Míg a világhírű fehérjetartalmú étrendet hamar egészségtelennek ismerték el, népszerűsége nem csökkent. Tehát megváltoztatták, hogy továbbra is hatékony legyen, de nem káros. Ismerje meg az OXY diétát.
A leghíresebb magas fehérjetartalmú étrend, amelyet alkotójáról, a Dukan-étrendről neveztek el, több mint 10 éves. Legfontosabb elve az állati fehérje mennyiségének maximális növekedése, miközben csökkenti (a kezdeti fázisban még a zsírokat és a szénhidrátokat is). A menü tehát tejtermékekből, húsból, később pedig kis mennyiségű válogatott zöldségből állt. Sajnos az ilyen étkezésnek székrekedése, fejfájása, valamint máj- és veseproblémái voltak. Hosszabb használat esetén ez a diéta növeli az oszteoporózis kockázatát.
OXY diéta - egészségesebb alternatíva a Dukan étrendhez
Az OXY diéta egy új fehérjetartalmú étrend, amelynek alternatívája a vitatott Dukan diéta. Lengyelországban Patrycja Mazur dietetikus fejlesztette ki. Ez egy csökkentett kalóriatartalmú étrend, amelyet megnövekedett fehérje mennyiség jellemez. Állítólag ártalmatlan a szervezet számára a rövid felhasználási idő miatt, beleértve nemcsak állati, hanem növényi eredetű fehérjéket, valamint egy speciálisan megkomponált shake-et is. Több zöldség van benne, és a legkorlátozóbb szakasz rövidebb.
Az OXY menü állítólag javítja az emésztést, eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, megtisztítja a húgyutakat és javítja a közérzetet. A dukani étrenddel ellentétben állítólag nem okoz jo-jo hatást.
OXY diéta - a fogyás szakaszai
A gyors, kiegyensúlyozatlan étrenddel járó kockázatok minimalizálása érdekében a karcsúsítást öt szakaszra osztották: méregtelenítés, zsírégetés, lépés, egyensúly, stabilizálás. Mindegyikük pontosan egy hétig tart. Ennek eredményeként a test simán halad az egyik fázisból a másikba, és van ideje megszokni az új termékeket, míg a leginkább "kockázatos" szakasz meglehetősen rövid.
Az étrend önmagában is alkalmazható, de a diéta készítője, Patrycja Mazur arra ösztönzi Önt, hogy keresse fel a www.dietaoxy.pl weboldalt, ahol pszichológiai teszt áll rendelkezésre, amely segítséget nyújt a menü kiválasztásában, hogy az ételek elkészítése ne legyen túl időigényes, és maguk a termékek is eltalálják az egyént. íz.
Bővebben a Zdrowie szeptemberi számában
augusztus 18-tól eladó
.jpg)
