csak azok feltevése érdekes eredményeket hozhat. Dov Sikirovnak is ugyanerre a következtetésre kellett jutnia. Ez az izraeli orvos egyszer megkérte 28 önkéntest, hogy próbálják átadni a székletet három különböző helyzetben: egy közönséges WC-ülésen ülnek, mint egy trón, fáradságosan lógnak egy rendkívül kicsi WC-tál felett, vagy egyszerűen csak guggolnak, mint mi a szabadban. Megmérte az időt, és a végén a résztvevőknek kitöltendő kérdőíveket adott. Az eredmény teljesen egyértelmű volt: a székletürítés zömök helyzetben átlagosan csak körülbelül 50 másodpercig tartott, és az alanyok teljesnek érezték. Ugyanez az akció, amelyet ülő helyzetben hajtottak végre, átlagosan 130 másodpercet vett igénybe, és nem keltette a teljes siker érzését.
Miért történik ez? Mivel a belek bezárásáért felelős mechanizmust úgy alakították ki, hogy ülve ne nyíljon meg teljesen. A belek körül, mint egy lasszóhurok, van egy olyan izom tekeredve, amely amikor ülünk vagy állunk, felfelé húzza, hogy ráncot képezzen, amely néha kialakul a kerti öntözőtömlőn. Ezután megkérdezheti nővérét, miért nem működik a tömlő, és amikor belenéz a cső kimenetébe, gyorsan engedje el a tömlőt, hogy néhány perc múlva akadályt kapjon az anyától ...
A guggoló székletürítés megakadályozza az aranyér kialakulását
De térjünk vissza a bélbe: itt van a kaka először a kanyarba. És ugyanúgy, mint az autópályán haladni - ennek lassulnia kell. Ennek köszönhetően, amikor ülünk vagy állunk, a záróizmoknak nem kell annyira meghúzódniuk, hogy mindent bent tartsanak. Amikor az izom ellazul, a görbület eltűnik. Az útvonal ismét egyenes, és könnyedén felgyorsulhat.
A guggolás közbeni székletürítés az őskortól kezdve természetes volt számunkra - a modern WC-ülések csak a tizennyolcadik század végén jelentek meg az WC-k bevezetésével az épületekben. Az olyan érvek, mint például "Már a barlangember tette ezt így", általában nem a legjobb hírnévnek örvendenek az orvosok körében. Mert ki mondta, hogy guggoló helyzetben az izom sokkal jobban ellazul, és az út, amelyet a széklet követ, valóban kiegyenesedik? Ennek ellenőrzésére japán tudósok röntgenfelvételen vetették be az önkénteseket, ha durvább szükségletről volt szó, miután orálisan beadták őket egy izzó kontrasztanyagnak (kontraszt). Ennek eredményeként két dolgot tanultunk: először is, amikor guggolunk, az emésztőrendszer gyönyörűen kiegyenesedik, és minden úgy megy, mint egy húr. Másodszor: vannak olyan emberek a világon, akik a tudomány érdekében hagyják magukat izzó anyagokkal tömni és röntgenezni, ha kakilnak. Be kell vallanom, hogy mindkettő elgondolkodtató.
Az aranyér, az olyan betegségek, mint a divertikuláris vastagbélgyulladás vagy akár az egyszerű székrekedés, szinte kizárólag azokban az országokban fordulnak elő, ahol, nomen omen, a széklet a bélmozgás során történik. Ezeknek a betegségeknek az oka, különösen akkor, ha fiataloknál jelentkeznek, semmiképpen sem a szövetek megereszkedése vagy valami más, hanem a belekre gyakorolt túlzott nyomás. Vannak, akik egész nap idegességben hajlítják a gyomorizmaikat, gyakran anélkül, hogy észrevennék. A belünk szorossága okozza az aranyér kiesését és lazaságát. Ez okozza a divertikulák kialakulását is - a hasüregben a bélfalakat alkotó szövet kidudorodásai. Ezek az apró domborulatok izzókhoz hasonlítanak.
Természetesen a WC használatának módja nem az egyetlen oka az aranyérnek és a diverticuláknak. Azt is meg kell azonban jegyezni, hogy a guggoló emberek hatalmas száma között (és világszerte több mint 1,2 milliárd van belőlük) a bél divertikulózisa alig fordul elő, és az aranyér sokkal ritkább. Fáradságosan préseljük át a szöveteket a fenéken, és ennek eredményeként az orvoshoz kerülünk - mindez azért, mert a WC-ülésen büszkén ülni elegánsabb, mint néhány antililuvás guggolás ... Az orvosok azt is gyanítják, hogy a WC-n történő gyakori megerőltetés jelentősen növeli a visszerek, a stroke és a visszeresség kockázatát. ürítéskor is elájul.
Helyezze a székletet a WC-ülés elé!
Egy barátom ezt a szöveget küldte nekem Franciaországban nyaralás közben: "A franciák gazemberek - valaki ellopta még három benzinkút WC-csészéjét!" Nevetésben törtem ki: először azért, mert gyanítottam, hogy elég komolyan írta, másodszor pedig eszembe jutott, amikor először álltam egy francia WC küszöbén. Hogy van, leguggolnom kell, mert nem lehet közönséges héjat kitenni? Gondoltam, neheztelek, és csodálkozva bámultam az előttem ásító nagy lyukat. Ázsia, Afrika és Dél-Európa számos országában az emberek gyorsan gondoskodnak a nagyobb igényről "birkózó" vagy "síelő" helyzetben. Közben sok időt töltünk a porcelán trónon, újságot olvasunk, WC-papírt csavarunk a kezünkbe, tisztítatlan csempéket keresünk vagy csak türelmesen bámuljuk az előttünk álló falat.
Ahogy a nappaliban olvastam a fenti szöveget a családomnak, sok arcán észrevettem a szemöldök irritációját. Most mindannyian felmásszunk a porcelán trónunkra, és kihasználatlanul görnyedve lengessünk át a lyukon, amikor éppen kakálni akarunk? A válasz nem, és dohányozz hat aranyérrel! Bár minden bizonnyal szórakoztató lenne a WC-n guggolni ... De korántsem szükséges: ülve is guggolhat. Érdemes kipróbálni, főleg, ha nem sikerül mindent egy üléssel elvégezni: a törzs kissé előrehajlik, a lábakat pedig egy alacsony székletre támasztják - és ennyi! Minden a megfelelő szögben van, könnyedén elolvashatja, összegyűrheti a papírt, vagy megbánás nélkül meredhet előre.
Hasznos lesz az Ön számáraA szöveg Giulia Enders (Feeria Kiadó) "Belső történelem. Bélbél - testünk legizgalmasabb szerve" című könyvből származik. Nagyon szellemes útmutató az emberi emésztőrendszerhez. A szerző - német orvos - szemléltetően leírja a nyelőcső, a gyomor, a vékonybél és a vastagbél szerkezetét és működését, valamint az élelmiszerek szállítását ezeken a helyeken és az ezzel járó betegségeket. A könyv következő részét a bélbaktériumoknak és azok hatásának gyakorolják a test más részeinek működésére.
"Tele vagyok elismeréssel a szerző iránt, és azért, hogy milyen vidáman és egyszerűen mutatta be egy bonyolult gép működését, amely az emésztőrendszerünk. Dr. Giulia Enders valami csodálatos dolgot tett - egy humoros konvenciónak köszönhetően megtörte az emésztés tabut, és megbízható orvosi ismeretekkel elérte a nádtetőt. ilyen orvosi témákat népszerűsítő könyveket "- írta prof. dr hab. n. Med. Adam Dziki, a Bélsebészeti Társaság alapítója.
A könyv Németországban bestseller, több mint egymillió példányban kelt el. A Poradnikzdrowie.pl a médiavédnöke. Ajánljuk!
