Szívrohamban szenvedő emberek számára a megfelelő táplálkozás ugyanolyan fontos, mint a rendszeres gyógyszeres kezelés. Mit és hogyan kell enni, hogy a szív erősödjön a szívroham után?
A szívinfarktus után szenvedő személy étrendje elsősorban a kezelés és a gyógyulás szakaszától függ. Így a roham utáni első 24 órában, amikor a beteg hányingert és hányást érezhet, általában folyékony étrendet követ. Gyengéd az emésztőrendszerre és fenntartja a megfelelő hidratációt, ami fontos a szív megfelelő működéséhez. A szívrohamot követő napokban könnyen emészthető étrendet vezetnek be, amely enyhíti a fáradt testet és táplálékkal látja el. Végül a betegnek alacsony kalóriatartalmú szívdiétát írnak elő.
Figyelj, mit és hogyan kell enni, hogy a szíved szívroham után erősödjön. Ez a JÓ HALLGATÁS ciklus anyaga. Podcastok tippekkel.A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript használatát, és fontolja meg a HTML5 videót támogató webböngészőre történő frissítést
Fontos
Az infarktus utáni étrendet annak érdekében, hogy ne gyengítse vagy túlterhelje a szívet és az egész keringési rendszert, a beteg fizikai aktivitásának mértékéhez kell igazítani. A szívinfarktus utáni emberek étkezésének kalóriaértéke ezért változó lesz. A kevésbé aktívak számára 20 kcal lesz 1 kg testre egy nap alatt, a fittebbek számára - körülbelül 30 kcal. Kivételt képeznek a túlsúlyos és elhízott emberek, akik szívrohamot kaptak. Esetükben az étkezések napi energiaértékét csökkenteni kell. Milyen szintig - az orvos dönt erről.
Olvassa el még: DIÉTA az egészséges SZÍVért - heti menü Szívroham - tünetek, kezelés, okok Diéta olyan elhízott emberek számára, akiknek problémái vannak a szívvel és a keringési rendszerrelDiéta szívinfarktus után - mi a feladata?
A szívroham után az emberek számára megfelelően megtervezett kardiológiai étrendnek két fő feladatot kell teljesítenie. Először is a lipidprofil javítása, azaz a koleszterin és annak LDL- és HLD-frakcióinak, valamint a trigliceridek (trigliceridek) szintjének csökkentése. Másodszor, azok a termékek, amelyeket a beteg szívroham után fogyaszt, várhatóan csökkentik és idővel eltávolítják az érelmeszesedéses elváltozásokat a szívbe vért szállító erekben.
Diéta szívinfarktus után - lépésről lépésre
A szív- és érrendszeri étrend részletes ajánlásai eltérnek egymástól. Az étrend meghatározásakor az orvos nemcsak a szív és érei infarktus utáni állapotát veszi figyelembe, hanem a beteg egyéb állapotait is, például magas vérnyomást, 2-es típusú cukorbetegséget, túlsúlyt vagy elhízást. Ezért, ha szívrohama van, konzultáljon rendszeresen egy diétás klinikával az étrend megváltoztatásához a kezelés előrehaladtával.
Van azonban egy sor univerzális táplálkozási tanács, amelyet minden szívrohamnak követnie kell.
1. Ne egyél túl. Tervezzen napi 5-6 étkezést rendszeres időközönként 3-4 óránként. Az étkezésnek kicsinek kell lennie, és fűtőértéke egyenletesen oszlik el a nap folyamán. Kerülje a kiegészítéseket és az snackeket az étkezések között. A túlságosan teli gyomor megnehezíti a megfelelő légzést és oxigénellátást. Ez arra kényszeríti a még mindig gyenge testet, hogy erősebben dolgozzon az élelmiszer energiává alakításáért.
2. Felejtsd el a koffeint. Különösen a szívroham utáni első időszakban. Zárjon ki minden olyan étrendet, amely növeli a vérnyomást, mint például a kávét, a fekete teát, a koffeintartalmú és az energetikai üdítőket, sőt a koffeintartalmú karamellákat. Ha szívrohamot szenved, a koffein veszélyeztetheti a szívét. És ha még nem sikerült megakadályoznia, hogy inni néhány "kis fekete férfit", és olyan tüneteket észlel, mint idegesség, hányás, remegés, megnövekedett pulzusszám - azonnal forduljon orvoshoz. 3. Változtassa meg az ételkészítés technikáját. Sütőedényekre és edényekre a zsírszegény vagy ütött sütéshez és a pároláshoz már nincs szükség. Húzza ki a tetején a főzőedényeket, a gőzfőzőket és a grill edényeket. 4. Csak minimális mennyiségben használjon sót. A legjobb napi sóadag 3,5 gramm, ami egy szintes teáskanál. Hogyan lehet elérni ezt az eredményt, vagy jobb - még alacsonyabb? Íme néhány egyszerű módszer. Rizs, tészta, dara vagy burgonya, azaz szénhidráttermékek, só a főzés után mindig a szokásos adag felével. Megőrzik a főzés sós ízét. Ne adjon sót a már elkészült ételekhez. Ne használjon fűszereket és húskockákat, amelyek sok összetevőből állnak, beleértve a sót is. És a legjobb, ha a sót aromás fűszerekkel helyettesítjük, például oregánóval, bazsalikommal, kakukkfűvel, rozmaringgal.
Megéri tudni
A "Zawałówka" számára tilos sózott termékek: - felvágottak és más füstölt húskészítmények, - kéksajt, - készételek - hideg és melegítendő, - gyorséttermek - pl. Kebab, virsli, hamburger, - szójaszósz, - sós és zsíros harapnivalók - például kekszek, rudak.
5. Csökkentse a zsírt. Egyél a lehető legkevesebbet telített zsírsavakkal és transz-zsírsavakkal. Ezért kerülje a zsíros húsokat és felvágottakat, például kolbászt, sonkát, szalonnát, pástétomot és pástétomot, szalámit és kolbászt. De ehet baromfihúst és tengeri halat. Ez utóbbiak n-3 PUF zsírsavat tartalmaznak, amelyek normalizálják a vérnyomást. A zsíros tejtermékek, például a zsíros tej, a fehér és a sárga sajtok és a tejszín szintén nem tanácsos a "Zawałowców" számára. Megkönnyíti a szívét, ha tejjel és alacsony zsírtartalmú vagy félzsíros sajttal, kefirrel és természetes joghurttal helyettesíti őket. 6. Ne szaladjon át cukorral. Tartsa a minimumon nemcsak az édességeket és az édesített italokat, hanem a gyümölcsöket is, amelyek általában sok cukrot tartalmaznak. Ha szívrohamot szenved, és túlsúlyos vagy elhízott - a napi cukor adagja nem haladhatja meg a 300 grammot. De a szív étrendjében lévő zöldségfélék nincsenek adagolva. Saláták formájában tetszés szerint fogyaszthatja őket, akár minden étkezéshez. 7. És ha szénhidrátokat eszel ... Ezek alacsony glikémiás indexűek, azaz teljes kiőrlésű és teljes kiőrlésű kenyér, rizs: Basmati és barna, vastag dara (árpa - gyöngy árpa, hajdina) és tészta: teljes kiőrlésű és hajdina.
Ajánljuk
Szerző: Time S.A
Hipertóniával vagy szív- és érrendszeri betegségekkel küzd? Ne feledje, hogy a jól megválasztott étrend az első lépés a szív jobb állapotához. Használja a JeszCoLubisz, az Egészségügyi Útmutató innovatív étrend-rendszerének DASH-tervét. Egyél egészséges és ízletes, csökkentse a szívroham kockázatát és csökkentse a vérnyomást. Tartsa a kapcsolatot tapasztalt táplálkozási szakemberrel anélkül, hogy elhagyná otthonát!
Tudjon meg többet Csinálja feltétlenülAdjon erőt a szívnek azáltal, hogy olyan összetevőket tartalmaz, amelyek javítják állapotát az étrendben: - élelmi rostok - tisztítják az artériákat a koleszterin lerakódásaitól, - antioxidánsok - védik a szívet és az ereket, - kálium és magnézium - csökkentik a vérnyomást, hogy simán áramoljon az ereken. a szív rendszeresen ver, - sztenolok és szterolok - csökkentik a vér koleszterinszintjét.
A szerzőről
Fontos
A Poradnikzdrowie.pl támogatja az elhízásban szenvedők biztonságos kezelését és méltó életét. Ez a cikk nem tartalmaz olyan tartalmat, amely diszkriminálja vagy megbélyegzi az elhízástól szenvedőket.
OD-WAGA Alapítvány
